Miedo al Éxito (Conquista tus pensamientos negativos y logra tus metas)

Cuando estaba en la escuela primaria, jugué en una competencia de tetherball con las niñas de mi clase de quinto grado.

Después de vencer a varias otras chicas, me emparejaron con la chica más popular de la clase. Todos los niños estaban de pie a nuestro alrededor viendo nuestro partido, y yo estuve adelante durante la mayor parte del juego.

Era emocionante estar pateando el trasero de la chica más popular, especialmente porque yo no era un gran atleta.

Pero a medida que avanzaba el partido, todos nuestros compañeros de clase comenzaron a animar a mi oponente. Cada vez que anotaba, había un entusiasmo salvaje. Cuando anoté, hubo silencio.

Así que tiré el juego, lo arruiné a propósito para permitirle anotar el punto ganador.

En ese momento, no era consciente de mis razones para perder a propósito. Fue una decisión rápida, pero una decisión provocada por una acumulación de experiencias y creencias sobre mí mismo.

Tenía miedo de tener éxito porque. . .

  • Habría socavado la jerarquía social en nuestra clase: se supone que la chica popular debe ganar.
  • No era un atleta natural, así que si ganaba, estaría desafiando las percepciones de todos mis compañeros de clase.
  • Tal vez era más atlético de lo que creía y, al ganar, tendría que desafiar mis propias creencias sobre mí mismo.

Estas cosas no pasaron por mi cerebro en ese momento, pero en retrospectiva, veo cómo mi miedo al éxito fue alimentado por el miedo al rechazo, la vergüenza y la incomodidad.

No quería jugar con el statu quo.

¿Alguna vez ha tenido una experiencia en la que saboteó su propio éxito, incluso cuando anhelaba tener éxito?

Es una situación extraña y desconcertante en la que encontrarse. Por un lado, sueñas con el logro y la gloria. Por el otro, subvierte abierta o pasivamente todos sus esfuerzos.

¿Por qué tenemos miedo al éxito? Estas son algunas de las razones:

Consecuencias de la relación

Tienes miedo de cómo el éxito podría afectarte a ti y a tus relaciones.

La gente podría rechazarte, ponerse celosa o verte como alguien que trata de ser mejor que ellos.

Otros pueden exigir más de su tiempo o dinero o esperar más de usted de lo que quiere dar.

mujer mirando el mar con los brazos estirados, éxito

Potencial de fracaso

Reconoces que cuanto más logras, mayor es la posibilidad de fracaso.

Tienes miedo de subir demasiado alto en la escalera del éxito porque la caída será mucho más dolorosa.

Incomodidad con el cambio

Cuando tenemos éxito, el cambio es inevitable. Nos convertimos en personas diferentes ante los ojos de los demás y ante nuestros propios ojos.

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El cambio puede ser profundamente incómodo, ya que requiere una especie de muerte del viejo yo.

Tememos a esta nueva persona, y tememos cómo responderán los demás a nuestro exitoso nuevo yo.

Resistencia al desafío

El éxito pone el listón más alto que antes. Ahora se espera que nos desempeñemos a un nivel más alto, lo que podría significar un trabajo más duro, más horas y desafíos continuos.

Es posible que tengamos que renunciar a más de nuestro tiempo y energía, y no estamos seguros de querer eso.

Matina Horner, psicóloga y expresidenta de Radcliffe College, fue pionera en el concepto de miedo al éxito, particularmente en relación con las mujeres y el éxito.

En 1964, realizó un estudio de investigación en el que pidió a hombres y mujeres que completaran una historia sobre el futuro de un estudiante de medicina con dificultades. El estudiante imaginario era un hombre para los participantes masculinos y una mujer para las participantes femeninas.

Horner determinó que las mujeres del estudio tenían altos niveles de ansiedad acerca de permitir que su estudiante de medicina imaginaria tuviera éxito. No podían reconciliar su deseo de sobresalir con la opinión de los años 60 de que las mujeres ambiciosas e inteligentes no eran femeninas.

Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados.  Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos más allá de toda medida.  Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, lo que más nos asusta.

Aunque el miedo al éxito es más común en las mujeres, especialmente en el ámbito laboral, los hombres no son inmunes a este miedo y también minan su potencial en respuesta a las posibles consecuencias del éxito.

Como recuerda la autora y pensadora espiritual Marianne Williamson: “Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos más allá de toda medida. Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, lo que más nos asusta”.

Si sospecha que puede temer su propio potencial de logro, estos son algunos de los signos que debe tener en cuenta:

  • Se siente culpable por los éxitos y se preocupa por aquellos a su alrededor que no han experimentado el mismo éxito.
  • Se niega a compartir sus logros con los demás.
  • Sientes que realmente no mereces el éxito.
  • Pospones los proyectos que tienen el potencial de traerte reconocimiento.
  • Te comprometes a ti mismo, a tus ideas o a tus objetivos para no ofender o socavar a los demás.
  • Crees que el éxito es temporal y no podrás sostenerlo.

Es cierto que el éxito puede tener repercusiones negativas. Las personas pueden percibirlo de manera diferente o incluso no gustarle porque tiene éxito.

Es posible que tenga que esforzarse más para mantener su nivel de logros. Experimentará cambios internos y externos como resultado del éxito.

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Sin embargo, las consecuencias de evitar el éxito son mucho más profundas y dolorosas. Experimentarás una pérdida de autoestima e integridad.

Es probable que sienta resentimiento e ira hacia aquellos que afectan su decisión de contenerse. E incluso podría poner en peligro su futuro profesional y financiero.

No tienes que aceptar tu miedo al éxito y vivir una vida comprometida.

Con unos pocos cambios de mentalidad, puedes aprender a abrazar tu grandeza y perseguir logros sin culpa, vergüenza o incomodidad.

1. Recuperar la autenticidad.

Si deseas el éxito y tienes el potencial para lograrlo, elegir evitarlo es una elección para ser alguien que no eres. Reconoce que no puedes ser feliz y realizado si comprometes tus valores, metas o integridad.

2. Acepta la incomodidad.

Todo cambio, incluso el cambio a mejor, implica cierto nivel de incomodidad e incertidumbre. Tememos que este malestar sea insoportable o peor de lo que realmente es.

Al aceptar la inevitabilidad de la incomodidad, minimizas sus efectos. Y las alegrías del éxito a menudo hacen que la incomodidad sea mucho más soportable.

hombre en la cima del acantilado, éxito

3. Suelte los “debería”.

Una de las trampas del éxito es la creencia de que debemos ser alguien o hacer algo porque los que nos rodean (o la sociedad) nos lo dicen.

Esto se remonta a ser auténticos y vivir dentro de nuestra integridad. Acepte y acepte que usted sabe mejor lo que es correcto para usted.

4. Disfruta del desafío.

A menudo tememos los desafíos porque pensamos que fallaremos o anticipamos el trabajo duro o la monotonía. Sin embargo, los desafíos pueden ser positivos y agradables.

Nos estiran, nos mantienen enfocados y nos ponen en un estado de flujo donde nuestras mentes están tan ocupadas que perdemos la noción del tiempo. Cambia tus pensamientos sobre los desafíos para verlos como positivos en lugar de negativos.

5. Reformule el fracaso.

El miedo al éxito es a menudo un disfraz del miedo al fracaso. Para intentar el éxito, te arriesgas a caer de bruces.

Sin embargo, si ve el fracaso como un trampolín hacia el éxito, entonces no hay nada que temer. El fracaso es evidencia de que ha tomado medidas y ha intentado un desafío.

También brinda la oportunidad de aprender y crecer, brindando información que puede usar para su próximo éxito.

6. No pienses, solo actúa.

Podrías estar saboteando tu éxito inconscientemente. Pero por otro lado, podrías estar pensando demasiado.

Pensar demasiado conduce a la confusión, la “parálisis de análisis” y la procrastinación innecesaria. Sí, tienes que pensar para analizar las decisiones y elegir tus mejores acciones, pero establece un plazo de reflexión después del cual debes tomar medidas.

No permita que la rumia continúe indefinidamente.

7. Encuentra tu tribu.

Alinearse con personas que no tienen miedo al éxito y que lo persiguen con alegría, sabiendo que se merecen todo lo que el éxito les brinda.

La calidad de las personas con las que te rodeas influye en tu propio estado de ánimo y perspectiva. Permita que la “mentalidad de crecimiento” se le contagie.

Hagas lo que hagas, minimiza tu tiempo con las personas que intentan detenerte o que ven la vida a través de una lente negativa.

8. Celebra cada hito.

En lugar de disminuir tus habilidades y logros, celébralos.

Compartir tus hitos exitosos y darte una palmadita en la espalda no es algo malo. Es un motivador y un reconocimiento a tu arduo trabajo y tenacidad.

Las personas que quieren lo mejor para ti lo celebrarán contigo.

9. Ten una visión.

Cuando crea una visión para la vida que desea y establece metas para hacer realidad esa visión, tiene algo específico por lo que trabajar.

De esta manera, puede ver cada éxito en el camino como un trampolín para hacer realidad su visión. Tienes pasión por lo que haces y nada te detendrá.

Incluso si el éxito le resulta incómodo, saber que sus éxitos son parte de un plan más grande puede ayudarlo a minimizar su incomodidad.

10. Disfruta del viaje.

Los grandes puntos de referencia exitosos ocurren algunas veces al año, o tal vez algunas veces en una década. Llegan y se van rápidamente.

Aunque se siente genial alcanzar esos puntos de referencia, la diversión real y duradera está en el viaje.

Quítese la presión relacionada con el éxito. Trate de ver cada día como una oportunidad para obtener pequeñas victorias y experiencias increíbles.

Saboree el proceso tanto como los posibles resultados. Cuando enfocas tu tiempo y energía en el momento presente, no te preocupas tanto por el éxito futuro.

Tanto la elección de tener éxito como la de abstenerse del éxito tienen consecuencias.

Al contenerte, disminuyes tu verdadero yo y permites que el miedo controle tu vida.

Cuando reclamas el éxito, estás creando tu vida en tus propios términos y enviando el mensaje a quienes te rodean de que no comprometerás quién eres ni la vida apasionante que deseas.

Comience a cambiar sus pensamientos sobre el éxito y su reacción ante él, y encontrará el coraje y el entusiasmo para abrazar a la persona increíble que debe ser.

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