Cómo lidiar con familiares difíciles

Tratar con personas difíciles ha sido una de las lecciones más grandes de mi vida. Hace unos años, mi mundo estaba lleno de relaciones enfermizas que me mantenían atrapada en un ciclo de discusiones, ansiedad y descontento.

Ahora miro hacia atrás y veo que mis relaciones y las personas que atraía a mi vida eran un reflejo de mis propios pensamientos y creencias sobre mí mismo.

Tuve una infancia desafiante en la que aprendí que nunca era lo suficientemente bueno y que el conflicto era el único camino. No sabía lo que significaba amarme a mí mismo, y no sabía cómo se sentía realmente la alegría. Eran simplemente términos que la gente usaba pero no podía encontrar su resonancia en mi corazón.

Viví mi vida desde un lugar de miedo y, como tal, honestamente creía que el mundo era un lugar aterrador y que las personas difíciles eran una parte predominante de la realidad de estar vivo. No tenía idea de que, de hecho, podría tener una vida llena de amor y relaciones sanas y satisfactorias.

He estado en un gran viaje de crecimiento personal para crear una vida hermosa que amo. Ahora tengo una relación mágica con mi pareja, abundantes amistades y vivo en armonía con todas las personas que conozco. Sí, todavía hay un par de personas difíciles que he permitido que permanezcan en mi vida, pero la forma en que relacionarse con ellos ahora es completamente diferente, y ya no les doy permiso para afectarme.

He compartido una serie de formas prácticas en las que puede lidiar con las relaciones negativas en su vida, enfocándose en transformarse y cambiar la forma en que se relaciona con su mundo.

A continuación hay 18 ideas para lidiar con familiares difíciles y otras personas difíciles en su vida.

1. Asume la responsabilidad

El mundo es un espejo de nuestro estado interior de ser. Si surge algo negativo en nuestra vida, normalmente hay una lección para nosotros en alguna parte. Así que pregúntese: “¿Qué puedo aprender de esto?” Tal vez puedas aprender a hablar por ti mismo, o tal vez puedas aprender a ser más comprensivo.

2. Adelante

No todas las relaciones en tu vida estaban destinadas a durar toda la vida. Está perfectamente bien dejar ir a las personas que no te brindan la alegría en la vida que te mereces. Haz espacio para que nuevas relaciones enriquecedoras entren en tu vida.

3. Identificar y Liberar

Lo que realmente nos angustia de los familiares difíciles no son ellos. Más bien, son las emociones que desencadenan dentro de nosotros. Ira, pánico, dolor, etc. Identifica la causa raíz real de por qué esta persona te molesta tanto y déjala ir.

4. Distanciarse

No existe una regla que diga que absolutamente debes pasar una cierta cantidad de tiempo con alguien o verlo regularmente. Usted es quien decide en función de lo que le parezca correcto. Limite activamente su exposición a personas negativas, incluso si son de su propia familia.

5. Protege tu energía

Algunas personas tienen energía tóxica y puedes encontrarte agotado, deprimido y enojado después de estar en su presencia por mucho tiempo. Cuando estés en su presencia, imagínate rodeado por una armadura de luz blanca impenetrable. Imagina toda su negatividad rebotando en ti, incapaz de entrar en tu campo de energía.

6. Respétate a ti mismo

Cuando realmente te respetas a ti mismo, no pasas tiempo con personas que te tratan mal. Comienza a creer que mereces tener una vida llena de relaciones abundantes y personas que hagan cantar tu corazón.

7. Envíales amor

No importa cuán difícil sea alguien, está haciendo lo mejor que puede en su viaje. Puedes enviarles amor enérgicamente sin involucrarte en sus patrones negativos. Imagina el hermoso amor que envías apoyándolos para que se trasladen a un lugar de sanación y alegría.

8. No participes

Al participar en los patrones negativos de personas difíciles y familias difíciles, les das el combustible que anhelan y continúan produciendo su comportamiento poco saludable. Retírate de su drama, reconéctate con tu respiración y encuentra ese lugar de quietud dentro de ti. No pueden llevarte allí.

9. Detente

Parte de lo que mantiene atascadas las relaciones negativas en nuestras vidas es nuestra tendencia a equivocarnos. Justificamos las acciones de la otra persona pensando que tuvimos la culpa. Deja de hacerte mal. Asume la responsabilidad si es debido, pero no olvides ver una situación con los ojos abiertos.

10. Crea límites

Si no creas límites para la familia y los amigos en tu vida, te tratarán como quieran. Empodérate aclarándote a ti mismo y a los demás exactamente cuál consideras que es la línea entre lo aceptable y lo inaceptable.

11. Aumenta tu vibración

Si tienes gente difícil a tu alrededor, entonces algo en tu vibración energética la está atrayendo. Sigue controlando tu vibración y auméntala haciendo cosas que te hagan sentir ligero y alegre.

12. Ámate a ti mismo

Cuando tienes personas difíciles en tu vida, es fácil quedar atrapado en el drama y la angustia emocional. Pero siempre vuelve a la cosa más importante que puedes hacer en tu vida: amarte a ti mismo. Conéctate con tu amor y permite que te alinee con tu ser auténtico.

13. Comunícate con amor

Algunos de nosotros nos expresamos de maneras emocionalmente poco saludables, diciendo con enojo cosas que no queremos decir o reprimiendo nuestras emociones y dando el trato silencioso. Tómese un tiempo para alejarse de la situación negativa y pregúntese cuál es la forma más amable y efectiva en la que puede comunicarse. Encuentre una manera equilibrada y amorosa de compartir su verdad.

14. Elija rechazar

Las palabras y acciones negativas de los demás pueden penetrar en nuestra mente subconsciente y reducir nuestra energía. Pero siempre tenemos una opción. Niégate a permitir que su negatividad entre en tu mente y en tu ser. En su lugar, concéntrese en las cosas que mantienen su vibración ligera.

15. Tómate un descanso

Salir físicamente de la presencia de la persona realmente puede ayudarte a darte el descanso que necesitas. Sal, conéctate con la naturaleza, respira hondo y céntrate. Recuérdate a ti mismo que no tienen poder sobre ti. Todo está bien.

16. Date cuenta de que no se trata de ti

Los conocidos difíciles son difíciles con todos. No están reaccionando a ti sino a los pensamientos que surgen en sus propias mentes, que cualquiera puede desencadenar en cualquier momento. No lo tomes como algo personal.

17. Ten compasión

Si los encuentra difíciles en el tiempo que pasa con ellos, ¿puede imaginar lo desagradable que debe ser para ellos vivir con su propia negatividad las 24 horas del día, los 7 días de la semana? Imagina lo que debe haber sucedido en su pasado para que ellos sean como son y siente compasión por ellos.

18. Acéptalos

La familia y los conocidos solo cambian cuando están listos y dispuestos a hacerlo. Podrías volverte loco tratando de cambiar a alguien, pero sin éxito. Acéptalos por lo que son y dónde están en su viaje. Libérate.

¿Tienes alguna otra sugerencia que te haya funcionado? Si es así, déjalos en los comentarios a continuación.

Jessica Heslop es estudiante de Un Curso de Milagros. Ella es la fundadora de Vive la vida que amas, que apoya a otros a vivir una vida llena de autenticidad, abundancia, amor infinito y alegría. Súbete allí y podrás acceder a su apreciada Meditación guiada sobre el amor y amarte.

autor de la foto: David Blackwell. a través de photopin

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