La vida secreta de los auto-empoderados

¿Alguna vez te han excluido de algo?

¿Un club o equipo? ¿O tal vez la vida de los ricos, hermosos, flacos o exitosos?

Te sientes como un extraño con la nariz pegada a la ventana, mirando toda la diversión brillante del interior que no llegas a experimentar.

Ese sentimiento de ser dejado de lado, excluido, sin ser parte de la verdadera diversión, es uno de los sentimientos más solitarios del mundo. ¿Qué es lo que ellos tienen que tú no? ¿Qué es lo que te falta que te frena?

La verdad es que no necesitas ser rico, hermoso, exitoso o invitado a unirte al club para ser feliz y seguro.

Solo necesitas empoderarte.

En mi publicación anterior, Los 20 conceptos que más me han cambiado la vida y que he abrazado, una lectora (Paige) comentó que me había dejado un concepto importante. Esto es lo que ella dijo:

Uno grande que me gustaría agregar es tomar responsabilidad personal. Durante años pensé que entendía esto, pero realmente no fue así. No quería admitirlo, pero culpé mucho. En un punto muy bajo de mi vida cuando sentí que nada de lo que hacía funcionaba (yo también solía ser un fanático del control), sentí que me rendí. En retrospectiva me di cuenta de que no me rendí, simplemente decidí aceptar todo y a todos como eran. Dejé que mis sentimientos fueran conocidos y acepté lo que viniera después. Ahora asumo toda la responsabilidad por mis acciones y mis circunstancias. Cuando las cosas no son como me gustaría que fueran, miro cómo me metí en la situación y cómo puedo salir. me disculpo mas. Me siento más abierto y compasivo con los demás. Las cosas son más fáciles y estoy mucho más feliz.

hermosa mujer con pecas sonriendo auto-empoderada

La esencia del autoempoderamiento es la responsabilidad personal: asumir el control total y completo y la responsabilidad de su propia vida y circunstancias. Y esto es a la vez liberador y totalmente aterrador.

Es liberador porque asumir la plena responsabilidad de tu vida significa que tú. . .

  • hacer sus propias elecciones y decisiones;
  • vivir de acuerdo con su propio sistema operativo y valores personales;
  • están libres de la ansiedad de estar a la altura de las expectativas de los demás;
  • experimenta la alegría de ser auténticamente tú mismo.

Pero es aterrador porque tú. . .

  • ya no puedes culpar a otros por tus fracasos y decepciones;
  • no puede aferrarse a la seguridad infantil y dependiente de los demás;
  • Tienes que dejar ir al “viejo tú”, incluso si esa persona te estaba frenando.

Sin embargo, una vez que te empoderas a ti mismo a través de la responsabilidad personal, esos temores comienzan a disiparse. Y al igual que Paige, encuentras que las cosas son más fáciles y la vida es más placentera porque la creas en tus propios términos en lugar de reaccionar ante ella.

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Entonces, ¿cuáles son los secretos para vivir una vida con poder propio? El verdadero secreto es la conciencia. Una vez que eres consciente de que estás cediendo tu poder a través del miedo y la culpa, estás a más de la mitad del camino. Pero hay algunos cambios mentales y acciones específicas que pueden ayudarte.

Examínate a ti mismo

Eche un vistazo a su vida para ver dónde podría estar cediendo su poder. ¿Cómo permites que otras personas te definan o controlen a ti o a tu comportamiento? ¿A quién culpas de tu situación? ¿Cuál es tu contribución a un conflicto o circunstancia de la vida? ¿Qué estás evitando y qué excusas te estás dando a ti mismo y a los demás?

matar a la victima

Las personas con poder propio no se ven a sí mismas como víctimas. Se ven a sí mismos como creadores, catalizadores, ejemplares, prósperos. Para tomar el control de su propia vida, debe dejar de lado la mentalidad de víctima. Es posible que ni siquiera reconozca que adopta una mentalidad de víctima.

mujer flexionando sus brazos auto-empoderada

Podría estar profundamente arraigado en su psique por haber sido víctima en el pasado. A veces incluso se siente bien ser una víctima porque atrae simpatía y atención. Pero eso es todo lo que obtienes de él. Y la simpatía y la atención no son suficientes para una vida feliz.

Suelta tu historia

Parte de ser una víctima implica perpetuar una “historia” sobre ti mismo que repites para explicar por qué eres quien eres y por qué te comportas de la forma en que lo haces. Todos nosotros tenemos estas historias, y están basadas en la verdad. Tuviste una mala infancia. Tu amante te dejó. Tienes una personalidad adictiva. Todo el mundo ha sufrido, y algunos han tenido eventos de vida realmente horribles o debilitantes. Pero si utilizas estas situaciones como telón de fondo constante de tu vida, nunca escaparás de ser el protagonista de una triste historia. Cuanto más refuerces tu historia, más arraigado te vuelves en ella.

Finge hasta que lo sientas

Convertirse en una persona con poder propio no sucede de la noche a la mañana. Usted tiene que practicar. Tienes que hacer las cosas que hacen las personas con poder propio hasta que ganes dominio y confianza. Comience por cambiar activamente sus pensamientos lejos del lenguaje de víctima y hacia el lenguaje de éxito.

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Trate de atraparse en pensamientos de culpa, vergüenza, culpabilidad o autocompasión. Luego reemplace esos pensamientos con palabras de gratitud, amor propio y aceptación. Comience a apoyar su nuevo pensamiento con acción. Donde una vez dijiste: “No puedo, soy demasiado débil, tengo demasiado miedo”, toma una pequeña acción en la dirección de “tú puedes”. Cada pequeña acción te empoderará.

Buscar refuerzo

Contrariamente a la creencia popular, las personas con poder propio aceptan el apoyo positivo. Pedir ayuda no significa que seas débil o incapaz. Significa que tiene el poder suficiente para asumir la responsabilidad total de su propia evolución personal. Significa que está buscando portales para acelerar su conciencia, confianza y conocimiento.

Esta ayuda puede venir en forma de libros, cursos, terapia, entrenamiento y el consejo de amigos y familiares. Todos, incluso los más autosuficientes, pueden beneficiarse del apoyo y los conocimientos de otras personas que se preocupan por nosotros.

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