Decida si quedarse o irse

Te das la vuelta en la cama por la mañana y miras a la persona que está a tu lado.

¿Es esta la persona con la que pensabas que te habías casado? ¿Sientes algo parecido a la conexión e intimidad que sentiste cuando estuvieron juntos por primera vez?

Quizás ahora todo lo que sientes es enojo o irritación. Tal vez estés herido, aburrido o insatisfecho. Peor aún, tal vez no sienta nada en absoluto.

Una cosa que sí sabes con certeza es que no eres feliz. Tu matrimonio no es lo que quieres que sea, y está infectando toda tu vida. ¿Cómo puedes ser feliz cuando esta pieza central de tu vida está derrumbándose?

No querrás vivir así por más tiempo: peleando constantemente, sintiéndote resentido o simplemente completamente desapegado y emocionalmente agotado. La goma se ha topado con el camino, y sabes que es hora de hacer algo. Pero la gran pregunta es: ¿qué haces?

¿Te quedas o te vas? ¿Hay suficiente para salvar la relación, o está claro sin lugar a dudas que este matrimonio ha terminado? La mayoría de las veces, no es completamente blanco o negro. Hay una gran cantidad de consideraciones importantes, tanto prácticas como emocionales, que debe tener en cuenta.

Si está en un matrimonio infeliz y no sabe si quedarse o irse, aquí hay 7 preguntas para considerar:

1. ¿Orientado a objetivos o basado en el miedo?

Ya sea que esté más inclinado a permanecer en el matrimonio oa dejarlo, la razón detrás de su decisión es clave para determinar si está tomando una decisión acertada o no.

Si decide permanecer en el matrimonio porque tiene miedo (de perder parte de sus ingresos, de no poder encontrar otra pareja, de hacer enojar a otras personas), entonces su matrimonio es ciertamente débil de todos modos, y la decisión se basa en la evasión. .

Lo mismo es cierto para dejar el matrimonio por miedo. Si te vas porque tienes miedo o te sientes incómodo trabajando en tu matrimonio y enfrentando los problemas, entonces tu decisión no te está ayudando a seguir adelante, sino que está motivada por la debilidad y el miedo.

Sin embargo, cuando toma una decisión basada en un objetivo positivo, está tomando una decisión con poder. Las personas orientadas a la acción que tienen un objetivo específico en mente son mucho más propensas a visualizar las oportunidades positivas y los beneficios de su decisión, ya sea quedarse o irse.

Por ejemplo, el cónyuge que decide dejar el matrimonio porque desea tener una relación íntima y saludable no está actuando por miedo. Quieren algo mejor para sus vidas. El cónyuge que elige permanecer en el matrimonio porque se siente inspirado a ser una mejor pareja, por ejemplo, está tomando una decisión proactiva y saludable.

Las personas basadas en el miedo reaccionan y buscan evitar a toda costa el dolor y el malestar. Las personas orientadas a objetivos están más dispuestas a correr riesgos e ir a por lo que quieren.

2. ¿Desacoplado y desconectado?

Un matrimonio saludable implica pasar tiempo juntos y disfrutar verdaderamente de la compañía del otro. Además de ser tu pareja romántica, tu cónyuge es tu amigo y confidente.

Cuando un matrimonio está en problemas, una de las primeras cosas que desaparecen es esta conexión íntima. Con el tiempo, se desconecta y pasa más tiempo solo, en el trabajo, con los niños o con otros amigos que con su cónyuge.

Los dos se vuelven más como compañeros de cuarto y co-padres en lugar de una pareja casada. Esta desconexión es el comienzo del “desacoplamiento”. Los lazos emocionales y la intimidad que alguna vez los unió se están desmoronando. Esta es una señal segura en el matrimonio de que uno o ambos ya se han desvinculado del matrimonio.

3. ¿Quién no lo está intentando?

A menudo, en un matrimonio con problemas, uno de los cónyuges plantea problemas, pide ayuda y sugiere asesoramiento, pero el otro cónyuge se niega (ya sea abierta o pasivamente) a aceptarlo. Si usted es quien se niega, tenga en cuenta que le está enviando un mensaje alto y claro a su cónyuge de que no está interesado en la salud del matrimonio ni en sus necesidades. Eventualmente se darán por vencidos, y tal vez este sea su objetivo.

Si su cónyuge no lo está intentando, entonces usted está en el extremo receptor de este mensaje. Si ha explicado claramente que el matrimonio necesita ayuda, pero no está llegando a ninguna parte, entonces puede ser el momento de dejarlo. Antes de hacerlo, obtenga asesoramiento por su cuenta para asegurarse de haber dado lo mejor de sí, aunque solo sea para obtener la validación de un profesional.

4. ¿Qué es reparable y qué no?

Hay algunos problemas en un matrimonio que se pueden curar a pesar de ser dolorosos y difíciles. Las habilidades de comunicación deficientes, los desacuerdos financieros, los problemas sexuales e incluso el adulterio se pueden superar si ambos están dispuestos a hacer el trabajo y comprometerse con el futuro de la relación.

Sin embargo, cualquier forma de abuso físico o emocional, engaño crónico, ilegalidad y adicciones son muy difíciles de cambiar y generalmente significan el final del matrimonio. El desapego y el cierre emocional, la falta total de intimidad sexual, las diferentes opiniones sobre tener hijos y la incompatibilidad también pueden significar la desaparición de su matrimonio.

Un consejero matrimonial honesto y con experiencia puede ayudarlo a discernir si los problemas en su matrimonio son o no insuperables. Tener el coraje y la sabiduría para admitir lo que no se puede cambiar es un paso importante para tomar esta decisión que cambiará tu vida.

5. ¿Sigue habiendo sentimientos?

Cuando los problemas matrimoniales consumen a la pareja, la intimidad y la cercanía quedan en el camino. Los conflictos, las luchas por el poder y los resentimientos abruman los sentimientos de amor y conexión que alguna vez tuviste.

Pero como mencioné, muchos de estos problemas se pueden abordar y curar si ambos cónyuges están dispuestos a trabajar en el matrimonio. La pregunta más importante es si los sentimientos de amor todavía están presentes debajo de todo el conflicto.

Si te haces esta pregunta honestamente y la respuesta es “sí” o “no estoy seguro”, entonces debes trabajar en tu relación antes de decidir divorciarte. De lo contrario, sus sentimientos de pérdida pueden ser abrumadores y es posible que se sienta más infeliz después del divorcio de lo que es ahora.

6. ¿Conflicto interno?

Casi todos los que están considerando terminar su matrimonio tienen algún nivel de conflicto interno sobre la decisión. No entras en un matrimonio esperando que termine. Es normal sentirse consumido por la duda, el miedo, la culpa y muchas otras emociones que pueden no estar directamente relacionadas con el matrimonio en sí.

Dice el psicólogo clínico licenciado Dr. Bruce Derman, “Reconocer el conflicto y reconocer que diferentes partes de ti estarán luchando con el impacto del divorcio, en diferentes momentos, es parte del proceso de preparación para el divorcio”.

Considere trabajar con un consejero por su cuenta para clasificar sus emociones y determinar si están orientadas a objetivos o basadas en el miedo. Recuerde, su decisión no debe estar motivada por el miedo, la culpa, la vergüenza o la ira. Debe ser una elección lúcida basada en lo que realmente es mejor para usted y sus hijos (si los tiene).

7. ¿Puedes lidiar con las consecuencias?

Hay consecuencias en cada situación de divorcio. Sus hijos, familiares, amigos y compañeros de trabajo se verán afectados de alguna manera pequeña o grande por su decisión de divorciarse.

Debe anticipar el dolor que su divorcio inevitablemente causará a otros y estar preparado para manejarlo emocionalmente. El divorcio puede significar cambios en las amistades y la pérdida de la familia extensa (suegros, por ejemplo). Si usted es quien inicia el divorcio, puede enfrentar su ira y culpa.

El divorcio también puede causar tensión financiera, un cambio en su estilo de vida y tradiciones familiares, y un conflicto continuo con su ex cónyuge.

Lo que es más importante, pregúntese si es capaz de manejar los sentimientos de pérdida, dolor e inseguridad que formarán parte del proceso de curación. ¿Puedes seguir adelante de manera positiva para construir una nueva vida para ti? ¿Puedes comportarte con madurez sin amargura, venganza o impotencia?

Enfrentar las consecuencias y hacer frente a todas las diversas emociones puede ser abrumador, incluso cuando tiene completamente claro que el divorcio es la mejor opción. Hable con un entrenador o consejero de divorcio para analizar las posibles consecuencias y cree una estrategia para usted y su familia a fin de minimizar la confusión y el dolor.

Al considerar si terminar o no su matrimonio, repase estas 7 preguntas con cuidado y honestidad. Infórmese sobre qué esperar durante y después del divorcio, y equilibre sus objetivos deseados con las posibles consecuencias.

La decisión no será fácil, pero ya sea que decida irse o quedarse, tiene el poder de crear una nueva vida o un mejor matrimonio una vez que esté preparado con información y conciencia de sí mismo.

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