Una anticrisis de la mediana edad: transformar la agitación en renovación

Mirando algunas estadísticas sobre la demografía de mis lectores, veo que muchos de ustedes se están acercando a la mediana edad o justo en el medio de ella. Bienvenido a mi mundo.

Ya no estoy muy seguro de qué es la mediana edad.

Cuando nací, la esperanza de vida era un promedio de alrededor de 70 años. Ahora ronda los 80. Y los nuevos avances en ciencia y tecnología sugieren que vivir hasta los 100 años o más ya no es tan descabellado.

Entonces, si tiene entre 35 y 55 años, podría ser considerado de mediana edad.

Cuando tenía veintitantos años, solo la palabra “mediana edad” me hizo temblar. Se sentía como el pico de una pendiente cuesta abajo, como lo que solo podría caracterizarse como el comienzo del fin de la vida real.

No más trasero apretado y vientre plano. No más diversión sin preocupaciones. No más energía y espontaneidad.

Recuerdo a mi mamá leyendo el libro. pasajes por Gail Sheehy y celebrando en silencio que no necesitaba un libro para ayudarme a pasar mis 20 años. Solo necesitaba un auto decente, buena ropa y un chico lindo.

En algún momento, el lindo chico o chica se convierte en tu cónyuge. Empiezas una familia y te sumerges en los detalles de construir una carrera, crear un hogar y criar a los hijos. No hay mucho tiempo para la autorreflexión y mirarse el ombligo. El significado de la vida es quitarte los mocos de niño del hombro y quitarte a tu jefe de encima.

Nos lanzamos a estas actividades, ojalá con alegría, pero la verdad es que hay mucho sacrificio y mucho trabajo. Estamos construyendo hacia algo: niños felices y exitosos, seguridad financiera, un estilo de vida cómodo.

Entonces, un día, algo sucede: un pequeño temblor. Los síntomas de la mediana edad comienzan a aparecer con un gemido o posiblemente un gran estallido, y no solo en forma de michelines y canas.

  • Tal vez es solo el comienzo de algunos sentimientos inquietos.
  • Tal vez un niño se va de casa o su trabajo comienza a sentirse insatisfactorio.
  • O tal vez suceda algo más dramático: un padre muere, pierdes tu trabajo, tu cónyuge tiene una aventura.

Antes de que tenga tiempo de saber qué le ha afectado, se ve envuelto en una crisis en toda regla. El mundo como lo has conocido se ha puesto patas arriba y de adentro hacia afuera.

A veces, los acontecimientos de la vida pueden desencadenar una crisis de mediana edad a gran escala y, a veces, el malestar de la mediana edad te invade lentamente como una fiebre baja.

De cualquier manera, existe una alta probabilidad de que cada uno de nosotros experimente algún tipo de trastorno personal, profesional, emocional o existencial durante este período de la vida. Para aquellos de nosotros con una gran X roja pintada en la frente, ¡podríamos tener todos estos golpes al mismo tiempo!

Para mí, el mazo más profundo fue cumplir 50 años y darme cuenta de que mi vida estaba a la mitad.

Ya no podía pretender ser una persona joven. Mis padres habían muerto y yo ya no era hijo de nadie. Mi hijo mayor se había ido de casa con dos hijos más no muy lejos.

Mi trabajo como padre se estaba acabando. Mi carrera a tiempo parcial en relaciones públicas se sentía rancia y poco gratificante.

Empecé a cuestionar cada aspecto de mi vida. Nada parecía seguro o prometedor. No tenía idea de quién era o qué se suponía que debía hacer con el resto de mi vida. Estaba buscando algo, pero no tenía idea de lo que estaba buscando.

No estaba preparado para la avalancha de confusión y agitación que puede aparecer en la mediana edad.

Mirando hacia atrás, desearía haber leído la copia de mi mamá de pasajes. Podría haberme dado una idea de qué esperar. Ciertamente estaba preparado para los sofocos, los sudores nocturnos y el desequilibrio hormonal. No estaba preparado para el cataclismo psíquico que me hizo sentir como si alguien más estuviera habitando mi cuerpo.

Afortunadamente, soy intrínsecamente curioso y tengo el impulso de sobrevivir. Sabía que si podía entender lo que estaba pasando, podría obtener cierto control sobre el potro bronco de mi psique.

Empecé a leer todo lo que pude sobre la mediana edad y el trastorno de la mediana edad.

Lo que aprendí me hizo darme cuenta de que este no era el principio del fin. Era el comienzo de un nuevo comienzo.

Estas son algunas de las cosas que aprendí que me ayudaron a decidirme a tener una mediana edad. anti-crisis:

  • No estás solo y no eres un bicho raro. Una crisis de la mediana edad o una confusión de la mediana edad no significa que se esté desquiciando. Significa que estás pasando por una transición de vida normal, una que afecta a casi todos en un grado u otro.
  • No eres la mediana edad de tus padres. 50 es el nuevo lo que quieras que sea. Nuestra generación de personas de mediana edad es más activa, más saludable, mejor educada, más rica y, en general, más feliz que nuestros padres a la misma edad. Podemos dejar de lado nuestras percepciones infantiles de la mediana edad.
  • Pasara. Cualquier angustia, confusión, miedo o tristeza relacionada con la agitación de la mediana edad se desvanecerá. Ayuda si tiene apoyo e información durante este tiempo. También ayuda si aprendes más sobre ti mismo y redescubres quién eres ahora en esta nueva etapa de la vida.
  • El cambio es inevitable, así que sigue la corriente. Es mucho más fácil para ti si no te resistes a lo que está sucediendo, sino que te deja llevar. Vea a dónde lo llevan la inquietud, el miedo, la incertidumbre y el cuestionamiento. No plantes tus pies en la comodidad del statu quo, o eventualmente te marchitarás y no florecerás como la persona que debes ser.
  • Acepta que habrá algo de dolor y dolor. La transición de la mediana edad, por definición, puede implicar un cambio doloroso. Puede que tenga que dejar de lado su papel como padre. Es posible que tenga que renunciar a su reclamo sobre la juventud. Puede terminar un matrimonio. Pero todos los puntos finales también son comienzos. Después de pasar por el duelo, puede pasar a algo mucho más profundamente maravilloso de lo que esperaba.
  • Aproveche los beneficios de la madurez. La mayoría de nosotros somos mucho más seguros, sabios y emocionalmente maduros que en nuestra juventud. No tenemos las mismas inseguridades que nos retienen. No tenemos tanto que demostrar ni la misma necesidad de impresionar. Simplemente podemos ser nosotros mismos. Además, tenemos más dinero y posiblemente más tiempo para disfrutar de todo lo que la vida tiene para ofrecer.
  • La creatividad puede volar. Sin las distracciones de criar hijos y construir una carrera, tenemos más tiempo y energía para descubrir fuentes de creatividad sin explotar. Este es un buen momento para aprender una nueva habilidad, comenzar un pasatiempo o iniciar una nueva empresa comercial.
  • Todos los días cuentan. Con la mayor conciencia de la brevedad de la vida, llegamos a apreciar la belleza y la posibilidad de cada día. Pequeños agravios, frustraciones y preocupaciones de repente pasan a un segundo plano para exprimir cada gota de jugo de cada momento del día.
  • La diversión se redescubre. La vida puede volverse muy seria cuando estás en medio de la crianza de los hijos y la construcción de una carrera. Las vidas demasiado programadas y el puro agotamiento pueden socavar cualquier esperanza de divertirse sin preocupaciones. Pero puedes y debes recuperar la diversión en la mediana edad.
  • Puedes reinventarte. A menudo vivimos de cierta manera, creemos ciertas cosas y aceptamos el statu quo porque eso es lo que hemos hecho durante años. Se siente tan cómodo que es posible que ni siquiera nos preguntemos si es o no lo que realmente queremos. Lo que era correcto para nosotros hace 30 años puede no ser lo que somos ahora. Este es un momento en el que tienes el lujo de crear tu vida en lugar de reaccionar ante ella.

¿Qué tipo de transformación has experimentado en la mediana edad? Por favor, comparte tu anticrisis de la mediana edad en los comentarios.

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