Cómo disculparse con alguien cuando no quiere hablar contigo

¿Cómo te disculpas cuando alguien no te habla?

Tal vez ya lo haya intentado, pero simplemente no lo tienen.

Pedir perdón a un amigo cuando te ha dejado fuera es una agonía, no por la disculpa sino por el dolor que has causado, y porque nada de lo que dices parece importar.

Puede importar más de lo que te das cuenta.

Pero puede que no sea suficiente.

Pronto verá por qué y qué puede hacer al respecto.

¿Qué haces cuando te disculpas y no obtienes respuesta?

¿Qué te queda por hacer cuando alguien se niega a hablar contigo, incluso cuando intentas disculparte? Sabes que te equivocaste y tu remordimiento es genuino.

Pero simplemente no quieren saber nada de ti. Tal vez incluso han decidido que eres tóxico y quieren una ruptura limpia.

Sin embargo, las personas tóxicas generalmente no ofrecen disculpas genuinas, y mucho menos intentan reparar las relaciones que han dañado. Y si está tratando de hacer precisamente eso, tenemos algunas ideas.

Cómo disculparse con alguien que no quiere hablar contigo

Los siguientes siete pasos muestran cómo disculparse con alguien que se niega a hablar contigo.

Léalos detenidamente y tome nota de los puntos que desea recordar.

1. Ponte en el espacio de cabeza correcto.

Antes de intentar disculparte o hacer las paces con tu amigo, date el tiempo y el espacio que necesitas para adoptar la mentalidad correcta.

Reconoce lo que hiciste mal, pero no te tortures por ello. Trata de escribir lo que estás pensando, cómo quieres disculparte y lo que estás dispuesto a hacer para reparar la relación.

Ponte en el lugar de tu amigo y piensa en cómo podrías responder. Trate de entender cómo se sienten antes de planear su disculpa. La empatía genuina (o un intento genuino de ella) hará que tus palabras sean más creíbles.

Además de eso, ver tus palabras o acciones hirientes desde la perspectiva de tu amigo puede ayudarte a abordarlo con la actitud correcta.

2. dar ellos espacio y tiempo).

Tu amigo necesita tiempo y espacio lejos de ti y de todo el dolor que le recuerdas antes de que se vuelva aunque sea un poco receptivo a tus disculpas.

No los evites, pero tampoco los sigas ni los aceches. Déjalos en paz (como probablemente te hayan pedido que hagas) y respeta sus límites. Si sale disparado al verte o se pone los auriculares para bloquearte, tómalo como una señal de que no está listo para escuchar.

Espera hasta que lo sean. No hay que apresurar este proceso para ninguno de los dos. Y es más probable que tu amigo sea receptivo a tus disculpas si primero le das un tiempo y un espacio lejos de ti.

3. Ofrezca una disculpa genuina.

No te excedas. Cuanto más dices que lo sientes, más desesperado y exasperado suenas, lo que no ayuda. Pide disculpas una vez con toda la sinceridad que puedas reunir. Entonces deja la pelota en la cancha de tu amigo.

No los sigas molestando con una disculpa tras otra, rogándoles que te perdonen para que puedan volver a ser amigos y pretender que todo este lío nunca sucedió.

Es posible que tu amigo quiera perdonarte y olvidar lo que pasó, pero al menos una parte de él también quiere protegerse de ser lastimado nuevamente.

Sus muros están levantados, y atacarlos con un ariete les dará una razón para reforzar la barrera. Respételos lo suficiente como para no bombardearlos con palabras o presionarlos para que simplemente “lo superen”.

Si se toman en serio tus palabras y quieren volver a ser amigos, te lo harán saber a su debido tiempo. Se paciente.

4. Muéstrales que lo sientes (genuinamente).

Las palabras son fáciles, y probablemente no sean suficientes para convencer a tu amigo de que realmente lo sientes y que no lo lastimarás de la misma manera nunca más. Si hablaste de algo que te dijeron en confianza, piensa en las acciones que puedes tomar para enmendar esa traición.

Podrías contar tu propio secreto vergonzoso (sin esperar que eso arregle todo). Dale a cualquiera que haya escuchado el secreto de tu amigo algo más de qué hablar.

Independientemente de lo que hayas dicho o hecho para lastimar u ofender a alguien que te importa, haz una lluvia de ideas para crear una lista de formas de demostrarle que lo sientes.

Y después de hacer algo, no esperes una solución rápida. Es suficiente que tu amigo vea lo que has hecho para enmendarlo, y lo que te ha costado.

No los presiones para que te digan lo que piensan al respecto. Déjalos que procesen tus palabras y acciones y, mientras tanto, sigue esforzándote al máximo para convertirte en el amigo que quieres ser.

Este no es un trato de una sola vez. Tu disculpa y tu gesto parecerán falsos si tu amigo ve que te rindes y vuelves a tener un comportamiento negativo.

5. Espere unos días.

Después de disculparte y hacer algo para demostrar cuánto lo sientes, espera unos días antes de comunicarte con tu amigo. Dale tiempo para procesar tus palabras y acciones antes de preguntarle si está dispuesto a perdonarte.

Haga lo que haga, no insista en que “siga adelante” antes de que se sienta listo para hacerlo. No invalides lo que siente ni te quejes de su necesidad de pasar más tiempo lejos de ti. No te deben una respuesta rápida.

Haz esto también por tu propio bien. Necesitas tiempo para procesar tu disculpa y cualquier gran gesto que hayas hecho con una vista general. Y eso es difícil de hacer justo después de avergonzarte a ti mismo.

6. Llegar a ellos.

Después de unos días, puede probar algunas propuestas suaves como enviarle un mensaje de texto o dejarle una nota escrita a mano.

Hágales saber que no ha renunciado a su relación, que tienen todo el derecho de estar enojados con usted y que estará allí cuando quieran hablar.

Entonces asegúrate de que será estar listo. Revise su propio espacio de cabeza en busca de resentimiento (sobre cuánto tiempo se están tomando para perdonarlo) o una espiral de autocondena.

No puedes estar ahí para nadie hasta que aprendas a aceptarte como eres, perdonarte por tus errores y comprometerte a hacer lo mejor que puedas, por más desafiante que pueda ser.

Mientras tanto, no aceches a tu amigo en las redes sociales (es posible que te bloquee, si aún no lo ha hecho). Y no te presentes en su casa sin invitación, exigiendo hablar. Lo más probable es que solo los convenzas de que tenían razón al alejarte.

7. Déjalo ir.

Es posible que tu amigo decida que es mejor mantenerte a distancia. Es posible que no estén dispuestos a arriesgarse a que los lastimes nuevamente. No significa que lo harán nunca quieren volver a ser amigos, pero es posible que necesiten mucho más tiempo y espacio para recuperarse y seguir adelante.

Lo único que puedes hacer, si respetas la autonomía de tu amigo y sus sentimientos, es dejar de lado tu necesidad de que te perdone, o tu necesidad de que te reciban con los brazos abiertos.

Pasar de una experiencia dolorosa es diferente para todos. Y así como pueden estar sufriendo, reconozca el costo que esto le está cobrando a usted. Y date tiempo para llorar.

Si alguna vez quiere volver a tener tu amistad (y es posible que no), querrás estar en un lugar mejor cuando llegue ese día. Usa este tiempo para trabajar en ti mismo y convertirte en la persona que quieres ser, incluso si tu amigo ya no quiere ser parte de tu vida.

Todavía vale la pena el esfuerzo.

Ahora que sabes cómo disculparte con alguien que no te habla, ¿qué te llamó la atención? ¿Y qué harás diferente?

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