Cómo lidiar con una madre narcisista encubierta

¿Sabes cómo reconocer los rasgos narcisistas encubiertos de la madre?

La parte encubierta significa que generalmente pasan desapercibidos para la mayoría de las personas, pero no para las personas con las que viven.

Los hijos e hijas de madres narcisistas encubiertas a menudo no se dan cuenta hasta mucho más tarde de lo que les ha costado el “estilo de crianza” de sus madres.

No es raro descubrir que todavía estás lidiando con un trastorno de estrés postraumático complejo (C-PTSD, por sus siglas en inglés) debido al comportamiento narcisista de tu madre.

Pero, ¿cómo reconoces ese comportamiento por lo que es?

¿Y qué puedes hacer al respecto?

¿Cuáles son los signos de una madre narcisista encubierta?

Si no está seguro de si su madre es una narcisista encubierta, aquí hay algunos signos reveladores que debe buscar.

1. Cuando la haces lucir bien, todo está bien.

Cuando haces, dices o usas lo correcto (es decir, lo que ella quiere), resplandece de orgullo y autosatisfacción.

Ella te ve como una extensión de su ego, así que cada vez que haces lo que quiere, estará feliz de colmarte de elogios.

2. Hazla quedar mal y ella te lo pagará en especie.

Esto es cierto incluso si no tienes intención de hacerla quedar mal.

Si haces algo, dices algo o usas algo que no le gusta, te destrozará abierta y públicamente porque se lo toma como algo personal.

3. Los regalos no son realmente regalos.

Cada regalo de ella tiene ataduras. Y si ella quiere recuperarlo, te lo pedirá o simplemente te lo quitará, en cualquier caso alegando que no lo usas de todos modos o que nunca lo apreciaste.

Si ella hace algo por ti, confía en que lo cobrará en poco tiempo.

4. No recibe con gratitud lo que no pide.

Si le das algo que no ha pedido, es probable que lo rechace o pretenda aceptarlo amablemente pero luego lo deseche.

Ella preferiría simplemente decirte lo que quiere para poder controlar lo que le das.

5. No responde bien a las críticas constructivas.

No importa qué tan bien intencionada o táctica sea, cualquier crítica es un ataque, y ella responderá agresivamente o se hará la víctima para hacer que la crítica se vea o se sienta como un monstruo por “atacarla”.

7. Tampoco responde bien a las preguntas.

Las preguntas se sienten invasivas para el narcisista encubierto y tan amenazantes como las críticas abiertas.

¿Cómo te atreves a cuestionar sus decisiones o sus motivos cuando solo quiere hacer feliz a su familia?

8. Ella no respeta tus límites.

Cualquier cosa y todo en tu vida es asunto de ella. Ella exige saberlo todo y tener acceso a tu todo.

En lo que a ella respecta, siempre le deberás exactamente lo que quiere de ti.

9. Tus preocupaciones siempre pasan a un segundo plano frente a las de ella.

Ella solo está ahí para ti cuando es conveniente. Pero si no te apresuras a ir a su lado cuando pregunta por ti, rápidamente se resentirá contigo por ello.

Ella espera que te caigas tu cosa (sea lo que sea) y ponerla primero, siempre.

10. Ella no se suelta.

Como una extensión humanoide de su ego, siempre existirás para hacer que se vea bien y se sienta bien consigo misma. Tu creciente necesidad de independencia se siente como un rechazo para ella.

Ella hará lo que pueda para mantenerte bajo su control.

Cómo te afecta tener una madre narcisista

Ya sea que su situación involucre a una madre e hijo (o hija) narcisista o una suegra narcisista encubierta, necesita saber cómo es probable que le afecte esta dinámica.

Por supuesto, el que crece con una madre narcisista tiene que lidiar con años de preparación.

Pero una suegra narcisista puede destruir un matrimonio si decide que interfiere con su control.

En cualquier caso, vale la pena conocer los signos de la influencia de una madre narcisista:

  • Tiendes a olvidar o minimizar tus propias necesidades y deseos.
  • Tienes baja autoestima y un bajo nivel de confianza.
  • Luchas con la inseguridad y los sentimientos de insuficiencia en tus relaciones.
  • Notas tu tendencia hacia la negatividad.
  • Te saboteas a ti mismo y a tus relaciones porque esperas lo peor.

Cómo lidiar con una madre narcisista encubierta

Entonces, ¿cómo desarmas a una madre narcisista?

Los siguientes 11 consejos pueden ayudarte a identificar los comportamientos tóxicos de tu madre y recuperar el control.

Depende de ti (y solo de ti) si continúas teniendo una relación con ella. Porque no le debes eso.

1. Toma conciencia del narcisismo encubierto en el comportamiento de tu madre.

Cuanto más aprendas sobre los efectos de los padres narcisistas en sus hijos, más fácil será ver cómo te ha afectado el narcisismo de tu madre. A partir de ahí, puedes tomar medidas para liberarte de su influencia.

2. Mantén la calma cuando la llames por esos comportamientos.

Una reacción emocional jugará directamente en sus manos. Si ella es la tranquila, usará tu falta de control sobre tus emociones en tu contra. Esta es la razón por la que tantos que han crecido con madres narcisistas encubiertas aprenden a controlar sus sentimientos.

Si puede hacer que te rompas, se hará la víctima y montará esa ola tan lejos como la lleve.

3. Trate de empatizar, sin excusar su comportamiento.

Cuanto mejor entiendas lo que está pasando en la cabeza y en el corazón de tu madre, más fácil será ver cómo responder de la manera más amable y eficaz.

Amable no significa “agradable”. No vas a dejar que se salga con la suya. Solo estás haciendo un esfuerzo por ver las cosas desde su perspectiva (aunque sabes que ella no te corresponderá).

4. Negarse a discutir con ella.

No tiene sentido. Incluso si su argumento es sólido y el de ella no lo es, ella no lo verá. Y al final, no habrás ganado nada. No respetará ningún punto de vista que no sea el suyo propio.

Si no piensas como ella, tu manera de pensar le resulta automáticamente aborrecible. No puedes ganar. Para ella, el costo de reconocer (o incluso reconocer) la derrota es demasiado alto.

5. Manténgase firme con tranquila confianza.

No necesitas que ella esté de acuerdo contigo. Ni siquiera necesitas que te permita expresar tu opinión (de todos modos, no te escuchará). Una vez que haya tomado su decisión, sólo tiene que atenerse a ella.

Por muy vehementemente que te culpe por todo, y por muy apasionadamente que intente convencerte de que sabe más, mantén tu posición.

6. Recuerda, no se trata de ti.

Despersonaliza el comportamiento de tu madre para desvincularlo de ti. Lo que hace viene de ella; en realidad no se trata de ti en absoluto.

La forma en que te trata y lo que dice provienen de su propio ego inflado pero muy frágil. Tienes tanto derecho como cualquiera a ser amado y a encontrar la felicidad.

7. Aprende a decir no.

O al menos gane algo de tiempo respondiendo a una de sus demandas con “No sé… Déjame pensarlo” o “Este no es un buen momento”. Volvere a ti.”

El narcisista encubierto tiene muchas demandas y cree que le debes todo lo que te pide. tu no

8. Trabajar en la construcción de confianza en sí mismo.

Crecer con una madre narcisista afecta tu confianza y autoestima. Es hora de reconstruir, o construir lo que nunca tuviste.

Para empezar, pruebe los ejercicios de asertividad en esta publicación para ayudarlo a descubrir y desarrollar la confianza dentro de usted.

9. Establece límites y comunícalos.

Conéctese con su madre en sus términos y aclare esos términos.

Si ella te invita, hazle saber que te gustaría, pero si la conversación se convierte en gritos, críticas o intimidación, saldrás por la puerta antes de que ella te culpe por ello.

10. Haga un balance de sus propios comportamientos.

Cuando creces con un padre narcisista, es comprensible que aprendas algunos comportamientos co-narcisistas tuyo.

Es posible que no tengas límites con ella porque no los respeta. Y puede que le resulte difícil expresar sus sentimientos, sabiendo que los usará en su contra.

11. Habla con alguien que pueda ayudarte a resolver las cosas.

Esta persona puede ser un terapeuta, pero también puede ser un grupo de apoyo o amigos que entiendan por lo que has pasado.

Si es posible, hable con un terapeuta profesional que pueda ayudarlo a ordenar su equipaje personal y finalmente aprender a dejarlo ir.

¿Tienes una madre narcisista encubierta?

Incluso si está mejor equipado para determinar si su madre es una narcisista encubierta, eso no hace que darse cuenta sea más fácil. Pero ponerle un nombre a lo que ha estado enfrentando toda su vida puede ayudarlo a superar el daño que ha causado y comenzar a sanar.

También es importante recordar que el narcisismo encubierto de tu madre no la hace mala. El narcisismo es un trastorno. Y depende de ella seguir el tratamiento.

Tienes tus propias elecciones que hacer. Que te acerquen más a la paz.

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