poder de la intención

Antes de convertirme en entrenador, no sabía mucho sobre entrenamiento.

Había escuchado el término “entrenador de vida”, pero no entendía por qué las personas necesitaban ser entrenadas en sus vidas. ¿Por qué necesitaría que alguien más me diga que haga lo que ya sé que debería hacer?

(Ahora sé que entrenar no tiene nada que ver con que te digan qué hacer).

Si la profesión de coaching pudiera resumirse en la herramienta más valiosa para los clientes, sería la responsabilidad.

Los entrenadores hacen muchas cosas para ayudar a los clientes a alcanzar sus metas. Los desafían a sacar ideas y sueños a la superficie. Ayudan al cliente a determinar y concentrarse en lo que es más importante. Y apoyan y guían el trabajo de creación de acciones y estrategias para el cambio positivo.

Pero si el cliente no hace nada entre sesiones de coaching, todo el trabajo duro durante la sesión será en vano. Muy a menudo, lo único que se interpone entre el cliente y su éxito es la responsabilidad ante el entrenador.

Si paga un buen dinero por un entrenador, está de acuerdo con las acciones que pretende tomar y promete informar sobre su progreso la semana siguiente, es difícil mostrar su cara en la próxima cita si no ha hecho el trabajo.

Un buen entrenador sujetará los pies del cliente al fuego y le preguntará por qué no siguió adelante. Y un entrenador ético liberará a un cliente que constantemente no cumple. El coaching solo funciona para el coachable. Y los clientes capacitados responden a la rendición de cuentas.

La motivación para la rendición de cuentas

Experimentamos formas sutiles de responsabilidad todo el tiempo.

Si estás haciendo ejercicio en el gimnasio y pasa una mujer hermosa, probablemente harás algunas repeticiones más en el banco de pesas.

Si su jefe le pide a usted y a su compañero de trabajo que escriban un informe, hará su mejor trabajo para asegurarse de que el compañero de trabajo no lo eclipse.

Si sale a correr con su vecino, es posible que se esfuerce por correr un poco más de lo que lo haría solo.

La rendición de cuentas puede estar impulsada por la integridad, el miedo a la vergüenza, el orgullo o la vergüenza. Cualquiera que sea la razón para usarlo, la rendición de cuentas funciona. Proporciona el elemento de tensión para hacer el trabajo: hacer que suceda algo que podría no haber sucedido sin él. O al menos hacerlo mejor.

Al exponerte frente a los demás, te haces responsable de la buena opinión que tienen de ti. Estás poniendo la barra por ti mismo y luego saltando para tocarla cuando alguien está mirando.

Responsabilidad intencional

Pero, ¿qué pasa cuando alguien no está mirando?

¿Cómo saltas y te aferras a la barra para mantener nuevos comportamientos positivos?

El escenario más poderoso para la rendición de cuentas es el que creas intencionalmente para ti mismo. Esta es la responsabilidad que puede apoyarlo a través de una superación personal importante y sostenida.

Cuando está tratando de hacer un cambio positivo en su vida, para crear un hábito o alcanzar una meta, la responsabilidad puede ser su mejor amigo. Y es una amistad que debes abrazar por completo si realmente quieres tener éxito.

Mi amigo y maestro entrenador steve chandler cuenta la historia de querer perder 20 libras. Entró en su oficina un día y les dijo a las diez personas que les daría $1000 a cada una si no perdía las 20 libras. en cinco semanas. Puso $10,000 en la línea. Eso es responsabilidad seria. Ese es intencional responsabilidad.

En el Curso de hábitos, Leo, Katie y yo enseñamos a los participantes del curso el poder de la responsabilidad durante las primeras etapas de la creación de hábitos. De hecho, establecer un plan de rendición de cuentas es un elemento crucial de El método sencillo que enseñamos.

Una cosa es decirse a sí mismo: “Voy a escribir todos los días”. Otra es decírselo a sí mismo y a docenas o cientos de otras personas, y pedirles a esas personas que presten atención, que pregunten sobre su progreso, que mantengan los pies en el fuego.

Configuración de responsabilidad intencional

Entonces, ¿cómo se configura la rendición de cuentas intencional? No hay una manera correcta. De hecho, nunca está de más configurar más de un sistema de rendición de cuentas, como un despertador adicional para asegurarse de que se levanta por la mañana.

Aquí hay algunas ideas para establecer la responsabilidad de sus propios objetivos de superación personal:

  • Si desea lograr algo grande, algo que tenga muchas capas o pasos, y que pueda llevar varios meses, considere contratar a un entrenador personal. Un gran cambio requiere más responsabilidad, porque es probable que te canses, desanimes o aburras antes de que finalice el proceso. Un entrenador le ayudará a mantenerse en el camino.
  • Si desea crear un hábito individual específico (como escribir, meditar, correr, etc.), busque un foro en línea, un grupo de apoyo o un blog donde pueda informar sobre sus objetivos y progreso. Incluso puede utilizar las redes sociales como Facebook y Twitter para la rendición de cuentas.
  • Si está trabajando en algo personal, como pasar más tiempo con sus hijos, mejorar su vida espiritual o crear un buen hábito de higiene, pídale a su cónyuge, amigo o familiar cercano que lo ayude a mantenerse responsable. (Aunque tenga cuidado con las agendas ocultas o los posibles conflictos con los cónyuges).
  • Considere poner algo en la línea para mantener sus pies en el fuego. Es posible que no pueda prometer $ 10,000 si no cumple, pero tal vez haya algo que pueda prometer para confirmar la seriedad de su intención de tener éxito.
  • Asegúrese de decirle a su socio o grupo de rendición de cuentas exactamente cómo quiere que lo hagan responsable. ¿Quieres que te llamen si no has cumplido? ¿O solo quiere un refuerzo positivo cuando hace el trabajo? Esto es particularmente importante con los cónyuges y los miembros de la familia, ya que no desea que la rendición de cuentas se sienta como una vergüenza o una molestia.

Si tiene un objetivo de superación personal o un hábito que le gustaría crear pero no ha estado listo o no sabe cómo comenzar con éxito, espero que considere el Curso de hábitos. No solo recibirá responsabilidad de mí, Leo y Katie mientras lo entrenamos a través de la creación de hábitos, sino que también aprenderá todas las habilidades para crear hábitos sostenibles para la vida.

Leo organizará un seminario web gratuito el lunes 23 de abril a las 7:00 p. m. EDT, llamado Cómo usé el poder de los malos hábitos para cambiar mi vida. No es necesario registrarse con antelación. Simplemente haga clic en y use la contraseña habitjedi.

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