Cómo crear su plan de respaldo

Si la vida fuera predecible.

¿Alguna vez has deseado eso?

Nos movemos alegremente (oa veces estoicamente) a través de nuestros días, semanas y años, siguiendo nuestro plan, haciendo lo nuestro, persiguiendo nuestras metas.

Y luego un día, un día normal. . . ¡BUM BAM BUM!

La vida te golpea en la cabeza con algo totalmente inesperado, algo no tan bueno.

Podría ser un evento relativamente menor. . .

Se cancela la entrevista para el trabajo que realmente querías.

Llueve el día que planeó el evento al aire libre perfecto.

Su hijo se enferma el día antes de planear un gran viaje.

Y entonces podría ser algo que cambie la vida. Pierdes tu trabajo. Su cónyuge termina el matrimonio. Su negocio falla. A tu casa le cae un rayo y se quema (¡sí, pasa!).

Ya sea que se trate de un inconveniente menor o de una gran agitación, estas situaciones no planificadas y no deseadas pueden sacudir su mundo. Y curiosamente, a veces los pequeños crean más estragos que los grandes. Tal vez porque ocurren con más frecuencia.

Una cosa que seguramente puede predecir acerca de estos eventos impredecibles de la vida: sucederán, tarde o temprano.

A ninguno de nosotros le gusta pensar en la posibilidad de estos eventos sorpresa. Dios sabe que tenemos suficiente de qué preocuparnos solo por administrar nuestras acciones y objetivos planificados. Construir un refugio antiaéreo para posibles torpedos no es una forma emocionante de pasar nuestro precioso tiempo.

Pero a menos que sea Bubble Boy (o Girl) y viva en un vacío libre de gérmenes, la vida real le arrojará lo inesperado muchas veces durante su vida.

Sabiendo ese hecho, creo que la mejor y única opción sensata es inclinarse contra el viento y aceptar la posibilidad (no, la probabilidad) de que la vida no siempre va a ir según lo planeado.

  • Si llega a esperar lo inesperado, no es tan impactante o debilitante.
  • Si llega a aceptar las lecciones y la posibilidad de crecimiento durante estos eventos, entonces habrá convertido los limones en limonada.
  • Y si está preparado con un plan de respaldo para las áreas más importantes de su vida, tendrá una red de seguridad para ayudarlo a recuperar el equilibrio y decidir sus próximos pasos.

Cómo crear un plan de respaldo

No es posible estar preparado para cada posible desastre o trastorno en la vida. El universo es muy creativo en la variedad de calamidades que pueden surgir en nuestro camino.

Pueden suceder cosas que quizás nunca hayas contemplado, y mucho menos planeado. (¡Tengo una amiga cuyo esposo dio a luz a su tercer hijo en el asiento delantero de su automóvil camino al hospital!)

Aunque no puedes prepararte para todo, puedes prepararte para algunos. Y puede crear un plan de respaldo general para sus propias expectativas, comportamiento y estado de ánimo para esos eventos totalmente inesperados.

Los eventos que has considerado

Hay mucho que decir sobre la tranquilidad, y vale la pena el esfuerzo de tener una red de seguridad para algunas de las interrupciones más comunes de la vida. Como dicen, “una onza de prevención vale una libra de cura”.

Aquí hay algunas ideas para un plan de respaldo en varias áreas de su vida:

Financiero

  • Tengo un fondo de emergencia de 3-6 meses de ingresos.
  • Guardo ahorros para la jubilación, fondos para la universidad y otras necesidades/deseos futuros.
  • No gasto más allá de mis posibilidades ni tengo deudas.
  • Pago mis impuestos regularmente ya tiempo.
  • Tengo acceso a un buen contador.
  • No hago inversiones arriesgadas.
  • Tengo testamento al día.

Casa

  • Guardo mis documentos importantes (y otros objetos de valor) en un lugar seguro.
  • Cuento con sistema de seguridad, extintor y detector de humo.
  • Tengo un plan de escape que he compartido con mi familia.
  • Tengo números de contacto de emergencia de fácil acceso.
  • Mis documentos importantes están ordenados y son de fácil acceso.
  • Tengo una copia de seguridad de mis archivos informáticos importantes.
  • Tengo protección contra el robo de identidad.
  • Tengo fotocopias de mi licencia de conducir, pasaporte, tarjeta de seguro social y acta de nacimiento.
  • Tengo un amigo o familiar que puede ayudar en caso de emergencia.

Carrera profesional

  • Tengo hoja de vida actualizada.
  • Tengo una buena idea de la seguridad de mi trabajo y la salud financiera de mi empleador.
  • Regularmente actualizo mis habilidades o trabajo para hacerme más valioso.
  • Me mantengo informado sobre otras oportunidades profesionales en mi industria.
  • Conecto a menudo y tengo un círculo fuerte de asociados en mi industria.
  • Me siento seguro de mis habilidades para las entrevistas.
  • Entiendo cómo usar las redes sociales para conectarme con otros profesionalmente.
  • Soy consciente de que mi inteligencia emocional juega un papel vital en el éxito de mi carrera y tengo un alto coeficiente intelectual emocional.

Salud y seguridad

  • Mantengo mi peso en el rango normal para mi estatura.
  • No fumo, no tomo drogas recreativas, no bebo en exceso ni consumo sustancias tóxicas o nocivas para la salud.
  • Sigo mis chequeos médicos regulares y los procedimientos preventivos recomendados.
  • Tengo formas de afrontar y reducir el estrés.
  • Uso precauciones de seguridad que incluyen cinturón de seguridad, casco cuando es necesario, sexo seguro, protector solar, etc.
  • No acelero ni tomo riesgos cuando conduzco ni participo en otras actividades de alto riesgo.
  • Cuido mi salud mental consultando a un entrenador o consejero cuando es necesario.
  • Me doy mucho tiempo para llegar a donde voy.
  • Si vivo en un área propensa a desastres naturales (terremotos, tornados, huracanes, etc.), tengo un plan de acción para mi escape y/o seguridad.

Carro

  • Tengo un seguro automotor adecuado y mantengo la información del seguro en mi auto.
  • Sé a quién llamar en caso de emergencia y llevo un teléfono celular en mi auto.
  • No permito que mi tanque de gasolina se acerque al vacío.
  • Tengo cables de puente y una llanta de refacción en mi automóvil, y sé cómo usarlos.
  • Guardo otros artículos de emergencia en mi automóvil, incluido un botiquín de primeros auxilios, bengalas, una manta y agua.
  • Soy miembro de AAA u otro servicio de emergencia para automóviles.
  • Asisto a mis citas regulares de servicio y mis llantas están en buenas condiciones.
  • Tiendo a los problemas con mi coche de inmediato.
  • Guardo un rollo de papel higiénico en el coche.

Relaciones

  • Entiendo las cualidades de las relaciones emocionalmente maduras y trabajo para practicarlas.
  • Pongo mis relaciones primarias (cónyuge, pareja, hijos, padres) por encima de todo lo demás en mi vida y las atiendo con amor.
  • No prometo ni me comprometo demasiado.
  • Mis necesidades emocionales están satisfechas y trabajo para satisfacer las de mis seres queridos.
  • Tengo muchas amistades satisfactorias y relaciones comerciales.
  • Practico el perdón y trato de no guardar rencor.
  • No me asocio con personas que puedan dañarme, mi reputación o mi tranquilidad.

Los eventos sorpresa totalmente inesperados

No puedo enumerar estos eventos porque, bueno, son completamente inesperados. Pero pueden caer en la categoría de ser secuestrado por extraterrestres, dar a luz a un bebé en su automóvil, que le caiga un árbol encima, saber que su cónyuge tiene otra familia o que un oso pardo se instale en su garaje.

Estos son los tipos de eventos que son difíciles de planificar pero que se sabe que suceden (tal vez no los extraterrestres).

¿Cómo se prepara uno para las cosas que no sabe anticipar?

no puedes Pero puede prepararse para cómo reaccionará y responderá a estos eventos.

Aquí hay algunas ideas:

  • La conciencia práctica de que la vida puede ser impredecible puede ayudarlo a hacer frente cuando sucede algo inesperado. No debemos vivir con miedo, ni debemos vivir con la ilusión de que nunca pasa nada malo.
  • Define y recuerda quién quieres ser en todas las situaciones, buenas o malas. Las dificultades de la vida pueden sacar lo peor de nosotros, pero si sabemos quiénes somos y queremos estar en cualquier situación, es más fácil entrar en ese lugar durante los momentos difíciles.
  • Sí, será molesto, impactante o incluso devastador cuando ocurra un evento como este, pero respire hondo y sepa que tiene la capacidad de sobrellevarlo.
  • En situaciones difíciles, practique dejar de lado sus sentimientos al principio para poder lidiar con los asuntos prácticos en cuestión. Actúa primero, reacciona después.
  • Aprenda las señales de conmoción o pánico y cómo manejarlas. Trate de regresar a un lugar tranquilo y estable en su mente para que pueda tomar decisiones acertadas. Practique esto en los pequeños contratiempos de la vida para que pueda volver a hacerlo en los más grandes.
  • Tenga un sistema de apoyo en lugar de personas y profesionales a los que pueda acudir durante un evento sorpresa. Esto puede incluir amigos, familiares, clérigos, un consejero, entrenador, abogado o médico.
  • Practica la no resistencia en la vida cotidiana para que puedas usarla en las turbulencias de la vida. Cambie su pensamiento al conocimiento de que incluso los eventos negativos pueden ofrecer algo positivo.
  • En el momento adecuado, afronta las secuelas emocionales de forma saludable. Busque el apoyo de un profesional o amigo. No puedes guardar las emociones para siempre, o surgirán de manera destructiva o debilitante.

Si no tiene un plan de respaldo en algunas de estas áreas de su vida, tómese unos días o una semana para implementar estas acciones. La semana entre Navidad y Año Nuevo es un buen momento para reservar para esto.

¿Compartirás en los comentarios algún plan de respaldo que hayas creado o que hayas encontrado útil en tu vida?

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