Cómo volverse más inteligente (19 acciones sorprendentes para aumentar el poder del cerebro)

Hay un montón de libros para ayudarte a aprender a ser más inteligente. Pero, ¿cómo sabes qué trucos de vida en realidad aumentar el poder del cerebro y cuáles se enfocan más en ayudarlo a tomar decisiones más inteligentes?

Por supuesto, los dos están conectados.

Y definitivamente es cierto que andar con gente inteligente tiene un efecto de afinación en tu cerebro.

Pero, ¿qué acciones puedes tomar hoy para volverte más inteligente?

No se sabe cuánto puede lograr en el transcurso del año con acciones pequeñas y consistentes.

Y cuantas más de las siguientes acciones tome, más rápidos y más transformadores serán los resultados.

Entonces, si está listo para aprender cómo ser más inteligente y mejorar, revise los siguientes consejos y comience a hacer una plan de acción para el nuevo año.

Vuélvase más inteligente con una buena dosis de variedad.

Esto es “cómo ser inteligente 101”, porque su cerebro anhela la diversidad de experiencias.

Necesita algo de novedad y variación para crecer.

Necesita nuevos desafíos en forma de diferentes personas, nuevos lugares y problemas que resolver.

1. Ponte a prueba con nuevas experiencias.

Sal de tu zona de confort y forja nuevas conexiones neuronales.

Cuanto más variada sea tu experiencia, más ágil y adaptable tu cerebro se vuelve.

2. Pasa tiempo con una variedad de personas.

La buena compañía te hace más inteligente.

Y estar expuesto a diferentes orígenes y puntos de vista expande tu conciencia y te impulsa a articular tus propias preguntas y creencias.

También hace la vida más interesante.

3. Explora perspectivas distintas a la tuya.

Pocas personas pensarán exactamente como tú, y con solo una perspectiva, tu cerebro obtiene una visión de túnel.

Leer sobre nuevos sistemas de creencias y sus historias, así como la suya propia.

Y no tengas miedo de cuestionar lo que crees.

4. Visita y explora nuevos lugares.

A tu cerebro le encantará la nueva información y se pondrá a trabajar conectándola con experiencias previas.

Felices sorpresas y descubrimientos que invitan a la reflexión estimular el crecimiento de nuevos cerebros y hacer la vida más divertida.

5. Realiza actos de bondad al azar.

Mézclalo y asegúrate de que algunos de ellos te asusten al menos un poco.

Despierta tu cerebro y te hace más compasivo.

Usa ese cerebro para pensar en nuevas formas de mejorar la vida de alguien (aunque sea un poco).

6. Aprende y practica nuevas habilidades.

Te ayuda a construir nuevas conexiones neuronales y fortalecer tu cerebro.

Continuamente desafiando tu cerebro lo mantiene joven.

Las nuevas habilidades pueden abrir puertas a nuevas perspectivas y experiencias, las cuales pueden hacerte más inteligente.

7. Estudia un nuevo idioma.

Y practica usarlo para construye tu inteligencia lingüística e incentivar el aprendizaje de diferentes perspectivas.

Es difícil familiarizarse bien con un nuevo idioma sin sentir curiosidad por las personas que lo hablan.

Ejercita tu cuerpo y tu mente para aumentar tu poder cerebral.

Todo su ser necesita ejercicio regular para fortalecerse y mantener un equilibrio saludable.

Tómese el tiempo para desafiarse tanto física como mentalmente para obtener ganancias óptimas en energía e inteligencia.

Cuanto más fuerte te sientas, más fácil será volverte más inteligente.

8. Haz algo de ejercicio físico todos los días.

El mejor tipo es el que harás.

Si no se te ocurre nada, elige algo tan rápido y fácil que no tengas excusa para saltártelo en favor de algo más fácil.

Prueba cinco sentadillas mientras recalientas algo.

9. Levántese y muévase cada 20 a 30 minutos.

La ciencia ha demostrado un vínculo entre músculos fuertes de las piernas y una mejor función cerebral.

Y una buena circulación es esencial para una función cerebral óptima.

Entonces, mueve esas piernas y estírate bien.

10. Ejercita tu cerebro con rompecabezas y juegos.

Hacer tiempo para acertijos y acertijos disfrutas, junto con juegos que te hacen pensar.

Practique juegos de conversación o trivia para darle a su cerebro un desafío adicional mientras trabaja informalmente en el desarrollo de algunas habilidades sociales.

11. Opta por la baja tecnología para que tu cerebro se involucre más.

Escribe a mano y disfruta de algunas actividades de baja tecnología que te ayudarán a pensar y expresarte con mayor claridad.

Cuanto más uses tus manos para articular tus ideas o para crear algo, más fuerte se vuelve tu cerebro.

12. Aprende a dibujar o pintar.

El trabajo creativo expande tu inteligencia y mejora tu capacidad de conocerte y expresarte.

Al fortalecer el vínculo entre sus manos y su cerebro, mejora esa conexión y fomenta un pensamiento más creativo.

13. Aprende a tocar un nuevo instrumento.

La ciencia ha demostrado los beneficios cognitivos a largo plazo de tocar un instrumento musical con regularidad.

Y a quién no le encantaría la capacidad de hacer música relajante o energizante por su cuenta.

14. Enseñar y empoderar a otros.

Comparta su conocimiento y obtenga conocimientos y puntos de vista de otros.

La relación maestro-alumno beneficia a ambos cerebros, y el ejercicio de enseñar a otros lo confronta con preguntas que querrá responder.

Vuélvase más inteligente con un cuidado personal responsable y diario.

Cuando su cerebro está luchando solo para funcionar, volverse más inteligente es un desafío monumental, si es que es posible.

Asegúrate de darle a tu cerebro y al resto de tu cuerpo lo que necesitan para prosperar.

Luego, puede concentrarse en las ganancias en el poder del cerebro y todo lo relacionado con él.

Además de dormir lo que tu cerebro necesita, considera practicar el cuidado personal diario.

15. Nutre tu cerebro con grasas esenciales, vitaminas y minerales.

Para construir sobre lo que tiene, necesita comenzar con un cerebro sano.

comer más de lo que tu cerebro necesita a diario, incluidas las grasas omega 3, la vitamina E y los probióticos.

16. Practica la meditación diaria.

La meditación equilibrará los neuroquímicos para una mejor función cerebral y estabilidad emocional.

Incluso diez breves minutos de meditación al día pueden cambia la estructura de tu cerebromejorando tu memoria y capacidad de aprendizaje y disminuyendo la ansiedad.

17. Tómese un tiempo para el trabajo creativo.

Explore y nutra sus intereses personales y los de las personas que ama.

Tu cerebro se beneficiará del ejercicio y de la sensación de logro, y disfrutarás mejorando en algo que te importa.

18. Lee algo todos los días.

La lectura te ayuda a seguir aprendiendo y desafiando a tu cerebro.

Idealmente, algunas de sus lecturas deberían estar relacionadas con intereses personales.

Los audiolibros también cuentan, así que si se ajustan mejor a tu horario, comienza a hacer una lista de libros que puedes escuchar.

19. Tómese un tiempo para conversaciones sinceras.

Al fortalecer las conexiones sociales, desarrollas tu inteligencia social y emocional.

Tampoco pase por alto los beneficios de encontrar un buen consejero o mentor.

Pasa más tiempo con personas que te hagan pensar (o repensar las cosas).

¡Ahora ya sabes cómo ser más inteligente!

Ahora sabes más que nunca que aprender a ser más inteligente es solo el primer paso.

Entonces, ¿qué acciones tomará hoy para maximizar el potencial de su cerebro y volverse más inteligente?

Aquí hay algunas ideas para convertir estas acciones en hábitos diarios:

  • Use una aplicación de recordatorio para que le solicite acciones específicas todos los días.
  • Escriba una lista de tareas diarias con al menos una acción para desarrollar el cerebro.
  • Inscríbete en una clase para hacer del ejercicio un hábito diario o semanal.

Si estás decidido a volverte más inteligente, harás lo que sea necesario.

Y cuanto más le des a tu cerebro lo que necesita, mejor te servirá.

Que disfrutes explorando tu potencial y convirtiéndote en el tipo de persona que ayuda a otros a hacer lo mismo.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.