Invest In Yourself (27 acciones para afirmar que te mereces lo mejor en la vida)

¿Cómo inviertes en ti mismo?

¿Qué haces para recordarte a ti mismo que vales una inversión regular y significativa de tiempo y energía?

Por otro lado, ¿qué haces para recordar a los demás en tu vida que valen la pena? tu tiempo y energia?

Apuesto a que eres más rápido para invertir en los demás que en ti mismo. Llámelo una apuesta, pero si está leyendo este artículo, probablemente sepa a lo que me refiero.

Invertir en ti mismo generalmente pasa a un segundo plano para invertir en las personas que más amas.

Pero al abstenerse de invertir en usted mismo, también está defraudando a las personas más cercanas a usted.

Y al hacer una inversión sólida en su crecimiento y bienestar personal, beneficia a todos los que lo rodean.

Entonces, ¿qué significa invertir en ti mismo?

¿Cómo puedes invertir en ti mismo?

antes de entrar cómo para invertir en ti mismo, necesitas saber lo que significa hacer eso.

Invertir es gastar tiempo, energía, dinero u otros recursos con la esperanza de obtener un beneficio que supere el gasto.

Pero, ¿en qué estás invirtiendo exactamente cuando inviertes en ti mismo?

  • Su salud: física, mental, emocional y espiritual
  • tus relaciones
  • Su educación y formación
  • Tu crecimiento personal

Tienes una mejor idea que yo de qué áreas necesitan más atención en este momento. Pero todos ellos necesitan una inversión regular de tiempo, energía y otros recursos.

Entonces, ¿cómo inviertes en ti mismo para obtener los mejores rendimientos?

27 formas de invertir en ti mismo

Hay muchas formas conocidas de invertir en uno mismo, y los beneficios varían de una a otra y de persona a persona.

Hemos creado una lista de nuestras 27 formas favoritas de invertir en ti mismo. Echa un vistazo y haz al menos una nota mental de los que se destacan.

Esos son en los que hay que centrarse primero.

1. Toma una clase y aprende algo nuevo.

Registrarte con Udemy y Habilidad compartida y echa un vistazo a las clases que te interesan. Invierta en uno o más cada mes para aprender algo nuevo o desarrollar habilidades o talentos que ya tiene.

O compre algunos libros y audiolibros nuevos sobre temas de interés.

Aproveche el período de prueba gratuito con Audible, koboy Audiolibros.como tome prestados audiolibros de la red de su biblioteca local usando Overdrive’s libby aplicación

También puede consultar los listados de educación de su comunidad e inscribirse en una clase con su distrito escolar local.

2. Encuentre un mentor o entrenador.

Dependiendo de sus necesidades específicas de orientación o tutoría, puede encontrar una guía confiable tocando una o más de las siguientes fuentes:

  • grupos de redes sociales
  • Búsquedas en Internet/redes sociales
  • Grupos de apoyo
  • grupos de mentes maestras
  • Organizaciones profesionales
  • Facultad de colegio/universidad
  • grupos de la iglesia

Es posible que tenga un amigo o familiar que pueda desempeñar este papel o que conozca a alguien que pueda hacerlo.

Mantén la mente abierta si al principio dudas de la capacidad de alguien para enseñarte algo útil. Todos los que conoces son traídos a ti por una razón.

3. Únase a un grupo de expertos.

Encuentra y únete a un grupo de expertos con un objetivo que compartes.

Como miembro, puede ser responsable ante los demás y recibir y dar comentarios, sugerencias y aliento.

También aprenderá de aquellos que han estado trabajando hacia la misma meta por más tiempo que usted.

4. Invierte en tus relaciones.

Dedique algo de tiempo, energía y otros recursos a construir y mejorar las relaciones con las personas más cercanas a usted.

Vaya a un retiro para parejas o lleve a su familia a unas vacaciones de fin de semana para reconectarse y divertirse juntos.

Saque tiempo cada semana para una cita nocturna y, si tiene hijos, una noche de juegos o películas en familia.

5. Aprende un nuevo pasatiempo.

Elija un nuevo pasatiempo que le interese y practíquelo regularmente, como una salida creativa o para aliviar el estrés.

Tal vez tu pasatiempo se convierta en otra cosa, pero incluso si no es así, habrás aprendido algo nuevo y potencialmente útil o entretenido.

6. Aprende un idioma.

Aprende un nuevo idioma y escucha algo en ese idioma: música, una conversación por radio, un audiolibro, etc.

Si no está seguro en qué idioma enfocarse primero, piense en un lugar que le gustaría visitar algún día donde el idioma nativo sea diferente al suyo.

7. Planifica tu día y semana.

Puede usar su diario para esto o hacer planes usando un bloc de notas, un calendario o una pizarra.

Planifique abordar las cosas más importantes de su vida, para que no pase cada día reaccionando a una “emergencia” o asunto urgente tras otro.

8. Establezca metas.

Establezca metas para cada semana y cada mes, y metas más grandes para cada trimestre, cada año y por períodos más largos.

También puede establecer objetivos diarios más pequeños, que se suman a sus objetivos semanales y mensuales.

Cada objetivo debe servir a un propósito más grande que sí mismo.

9. Invierte en tu apariencia.

Invierta algo de dinero en verse bien y aprovechar al máximo sus activos.

Asegúrese de tener ropa que le quede bien y que quede más favorecedora, y que sea apropiada para usar al otro lado de la puerta de su casa.

También es importante reservar tiempo para la higiene personal (bañarse/ducharse regularmente, cepillarse los dientes, etc.).

Preocuparse por cómo se ve, al menos por su propio bien, es similar a preocuparse por su propia salud.

Si no te gusta cómo te ves, eso afecta tu estado de ánimo y tu salud y rendimiento en general.

10. Practica la gratitud todos los días.

Tómese el tiempo, al menos al principio y al final de cada día, para reflexionar sobre las cosas por las que está agradecido y sentir la gratitud.

Escríbelo para que tu cerebro preste más atención. Tal vez dedique un diario de gratitud completo a su práctica.

11. Mantenga un diario.

Hablando de un diario, comience un hábito de escribir un diario, incluso si solo dedica unos minutos al día a anotar algunas cosas:

  • Algo por lo que estás agradecido
  • Algo que realmente quieres o necesitas hacer ese día
  • Algo de lo que eres consciente
  • Algo que te está molestando
  • Algo que te enorgullece.

12. Medita y practica la atención plena.

Tómese un tiempo cada mañana y antes de acostarse para meditar por su propia salud física, mental, emocional y espiritual.

Practica la atención plena a lo largo del día para vivir más plenamente el momento presente y notar y saborear la belleza disponible para tus sentidos.

13. Inicie un nuevo hábito de ejercicio (sostenible).

Desarrolle un nuevo hábito de ejercicio, comenzando con algo que pueda hacer fácilmente todos los días. Una vez que se convierte en un hábito, puedes desarrollarlo.

También ayuda unir su nuevo hábito a algo que ya hace todos los días.

Por ejemplo, si recalientas tu café en el microondas, haz algunas sentadillas durante la cuenta regresiva. O haz algunas flexiones antes de desplomarte en la cama por la noche. La versión de rodillas hacia abajo cuenta totalmente.

14. Hazte revisar.

Invierta en un examen físico completo para verificar su salud general y aprender qué áreas necesitan mejorar.

Controle sus niveles de vitamina D, magnesio, vitamina B12 y otros nutrientes esenciales y considere suplementos que puedan ayudarlo a satisfacer sus necesidades nutricionales.

15. Invierta en alimentos y bebidas más saludables.

Coma y beba menos de los alimentos que lo ralentizan y llenan sus entrañas, y más de lo que su cuerpo realmente necesita.

Cuanto más satisfaga el hambre nutricional de su cuerpo, menos deseará alimentos que solo satisfacen el hambre emocional.

16. Aprende a cocinar.

No solo ahorrará el dinero que de otro modo habría gastado en comer afuera, para llevar o a domicilio, sino que también tendrá una nueva habilidad.

Saber cocinar será útil cuando esas opciones más caras no estén disponibles o cuando desee preparar y disfrutar una comida casera.

17. ¡Aprovecha la mañana!

Acuéstese y levántese más temprano para disfrutar más de su mañana y establecer el tono adecuado para el resto del día.

Planifica lo que harás por la mañana para aprovecharla al máximo y no olvides darle a tu cuerpo la nutrición que necesita para funcionar.

18. Deja de procrastinar.

Crea el hábito de cumplir tu intención. En lugar de posponer las cosas que “sabes que debes hacer”, crea el hábito de darte tres cosas por hacer y terminarlas lo antes posible cada día.

De esa manera, tienes pruebas diarias de que, cuando decides hacer algo, lo haces.

19. Desarrolla una nueva rutina que cambie tu vida.

Una secuencia de hábitos poderosos crea una rutina que cambia la vida. Y tu rutina matutina marca la pauta para todo el día.

Tampoco subestimes el poder de tus rituales nocturnos. Su preparación para una buena noche de sueño también afectará su capacidad para aprovechar la mañana.

20. Viajes.

¿Hay algún lugar dentro o fuera de su país natal que le gustaría explorar?

¿Qué haría falta para pasar un fin de semana allí?

¿Y qué haría específicamente para que su tiempo allí sea lo más memorable posible?

Cuanto más viaje y experimente lo que no puede experimentar más cerca de casa, más se expandirá su mundo interior también.

21. Invierte tu dinero.

Invierte tu dinero en una organización o grupo en cuyo trabajo creas.

De esa manera, incluso si su inversión no lo hace materialmente rico, sabe que su dinero se destinó a mejorar el mundo de alguna manera.

22. Da más.

Si aún no está diezmando (donando parte de sus ingresos a una organización benéfica en la que confía), considere hacerlo ahora.

Haz una lista de organizaciones benéficas o iniciativas que quieras apoyar y envíale tu diezmo a una de ellas cada vez que recibas un cheque de pago.

Diezmar es una forma poderosa de mostrar gratitud y reconocer su conexión con los demás.

23. Gasta dinero en experiencias en lugar de (más) cosas.

En lugar de gastar dinero en cosas que abarrotarán su hogar y harán que su próximo movimiento sea una pesadilla, gaste dinero en experiencias que usted y sus seres queridos disfrutarán.

Realice un viaje por carretera, pase un día en la playa o en un parque de diversiones, o involucre a su familia en oportunidades para servir a su comunidad o responder a crisis humanitarias.

24. Haz algo que te asuste.

Ponte a prueba y haz algo que te resulte difícil.

Enfréntate a un viejo miedo y supéralo para que no se interponga en tu camino ni limite tu progreso.

Haz algo todos los días que te asuste un poco, incluso si solo es hacer una llamada telefónica o pedir disculpas a alguien a quien ofendiste.

25. Visualiza el resultado que deseas.

Usa tu imaginación para visualizar lo que realmente quieres y permítete sentirte como te sentirías si esta visualización fuera tu realidad presente.

Medita sobre esta intención y sentimiento para aumentar tu coherencia y acercarte a esa realidad.

26. Perdona y olvida.

Perdona a todos los que te han hecho daño en el pasado.

Perdona a cada uno de tu corazón, incluso si todo lo que puedes decir, para empezar, es “No odio a esta persona por lo que hizo o dijo. Espero sinceramente que ambos aprendamos de nuestros errores y nos convirtamos en todo aquello para lo que fuimos creados”.

27. Ámate a ti mismo incondicionalmente.

Como cualquier otra persona, prosperas con el amor incondicional. Y si no estás recibiendo este amor de nadie más, esa es una razón más para mostrarte el amor que necesitas y quieres.

Recuerda que eres suficiente, incluso si todavía eres un trabajo en progreso. Y celebrar cada victoria.

¿Cómo invertirás en ti mismo?

Ahora que sabe cómo invertir en usted mismo, ¿qué hará hoy que no haya hecho antes, o que no haya hecho en mucho tiempo?

¿Cuándo fue la última vez que hizo una inversión seria en su propio bienestar y desarrollo personal?

¿En qué le ha resultado más fácil concentrarse en el pasado? ¿Y qué áreas has descuidado?

Sin vergüenza, aquí. Todos tendemos a priorizar algunas cosas y descuidar otras. No se trata tanto de una multitarea como de una tendencia humana a ceñirnos a lo que sabemos y lo que nos resulta más cómodo. Y todos somos culpables de eso. Se necesita un esfuerzo para salir de tu zona de confort.

Incluso arriesgarse a la humillación, el rechazo o el fracaso cuenta como una inversión en uno mismo. Después de todo, la mayoría de las inversiones de alto rendimiento implican cierto riesgo.

Entonces, que su coraje y pasión por el crecimiento influyan en sus decisiones de inversión y en todo lo que haga hoy.

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