Lista de emociones (Lista de más de 400 sentimientos y emociones)

¿Alguna vez te has preguntado por qué tienes emociones?

¿Por qué te sientes feliz o triste? ¿Por qué experimentas asombro o ternura?

A veces, es difícil definir tus emociones o poner en palabras exactamente cómo te sientes.

Es por eso que hemos elaborado esta lista de emociones, para dar claridad a la variedad de sentimientos que usted y quienes lo rodean pueden tener.

Exploremos por qué esta lista de emociones y sentimientos puede serle útil.

¿Por qué necesitamos palabras de sentimiento?

Las palabras que usamos para describir las emociones nos ayudan a identificar y comunicar los diversos componentes de un sentimiento.

A veces, las emociones son tan intensas, confusas o abrumadoras que no sabemos cómo expresarlas o incluso identificarlas.

Las palabras de sentimientos pueden no reflejar completamente la profundidad y amplitud de nuestros mundos internos, pero son las mejores herramientas que tenemos para aprovechar nuestros sentimientos, comprenderlos y compartirlos con los demás.

También pueden ayudarnos a comprender mejor y empatizar con los demás.

Una lista de palabras de sentimiento puede ser el recurso perfecto cuando:

  • No puedes identificar exactamente lo que sientes y necesitas la palabra correcta para resumirlo.
  • Quiere comunicarle a alguien (verbalmente o por escrito) lo que siente.
  • Estás contando una historia, escribiendo un libro/poema/obra de teatro/blog/canción y necesitas la palabra adecuada.
  • Quieres mejorar tu inteligencia emocional para comprenderte mejor a ti mismo y a los demás.

Reconocer, identificar y compartir emociones es esencial para nuestra autoconciencia y crecimiento personal. Es esencial para las relaciones sanas en nuestra vida personal y profesional.

Las emociones son caprichosas y volubles. Las palabras aprovechan las emociones para que podamos interpretarlas y compartirlas.

Tal vez recuerdes haberles dicho a tus propios hijos cuando estaban inundados de emoción: “Usa tus palabras”. El uso de palabras puede ayudar tanto a los niños como a los adultos a prevenir conflictos, malentendidos y sentimientos heridos.

Cuando nuestras expresiones físicas de emoción nos traicionan, las palabras pueden venir al rescate con su presencia sólida y práctica.

¿Cuáles son las 8 emociones básicas?

El renombrado psicólogo e investigador de emociones, Robert Plutchik, sugirió que solo hay ocho emociones básicas:

  • Enfado
  • Miedo
  • Tristeza
  • Asco
  • Sorpresa
  • Anticipación
  • Confianza
  • Alegría

Argumentó que cada una de estas emociones desencadena un comportamiento con un alto valor de supervivencia, como nuestra respuesta de lucha o huida al miedo.

Pero estas ocho palabras emocionales no expresan la gama de todos los sentimientos que experimentamos. No reflejan las sutilezas de nuestros complejos sentimientos.

Es por eso que hemos incluido 400 palabras en nuestra lista, para ayudarlo a comprender mejor la variedad de emociones que usted y quienes lo rodean están experimentando.

¿Qué son las emociones y por qué las necesitamos?

Las emociones son estados biológicos que están conectados a tu sistema nervioso. Se desencadenan por estímulos mentales y físicos, como pensamientos y experiencias.

Las emociones te permiten saber qué hacer en una situación dada. Pueden ayudarlo a evitar un peligro o una amenaza potencial.

Si su corazón salta tan pronto como su automóvil se desvía hacia un lado, esa es su señal para apretar el volante y conducir en la dirección correcta.

  • Las emociones también te motivan a tomar acción. Si su relación abusiva lo ha hecho enojar cada vez más, esa es su señal para establecer límites (o, en el peor de los casos, salir de la relación).
  • Las emociones también te dan pistas sobre tus gustos y disgustos. Si se siente enojado porque su colega se está atribuyendo el mérito de su arduo trabajo, es posible que desee firmar los proyectos que le envíe a su jefe la próxima vez.
  • Las emociones también ayudan a que los demás te entiendan a ti y a lo que sientes. Tus expresiones, lenguaje corporal y palabras reflejan tu mundo interior para quienes te rodean.
  • Las emociones son cruciales para una comunicación efectiva. Puede hacerle saber a alguien si su comportamiento es aceptable mostrando una señal no verbal específica. De la misma manera, otros pueden hacerle saber cómo se sienten usando señales no verbales similares.

Por supuesto, las emociones se manifiestan de manera diferente para diferentes personas. Algunos pueden mostrar entusiasmo por los deportes pero no por los videojuegos, mientras que otros pueden ser todo lo contrario.

(¿No tiene tiempo para leer el artículo completo? Haga clic en la imagen a continuación para descargar la lista completa de emociones en formato PDF).

Algunos pueden estar realmente asustados por las películas de terror, mientras que otros pueden ver lo mismo como puro entretenimiento.

En cualquier caso, ser consciente de cómo te sientes en cada momento es una habilidad vital.

Cuando puede ponerle un nombre a una emoción antes de que se apodere de usted, sus sentimientos y emociones pueden servir como una guía (en lugar de un obstáculo) para vivir su vida diaria.

Para comenzar a desarrollar esta habilidad, tome un lápiz y papel o algún otro dispositivo para tomar notas y observe la lista de emociones a continuación.

Elija una palabra de la lista de emociones que describa cómo se siente en este momento. Escribe la palabra y reflexiona sobre ella.

¿Por qué te sientes así en este momento?

¿Cuál crees que es el mejor curso de acción dadas las emociones y los sentimientos?

¿Es el curso de acción correcto desde una perspectiva lógica?

Aquí está la lista definitiva de emociones para ayudarte a identificar tus sentimientos:

TEMEROSO

Agitado

alarmado

inquieto

Ansioso

Aprensivo

Cauteloso

Preocupado

Cobardemente

Afligido

Miedo

Tenso

Temeroso

Presentimiento

agotado

Displicente

Aterrado

Guardado

Vacilante

horrorizado

Histérico

Asustadizo

Nervioso

Pánico

Paralizado

Paranoico

petrificado

Inquieto

Asustado

Agitado

Escéptico

Sorprendido

Estresado

Tiempo

Aterrorizado

Tímido

Miedo

nervioso

Tenso

Vigilante

Cauteloso

Preocupado

ENOJADO

Agravado

Animosidad

Molesto

Antagonista

Antipatía

Amargo

molesto

Incendio

Colérico

Frío

Consternación

Desprecio

Cruzar

Descontento

Enemistad

exasperado

Frustrado

Furioso

Malhumorado

acosado

Hostil

malhumorado

Impaciente

Indignado

Irritado

Airado

Irascible

Enojado

molesto

temperamental

Desagradable

ofendido

indignado

Malhumorado

perturbado

Molesto

Resentido

Malhumorado

Furia

sacudido

Resentimiento

Agrio

Pruebas

Irritable

Enfadado

Vengativo

Colérico

VALIENTE

Aventurero

Audaz

Audaz

Bravo

Capaz

Cierto

Engreído

Seguro

Cómodo

Atrevido

Determinado

Valiente

Gratis

Conectado a tierra

valiente

Poderoso

Orgulloso

Resuelto

Fuerte

Superior

Tenaz

Difícil

Valiente

Vehemente

Valioso

DESCONECTADO

A la deriva

alienado

Solo

A distancia

Aburrido

en conflicto

Consternado

De maniático

Negación

Separado

Desilusionado

Desinteresado

Distante

Distraído

Vacío

Mareado

Hueco

Hastiado

Indiferente

Aislado

Letárgico

Apático

Perdió

Neutral

Entumecido

Impotente

Preocupado

Perplejo

Reluctancia

Remoto

Resignación

Resistente

Vergonzoso

Apagar

Lento

Hosco

Rasgado

Difícil

Retirado

DISGUSTO

Aborrecimiento

Aversión

Detestar

Desdén

Asco

Envidioso

Avaro

Odio

Repugnancia

Rebelde

Desdén

AVERGONZADO

horrorizado

Apologético

Avergonzado

disgustado

Compunción

Contrito

nervioso

Tonto

Culpable

humillado

humorado

Inferior

inhibido

mortificado

Patético

Arrepentido

Arrepentido

Vergüenza

Consciente de sí mismo

Lo siento

Sumiso

Inútil

Débil

Sin valor

ENERGIZADO

Alerta

Viva

Animado

excitado

Muelle

Curioso

Fanático

Fascinado

Luchador

Fervor

gung-ho

Entusiasmo

Hiper

Intenso

mentalizado

bombeado

Rápido

Animado

Sed

excitado

Vindicado

Celo

Ánimo

AGRADECIDO

Bendito

Afortunado

satisfecho

Saborear

Saborear

Agradecido

Tocado

INDEFENSO

Incómodo

Desconcertado

desafiado

despistado

Suficiente

Perturbado

Exhausto

fatigado

Frágil

Impotente

Incapaz

Necesitado

Abrumado

Patético

Perplejo

Impotente

Renunciar

Sensitivo

Atrapado

Víctima

ESPERANZADO

Anticipación

Antojo

deseando

Entusiasta

Alentado

Expectante

Anhelo

Optimista

confiando

HERIR

Agonía

traicionado

Humillado

Dolorido

picado

Sufrimiento

asfixiado

Atormentado

torturado

traumatizado

INSEGURO

Tímido

Perplejo

Desconcertado

Cínico

Confundido

Dudoso

Posesivo

Tímido

Mareado

INTROSPECTIVO

Absorbido

melancólico

Contemplativo

Absorto

Ilustrado

Inspirado

Interesado

Meditativo

Nostálgico

Pensativo

reflexivo

Solemne

Movido

Preguntarse

ALEGRE

Divertido

asombrado

Perplejo

dicha

Alegre

Bondad

Burbujeante

Boyante

Despreocupado

Alegre

Delectación

Contento

Delirante

Exuberante

Extático

Exaltado

encantado

Disfrute

entretenido

Entusiasta

eufórico

Entusiasmado

Regocijado

Exuberante

Feliz

Genial

Mareado

Contento

Jubiloso

Mentecato

Feliz

Humorístico

vigorizado

Jocoso

Jocundo

Alegre

Jovial

Jubiloso

Liberado

Alegre

Dinámico

Suerte

Alegre

Alegre

Dañoso

motivado

Apasionado

Alegre

Juguetón

Placer

Positivo

Orgulloso

Rapto

Tranquilizado

Aliviado

Optimista

Satisfecho

Tonto

Soleado

Fascinado

Triunfante

Optimista

Vibrante

AMABLE

Cuidando

Compasivo

Cordial

Serio

empático

De lástima

amor propio

Sincero

Simpático

Socorro

Tierno

Considerado

Vulnerable

Cálido

bienvenida

AMOROSO

aceptando

Admirativo

Cariñoso

Adulación

Cariñoso

Ardor

Adjunto

Atraído

cautivado

Devoto

cautivado

Feliz

Cariño

cumplido

Chiflado por

Íntimo

Embriagado

Regalo

Protector

A salvo

Sensual

Cálido

Valioso

TRANQUILO

aceptando

Calma

Centrado

Recogido

consolado

Compuesto

Contenido

Facilidad

Gratis

cumplido

Meloso

apaciguado

Abierto

pacificado

Paciente

Flemático

Regalo

Receptivo

Relajado

Seguro

Establecido

Seguro

confiando

Tranquilo

TRISTEZA

Dolor

alienado

angustia

Angustia

Azul

ahogado

Cabizbajo

Sucio

Aplastada

Derrotado

Abatido

Deprimido

Desesperación

Abatido

Devastado

Decepcionado

Desanimado

Triste

Triste

Abajo

Alicaído

Excluido

Abandonado

Sombrío

Dolor

desconsolado

Nostálgico

Sin esperanza

Herir

Solo

Anhelo

Melancolía

Triste

Dolorido

Pesimista

Arrepentido

Enfermo

Sombrío

Triste

lloroso

Preocupado

Infeliz

Disgustado

Cansado

Anhelante

Aflicción

Desdichado

Anhelo

SORPRENDIDO

Asombrado

Asombrado

asombrado

Jadeante

Incredulidad

Dudoso

Estupefacto

Asombrado

suelo

Burlón

Escandalizado

fortuito

Conmoción

Sin palabras

Aturdido

estupefacto

CRUEL

Astuto

Cruel

Burlón

Avaro

Insignificante

Egoísta

Presumido

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¿Cómo utilizarás esta lista de emociones?

Las emociones (ya sean positivas, neutrales o negativas) son importantes en una variedad de formas.

Desempeñan un papel vital en la forma en que pensamos y nos comportamos, obligándonos a tomar medidas e impactando en nuestras decisiones diarias.

Hay tres componentes esenciales de una emoción:

1-El componente subjetivo de cómo experimentamos la emoción.

2-El componente fisiológico que involucra cómo nuestro cuerpo reacciona a la emoción.

3-El componente expresivo o cómo nos comportamos en respuesta a la emoción.

Estos tres elementos pueden desempeñar un papel en la función y el propósito de nuestras respuestas emocionales.

A medida que identifique sus emociones usando nuestra lista de 400 palabras, aumentará su autoconciencia, aprenderá mejores habilidades de comunicación y tendrá más empatía por los sentimientos de los demás.

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