¿Es la vida una lucha constante? Encuentra la causa raíz y mata a ese tonto

A veces la vida puede sentirse totalmente jodida.

No importa cuánto lo intentemos, seguimos tropezando con callejones sin salida. O golpearnos la cabeza contra una pared. O fallar en lograr o hacer las cosas que queremos hacer.

Tenemos grandes planes, ideas asombrosas, pero parece que no podemos ponerlas en marcha. Tal vez tengamos constantes problemas de dinero, dificultades con las relaciones o emociones que agotan nuestra energía y entusiasmo.

Miramos a nuestro alrededor y vemos a otras personas triunfando y viviendo vidas emocionantes. Todo parece viento en popa para ellos.

Así que nos quedamos preguntándonos, “¿Qué saben ellos que yo no? ¿Por qué siempre es una lucha tan grande para mí?

Sí, hay eventos aleatorios de la vida que nos golpean, como una muerte, un despido laboral, una tragedia familiar, un desastre natural, etc. Estos eventos están fuera de nuestro control y pueden causar una tremenda lucha y angustia por un período de tiempo. Todos experimentamos estos eventos aleatorios, pero no los creamos nosotros mismos. Y afortunadamente, generalmente ocurren con poca frecuencia.

Aquí hay algo sorprendente de lo que quizás no te hayas dado cuenta. . .

La mayoría de las luchas de nuestra vida diaria son creadas por nosotros mismos.

Seguimos operando de la misma manera, siguiendo los mismos patrones y esperando resultados diferentes. (¿No es esa la definición de locura?) A veces somos vagamente conscientes de que estamos haciendo esto, pero no estamos exactamente seguros de cómo desconectarnos.

Otras veces, no tenemos idea de cómo podríamos estar participando en los errores de nuestra propia vida. Estamos seguros de que es culpa de otra persona, de nuestro orden de nacimiento, de nuestra madre loca o de alguna gran conspiración dirigida en nuestra dirección. “Solo tengo mala suerte. El mundo está fuera para atraparme. Estoy destinado a luchar”.

Es verdad, algunos de nosotros venimos al mundo con más: más oportunidades, más dinero, mejores padres, más inteligencia, una personalidad extrovertida o mejor apariencia. Pero tenemos la capacidad de sacar lo mejor de lo que nacemos. Tenemos la capacidad de cambiar, evolucionar, tener éxito y ser felices, si descubrimos la causa raíz (o las causas) de nuestros comportamientos autodestructivos y limitantes.

Si algo de esto te está haciendo retorcerse o sientes un atisbo de auto-reconocimiento aquí, toma lápiz y papel. Lea las siguientes preguntas, luego cierre los ojos durante un minuto más o menos después de leer cada pregunta para permitir que algunas verdades surjan a la superficie de su conciencia. Luego escríbelas.

1. ¿Qué tipo de problemas, luchas o crisis tienden a repetirse en su vida?

2. ¿Qué sigues haciendo que se interpone en el camino de tu éxito?

3. ¿Cómo te estás engañando? ¿Qué mentiras te estás diciendo a ti mismo oa los demás?

4. ¿Cómo te estás saboteando a ti mismo, pero tienes la cabeza en la arena al respecto?

5. ¿Cuál es una verdad central (no autocompasión) sobre los fracasos que ha tenido en el pasado que involucra sus elecciones o comportamiento?

6. ¿A qué fantasías infantiles te aferras?

7. ¿Qué esperas todavía que realmente sabes que no sucederá?

8. ¿Qué secreto escondes que no quieres que otros descubran?

Las respuestas a estas preguntas pueden sentirse como un destornillador afilado abriendo una lata de gusanos. A nadie le gusta mirarse a sí mismo con honestidad y revelar los rincones oscuros de su vida. Pero dentro de sus respuestas se encuentra la clave para cambiar su vida para mejor.

La autoconciencia es siempre el primer paso hacia la evolución y el empoderamiento personal.

Cuando ves cómo te has estado conteniendo, ¿puedes realmente tolerar vivir de esa manera por más tiempo? El conocimiento es poder. El conocimiento llama a la acción.

Así que profundicemos aún más en las posibles causas autoimpuestas de sus luchas en la vida. Las siguientes 15 preguntas están relacionadas con circunstancias o elecciones que crearán dificultades repetitivas en su vida.

Después de cada afirmación, califíquese en una escala del 1 al 5, siendo 1 menos cierto para usted y 5 muy cierto para usted.

1. No he tomado la decisión de estar plenamente vivo y auténtico por miedo o baja autoestima.

Lectura adicional: 20 formas sencillas de avivar la confianza en uno mismo

2. Siento la necesidad de tener la razón constantemente aunque pueda alejar a los demás.

Lectura adicional: Control Freakanomics: El lado oculto de controlar a las personas

3. Tengo problemas personales o situaciones del pasado que nunca se han resuelto porque no quiero enfrentarlos.

Lectura adicional: duelo y pérdida

4. Soy adicto o demasiado apegado/dependiente de sustancias, personas o comportamientos.

Lectura adicional: ¿Eres adicto?

5. No cuido de manera óptima mi salud física o emocional.

Lectura adicional: Cómo amar tu cuerpo

6. No he definido mis valores fundamentales y/o no los estoy viviendo.

Lectura adicional: ¿Tu vida está alineada con tus valores?

7. Estoy viviendo una mentira y no puedo enfrentarla.

Lectura adicional: La verdad os hará libres

8. No tengo visión de nada mejor en mi vida que lo que estoy haciendo ahora.

Lectura adicional: La única acción no negociable que debe tomar para una vida audaz y sin miedo

9. Tengo problemas económicos constantes.

Lectura adicional: Cambia tus pensamientos sobre el dinero

10. Tengo dificultades con muchas de mis relaciones cercanas o no tengo relaciones positivas en mi vida.

Lectura adicional: 8 malos hábitos de comportamiento para evitar como la peste

11. La gente traspasa mis límites o no puedo pedir lo que necesito de mis allegados.

Lectura adicional: 10 maneras de establecer límites personales

12. Mi vida se trata principalmente de mí.

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13. No entiendo por qué la vida funciona bien para otras personas pero no para mí.

Lectura adicional: La vida secreta de los autoempoderados

14. Raramente me siento motivado o entusiasmado por algo.

Lectura adicional: Cómo hacer que sucedan cosas grandes, audaces y emocionantes

15. Con frecuencia estoy estresado, abrumado o cansado.

Lectura adicional: El bello arte de crear una vida equilibrada

Vuelva a revisar sus puntajes para estas afirmaciones y tome nota de las que fueron 4 o 5. Aquí es donde tiene un verdadero aprendizaje, crecimiento y trabajo por hacer. Estos son algunos de los culpables de su lucha constante en la vida.

  • Para cada una de estas áreas en las que se calificó a sí mismo con un 4 o 5, pregúntese cómo se manifiesta esta afirmación en su vida.
  • Escriba ejemplos específicos.
  • Luego pregúntese por qué siguen sucediendo estas cosas.
  • ¿Qué estás haciendo o dejando de hacer que te prepara para esta lucha o dificultad repetitiva?

Si ha creado un patrón prolongado de comportamientos autodestructivos, puede ser difícil relajarse y crear nuevos comportamientos sin la ayuda de un entrenador o consejero. Algunos patrones están demasiado arraigados.

Pero puede comenzar ahora mismo a cambiar su forma de pensar sobre su papel en las luchas que está experimentando. Puede comenzar a investigar y leer sobre nuevas formas de pensar y comportarse (vea los artículos debajo de cada declaración anterior).

Una vez que aísle las causas de sus constantes luchas en la vida, haga todo lo que esté a su alcance para revertirlas. Al principio se sentirá como dar la vuelta a un gigantesco transatlántico. Pero luego el ímpetu y la energía tomarán el control a medida que descubras el poder de enfrentar tus verdades difíciles y tomar el control de tu destino.

No eres una víctima, y ​​una vez que aceptas eso, ¡el mundo es tu ostra!

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