El diario de 3 cosas al día

¿Qué pasaría si te dijera que puedes hacer más si te enfocas en menos?

¿Lo creerías?

¿Lo podrías hacer?

¿O te sentirías culpable, como si no estuvieras haciendo tu parte o no siendo responsable?

La mayoría de nosotros nos sentimos culpables si no tenemos una lista de una docena o más de tareas y proyectos diarios. Nos sentimos culpables si no estamos ocupados desde antes del amanecer hasta pasada la puesta del sol.

Creemos si no somos lo suficientemente productivo podríamos perder el respeto de los demás, nuestro respeto por nosotros mismos o incluso nuestros trabajos.

Así que llenamos nuestros días de elementos de acción. Realizamos múltiples tareas. Trabajamos lo más rápido posible con un ojo en el reloj mientras corremos para terminar el proyecto actual para poder pasar al siguiente.

Mientras tanto, estamos estresados, abrumados, agotados y sin detalles importantes. A menudo, nuestro trabajo no tiene la calidad que queremos, pero no tenemos tiempo para detenernos en nuestras tareas. Definitivamente no tenemos tiempo para saborearlos y encontrar un profundo pozo de satisfacción en lo que estamos haciendo.

Nuestra cultura venera la productividad, pero como muchos investigadores están descubriendo, este tipo de productividad tiene un precio. Nuestra salud mental y física está sufriendo, y la tasa de agotamiento se está disparando.

La ironía es que no importa cuánto tiempo o cuánto trabajes, eres realmente productivo durante tres o cuatro horas al día. Tenemos una pequeña reserva de energía psicológica, y una vez que esa reserva se agota, nos volvemos cada vez menos efectivos en cualquier tarea.

Los estudios confirman que trabajar más horas y acumular docenas de elementos en su lista de proyectos no lo hace más productivo. Nuestros cerebros simplemente no están destinados a concentrarse durante ocho horas completas al día.

Sin embargo, trabajar con propósito durante períodos cortos de tiempo y tomar descansos frecuentes mejora la productividad y la calidad del trabajo al tiempo que reduce el estrés. En lugar de crear una larga lista de elementos de acción para su día, acorta su lista y trabaja en menos cosas con más tiempo y enfoque.

De hecho, podemos hacer más haciendo menos, pero con más enfoque, alegría y atención plena.

Es por eso que he creado mi último diario, 3 cosas al día: un diario minimalista para más enfoque con menos estrés.

Con este diario, se concentrará en solo tres tareas al día: usted es la más importante del día. ¿Por qué sólo tres cosas al día? Porque establecer tres objetivos diarios es medible, manejable y realista.

Esto no significa que no pueda hacer más en un día si lo desea, sino solo después de haber completado su prioridad tres.

Diario de 3 cosas al día

Con el Diario de 3 cosas al día, tu . . .

  • Tener más tiempo para dedicar a cada tarea.
  • Tener más resistencia mental para completar cada tarea.
  • Siéntase menos abrumado y agitado por su lista de tareas pendientes.
  • Disfrute de un mayor compromiso y enfoque con cada elemento de acción.
  • Sea más minucioso, creativo y competente con los elementos de acción.
  • Siente más satisfacción completando primero tus tres tareas más desafiantes.
  • Siéntase menos estresado y sea más productivo en general.

Deseche la larga lista de “cosas por hacer” y aprenda a enfocar su tiempo y atención en sus tareas más importantes.

Trabajar con un propósito en menos tareas durante períodos cortos de tiempo y tomar descansos frecuentes le brinda una ventaja en su productividad y bienestar.

Dentro de Diario de 3 cosas al díausted obtendrá:

  • Información sobre el concepto “3 cosas al día” respaldado por la ciencia.
  • Instrucciones sobre cómo utilizar mejor el diario para su éxito.
  • Un plan de rendición de cuentas a prueba de fallas para garantizar que lo cumpla todos los días.
  • Un sistema de recompensas semanales para celebrar tus logros.
  • Citas inspiradoras para motivarte.
  • Espacio para escribir sus 3 objetivos diarios con casillas de verificación “lo logré”.
  • ¡1092 elementos de acción completados al final de las 52 semanas!

Este es el enlace de la revista: 3 cosas al día: un diario minimalista para más enfoque con menos estrés.

Diario de 3 cosas al día

¿Sin lector Kindle? No hay problema.

Si no tienes un lector Kindle, no te preocupes. No necesitas un Kindle para leer estos libros. Estas son algunas formas de leer este libro en otros dispositivos:

Léalo en su PC o Mac (Lector en la nube Kindle)
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Si te gustan 3 cosas al día. . .

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Y . . . si lo disfrutas por favor dejar una reseña en Amazon.

Con este diario, reducirá el estrés, mejorará el enfoque y se involucrará más en cada tarea. Este enfoque minimalista creará un cambio sísmico en la calidad de su trabajo, sus niveles de energía y su actitud.

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