Cómo cumplir con sus planes ahora mismo

Nota: Esta es una publicación invitada de Roman Soluk.

Al comienzo de cada nuevo año, hacemos la promesa de cambiar algo en nuestras vidas.

Pensamos en cómo tener éxito en el próximo año y tenemos grandes esperanzas de convertirnos en mejores personas, de cumplir con las mejores expectativas que tenemos para nosotros mismos.

Desafortunadamente, no siempre cumplimos con nuestros planes durante el año. Muchos de ellos caen por las grietas, para nunca materializarse. Comenzamos con una explosión pero terminamos con un gemido.

Aparentemente, estamos haciendo algo mal, una y otra vez.

Entonces, ¿cómo hacemos realidad nuestros sueños? ¿Cómo implementamos todos nuestros planes? ¿Cómo pasamos de las palabras a las acciones? ¿Por dónde deberíamos empezar?

En primer lugar, para tener las respuestas a estas preguntas, debe comprender si el sueño elegido es realmente un sueño o no. Tal vez sea solo el deseo de su familia o un sentimiento temporal que surgió de la sugerencia de amigos bien intencionados.

Pero una vez que tenga claros sus sueños y metas, nunca es demasiado tarde para cumplirlos. Aunque el año está a más de la mitad, puedes aprovechar estos pocos meses que quedan para lograr al menos algunas de tus metas.

Aquí hay 6 consejos para ayudarlo a cumplir con sus planes a partir de hoy.

1. Fortalece tu sentido de urgencia

No importa cuán hermoso sea el sueño, debes estar motivado para comenzar a actuar. Sin embargo, no puede esperar a que aparezca la motivación. Por eso debes crear la necesidad del cambio.

Implementación:

  • Considere todos los pros y los contras de los cambios que desea realizar.
  • Entonces piensa en cómo no actuar en sus planes tendrá un impacto negativo en su vida.
  • Anota todo en un papel, haciendo dos columnas con los pros y los contras de tu status quo actual y tu vida futura si tomas acción.
  • No olvides establecer una fecha límite para lograr tu sueño. Tener una fecha firme en la que te comprometas a completar tus objetivos encenderá un fuego debajo de ti.

2. Encuentra nuevas emociones

Tal vez, todos hayan experimentado esto: comienzas a seguir tus ideas y luego te quemas. La razón de esto es que te desconectas de las emociones positivas que te inspiraron en primer lugar. Las emociones detrás del sueño o la meta son el combustible que te impulsa a tomar acción y seguir adelante. Sin ese combustible, te desvaneces. A veces necesitas fabricar más combustible emocional para relanzar tus planes.

Implementación:

  • Visualice los aspectos más agradables y emocionantes de sus planes.
  • Luego las anotó en un papel.
  • Pega este papel en la nevera, el ordenador, el espejo o donde puedas verlo habitualmente.
  • Haz un colorido collage de fotos o un tablero de sueños. Recorta imágenes de tus sueños: puede ser la casa de tus sueños, un automóvil, un lugar para visitar, etc.

3. Encuentra un apoyo

Amigos, colegas, parientes: estas son las personas que juegan un papel importante para lograr su éxito. Habla más a menudo con personas que estén listas para apoyarte e inspirarte.

Implementación:

  • Asista a seminarios, únase a reuniones o encuentre un grupo de personas con ideas afines en las redes sociales.
  • Haga el esfuerzo de comunicarse con amigos y familiares para contarles sus planes y pedirles apoyo.
  • Trate de evitar a los pesimistas y detractores que socavan su entusiasmo.
  • Busque un mentor o asesor que esté familiarizado y tenga éxito con sus objetivos y busque sus aportes e ideas.

4. Eliminar obstáculos

A menudo sucede que al principio todo va bien con tus planes, luego tu vida comienza a presentar obstáculos para los cambios. En el momento de las dificultades, estás dispuesto a renunciar a todos los planes y sueños.

Implementación:

  • Analice los obstáculos para determinar si son realmente obstáculos o simplemente contratiempos temporales. ¿Son dificultades emocionales o reales?
  • Determine lo que puede controlar y superar y lo que está fuera de su control.
  • Tome medidas sobre lo que puede cambiar o resolver, tomando pasos pequeños y manejables para abordar el problema.
  • Busque ayuda de amigos, familiares o profesionales que lo apoyen y puedan guiarlo.

5. Aprende nuevos hábitos

La mayoría de las personas no pueden comenzar a implementar sus planes porque están acostumbrados a sus viejos hábitos. Una gran parte de hacer un cambio real y duradero en su vida es aprender nuevos hábitos que respalden sus objetivos. Si su objetivo es perder peso, es posible que deba aprender una variedad de pequeños hábitos, como levantarse más temprano, crear un programa de ejercicios o cambiar su dieta.

  • Aprende los pasos necesarios para crear hábitos sostenibles.
  • Divide cada nuevo hábito en pequeños minihábitos que sean manejables y fáciles.
  • Aborde un nuevo hábito a la vez para que no se sienta abrumado mientras trabaja hacia su meta.

6. Recompénsate

En cada paso del camino, celebre sus logros. Es difícil comprometerse con la acción continua y el cambio de hábitos. Recuerde que está haciendo el trabajo necesario para crear una vida mejor y recompénsese por sus esfuerzos.

Implementación:

  • Considere obtener un calendario donde enumere sus acciones diarias hacia su meta o cambio de hábito. Cada vez que tomes acción, pon una estrella dorada en el día. Esto suena como un remedio, pero es realmente muy satisfactorio.
  • Piensa en otras recompensas pequeñas que puedas darte cada vez que termines una acción: un trozo de chocolate, un descanso de 10 minutos para meditar, una caminata al aire libre. Asegúrese de adjuntar un refuerzo positivo a cada acción que logre.

Recuerde, soñar, establecer metas y hacer planes no es suficiente para tener éxito. Debe actuar hoy, mañana y todos los días después para que sus planes se materialicen. No lo dudes, piensa en alguna motivación que te ayude a seguir adelante y empezar a cumplir tus planes ahora mismo.

¿Cómo te motivas para seguir adelante y tomar acción en tus metas? Por favor comparta sus pensamientos en los comentarios.

Roman Soluk es un blogger de desarrollo personal en Optimistic Life. Dedicó su vida y obra a la vida positiva y al optimismo. Puedes contactarlo en Google+.

autor de la foto: Benjamín Lehman a través de photopin cc

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