Cómo encontrarte a ti mismo (7 pasos para encontrar tu identidad y tu verdadero yo)

Hubo un período en mi vida en el que me sentí completamente perdido. Tenía muchas responsabilidades y listas interminables de cosas por hacer. Pero ninguna de estas cosas me proporcionó ningún sentido de propósito o alegría prolongada.

Parecía que estaba en una caminadora, haciendo las mismas cosas todos los días y tratando de llenar mi tiempo con distracciones y trabajo ocupado. Empecé a sentirme como un extraño para mí mismo, inseguro de lo que se suponía que debía hacer y quién se suponía que debía ser.

La parte más difícil de este tiempo fue sentirme completamente impotente para cambiar mi situación. No tenía idea de lo que quería o necesitaba para mejorar las cosas, y no tenía ni idea de cómo averiguarlo.

En retrospectiva, reconozco que estaba en un período de transición de la vida, despojándome de la persona que una vez fui mientras trataba de descubrir en quién me convertiría. Estos períodos de la vida pueden sentirse muy aterradores y solitarios.

¿Alguna vez has sentido que estás perdido y atrapado en una rutina?

¿Alguna vez te has sentido perdido contigo mismo, como si fueras un extraño que habita en tu cuerpo?

Ya sea en tu vida personal o profesional, si sientes que estás viviendo una vida equivocada o que lo que haces cada día carece de significado y autenticidad, es probable que te sientas perdido.

A pesar de lo aislado y solitario que se siente esta situación, ciertamente no estás solo. Todo el mundo pasa por periodos de desconexión, incertidumbre y apatía.

No significa que tu vida haya terminado si no estás seguro de cómo encontrarte de nuevo. Simplemente significa que estás en una fase de transición de la que tienes que salir.

La clave para descubrirse a sí mismo nuevamente es salir de su rutina, actuar y trabajar para crear una vida que ame nuevamente. Sin embargo, como yo, es posible que no tengas idea de cómo hacerlo.

Siete pasos para encontrarte a ti mismo cuando te sientes perdido

1. No luches contra lo que sientes.

No puedes crear una vida mejor para ti mismo si tratas de ignorar o reprimir tus sentimientos. Reconoce que tus sentimientos son válidos y acepta que es hora de hacer un cambio.

Para descubrirse a sí mismo nuevamente, debe soportar la oscuridad de pasar por el período de transición, en lugar de tratar de sortearlo.

Puede sentirse más seguro seguir con su rutina normal y enterrar la cabeza en la arena, pero nunca obtendrá la verdadera felicidad si está viviendo una mentira.

La autoconciencia es siempre el primer paso hacia el cambio, y para avanzar en la vida, debes estar abierto a examinar tus sentimientos.

Ser consciente de tus emociones puede revelar mucho sobre tu situación de vida actual y podría convertirse en un catalizador para un cambio positivo.

2. Recuerda lo que te apasiona.

¿Puedes recordar la última vez que realmente te divertiste? ¿Hubo alguna vez en que la vida se sintió fácil y llena de propósito?

Estos tiempos fueron satisfactorios porque estabas involucrado en algo que te apasionaba.

A medida que pasa el tiempo, nos olvidamos de lo divertida que puede ser la vida porque estamos agobiados por responsabilidades y rutinas. Es importante volver a conectarse con sus pasiones en la vida y tomar medidas para que formen parte de su rutina o incluso de su profesión.

Deja de decirte a ti mismo que no tienes suficiente tiempo, dinero o recursos para seguir tus pasiones. Comprométete con las cosas que te apasionan y observa cómo tu vida comienza a cambiar para mejor.

3. Haz una línea de tiempo de tu vida hasta este punto.

Una buena manera de encontrar tu yo interior cuando te sientes perdido es hacer una línea de tiempo de los eventos que han formado tu viaje hasta el momento. Esta es una forma beneficiosa de ayudar a reconocer los períodos de su vida en los que experimentó la mayor felicidad.

Enumere todos los logros, arrepentimientos y eventos trascendentales, incluidos los positivos y los negativos. Escribe todo lo que se te ocurra.

Cuando te encuentres con una experiencia negativa, piensa en lo que aprendiste de la experiencia y lo que podrías necesitar cambiar en tu vida para evitar que esto vuelva a suceder.

Cuando reflexione sobre los aspectos positivos, profundice en lo que se sintió bien en esos momentos, exactamente lo que estaba haciendo y cómo estas experiencias lo cambiaron. Pregúntese si hay algo acerca de estos aspectos positivos del pasado que le gustaría revisar ahora.

4. Deténgase y escuche.

Haga una pausa todos los días para notar los signos y mensajes inspiradores que podrían motivarlo a actuar.

Al vivir con distracciones digitales, períodos de atención breves y horarios sobrecargados, nos resulta difícil reducir la velocidad lo suficiente como para reconocer las señales que nos rodean.

Esté más presente con su entorno y comience a prestar atención a los detalles de la vida: las señales en el camino, lo que está escuchando en la radio y cada persona con la que entra en contacto durante el día.

Tenga en cuenta la guía que lo rodea para ayudarlo a progresar en su camino. La clave para descubrir quién es usted podría llegar a usted como un pensamiento pasajero mientras conduce hacia el trabajo o como una observación casual de un amigo.

Deténgase a escuchar y siga adelante cuando se sienta inspirado.

5. Vuelva a conectarse con viejos amigos.

Con frecuencia, las personas pierden el contacto con sus amigos porque dejan de esforzarse por conectarse con ellos de manera regular.

Vuelva a conectarse con viejos contactos con los que no ha hablado en mucho tiempo para ver a dónde los ha llevado su vida y qué están haciendo para mantenerse satisfechos y felices.

Este esfuerzo puede ser especialmente beneficioso si te comunicas con un amigo de un momento de tu vida en el que sentías que te conocías bien.

Fomentar esos sentimientos nostálgicos de tener confianza en ti mismo y en tu futuro puede ayudarte a redirigirte por el mejor camino.

6. Actualice su mentalidad.

Todos tenemos creencias que hemos abrazado a lo largo de los años que ya no son beneficiosas para nuestras vidas.

Por ejemplo, tener la creencia de que no tienes lo que se necesita para crear una vida feliz y con propósito, o creer que no eres digno de tener una gran vida, son ejemplos de algunas creencias que debes cambiar.

Tu estado de ánimo es un poder cuando se trata de tu felicidad general y tu percepción de la realidad. Si te has sentido perdido por un tiempo, puede ser porque todavía te aferras a ciertas creencias que te están bloqueando y frenando.

Estos sentimientos dictan cómo experimentas tu realidad actual, y si esa realidad percibida es menos que tus expectativas, es hora de actualizar tu forma de pensar.

Ya sea que comience a decir mantras, usar afirmaciones o reunirse con un terapeuta, actualizar su mentalidad es una parte importante para crear un cambio permanente y escapar de la sensación de estar perdido.

7. Confía en ti mismo.

Tienes que aprender a confiar en ti mismo y en el nuevo camino que estás siguiendo, incluso si tienes momentos de duda.

Cree en ti mismo y date cuenta de que tienes todo lo que necesitas para prosperar. Ten fe en tu propio juicio, sabiduría e inteligencia, y otras personas también tendrán fe en ti.

También es importante confiar en que las cosas pueden cambiar en un instante. Lo asombroso de la vida es que nunca deja de evolucionar.

Si bien es posible que te sientas estancado en este momento, el mundo que te rodea se transforma constantemente y las cosas pueden mejorar para ti en un instante.

A menudo, las personas se atascan en volver a contar la historia de lo difícil que es la vida sin darse cuenta de que están perpetuando un ciclo de negatividad. Sin embargo, si confías en que tus circunstancias pueden mejorar en un instante, te abres a ver oportunidades cuando se presentan.

Recuerda que la relación más valiosa que tendrás en la vida es la relación que tienes contigo mismo. Aprender a confiar en tu intuición y tu voz interior te ayudará a recorrer un largo camino en el proceso de encontrarte a ti mismo nuevamente.

Por más perdido que te sientas en este momento, haz algo todos los días para tratar de descubrir quién eres y qué quieres en la vida. Mantén tu mente abierta y presta atención incluso a las oportunidades más insignificantes que se te presenten.

Trate de disfrutar el proceso de descubrir su nueva vida en lugar de resistirse a este lugar de transición. Reconoce que esto es una parte vital y necesaria de la vida, y abrázalo como un viaje sagrado.

¿Encontraste algún valor de estos pasos para encontrarte a ti mismo?

Espero que utilices estas claves sobre cómo encontrarte a ti mismo a partir de hoy.

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Sería genial si pudieras ayudarme a difundir estas ideas sobre cómo encontrarte con tus amigos y familiares. Compártalos en su plataforma de redes sociales preferida.

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