Cómo aumentar tu confianza

“Nuestra mayor gloria no está en fallar nunca, sino en levantarnos cada vez que fallamos”. ~ Ralph Waldo Emerson

No hay nada como un buen fracaso a la antigua para hacer que tu confianza en ti mismo caiga en picada.

No estoy hablando de los pequeños errores y debilidades de la vida.

Estoy hablando de un fracaso grande, gordo y estrepitoso.

Fracaso como . . .

ser despedido de su trabajo;

perder una cuenta importante;

reprobar el examen final;

olvidando tu gran discurso;

tu negocio va a pique;

el final de su matrimonio;

no cumplir con un objetivo principal;

Tomar malas decisiones en la vida que te hacen daño a ti mismo o a los demás.

Si ha experimentado un gran fracaso en la vida, como la mayoría de nosotros, es probable que el recuerdo de la experiencia aún le duela. Y quizás tu confianza en ti mismo nunca se haya recuperado por completo del golpe.

Cuando no cumple con las expectativas, propias o de los demás, es como entrar en una alcantarilla abierta y aterrizar en el pozo de la desesperación. Al principio, simplemente quieres acurrucarte en el fondo y rezar para que alguien cubra la alcantarilla y te deje con tu miseria.

Pero eventualmente, deberá enfrentar la luz del día y encontrar una manera de reanudar su vida y recuperar su dignidad. Después de un gran fracaso en la vida, es natural sentirse conmocionado e inseguro. Su debilidad, incapacidad para desempeñarse o malas decisiones han sido destacadas para que el mundo entero las vea. Parece que nada volverá a aumentar tu confianza en ti mismo nunca más.

Para algunas personas, las heridas de estos fiascos son tan profundas que nunca recuperan la confianza. Su autoestima se ve comprometida y se hunden en el malestar o la depresión, lo que socava aún más sus sentimientos de valía y competencia. Esto se convierte en un círculo vicioso que los aleja cada vez más del éxito y la felicidad.

Afortunadamente, la mayoría de las personas finalmente se recuperan de los fracasos de la vida y pueden superarlos. Pero las cicatrices están siempre presentes y reaparecen cuando uno se enfrenta a la perspectiva de correr riesgos o intentar cualquier esfuerzo similar al fracaso anterior. Viven una vida comprometida, nunca alcanzan su potencial por completo o experimentan la riqueza de la vida por temor a fallar nuevamente.

Sin embargo, la baja confianza en uno mismo no es una cadena perpetua, incluso después de una chapuza colosal. Es posible aumentar su confianza en sí mismo y recuperarse más rápidamente del fracaso cuando está decidido a hacerlo, si sabe cómo hacerlo.

Aquí hay algunos consejos excelentes sobre cómo aumentar la confianza y la autoestima después de que pase el impacto inicial del fracaso.

Recoge las cenizas Una vez que te hayas recuperado, revisa el fracaso para encontrar pepitas de información y áreas de crecimiento personal. ¿Qué aprendiste de este fracaso para ayudarte a convertirte en una persona mejor y más fuerte en el futuro? ¿Qué harías diferente? ¿Cómo necesita enmendar, corregir un error o corregir un error? No es agradable mirar la evidencia de tu fracaso, pero este análisis y reflexión muestran madurez emocional y determinación. Enfrentar su fracaso con franqueza y aprender de él aumentará la confianza en sí mismo de inmediato.

Ponlo en contexto Un gran fracaso no define toda tu vida. Puede sentirse así al principio, pero trate de percibirlo dentro del contexto de todo lo demás en su vida. Has tenido muchos éxitos. Has logrado muchas cosas y te ha ido bien en muchas áreas de tu vida. El dolor del fracaso mancha tus percepciones y pinta tu vida con la amplia pincelada de la negatividad. Pero recupere conscientemente el control de sus percepciones y recuerde estas cosas positivas. Recuerda que el fracaso no define tu carácter esencial, tu inteligencia o tu futuro.

Es probable que deba practicar este pensamiento positivo repetidamente hasta que comience a creerlo y se sienta seguro nuevamente. Pero eventualmente, tus sentimientos alcanzarán a tus pensamientos.

Desarrolle sus habilidades Una de las mejores curas para la falta de confianza es obtener dominio o competencia en áreas en las que falló. Si su fracaso fue causado por falta de preparación, falta de conocimiento o falta de habilidad, entonces averigüe qué debe hacer para obtener la preparación, el conocimiento o la habilidad, y hágalo. Con práctica y tiempo, te sentirás más seguro de tus habilidades.

A medida que estudies a otras personas que tienen éxito en el esfuerzo que estás puliendo, establecerás un estándar para ti mismo que te hará sentir más seguro acerca de la probabilidad de éxito la próxima vez.

Reduce tus pérdidas A veces, el fracaso es una pista dolorosa de que estamos haciendo lo incorrecto, con la persona equivocada o trabajando en contra de nosotros mismos. Este es un buen momento para examinar si necesita o no moverse en una dirección completamente diferente. Hágase las preguntas más profundas que lo llevarán a las mejores decisiones y elecciones. ¿Es esta la carrera que realmente quiero? ¿Son estas las personas que se sienten como mi “tribu”? ¿Soy realmente apto para un puesto directivo? ¿Es mi ex cónyuge (o socio comercial) realmente el tipo de persona adecuado para mí?

Tomarte el tiempo para conocerte a ti mismo, tus deseos internos, tus aptitudes y preferencias, te ayudará a evitar futuros fracasos. En general, es mejor jugar con tus puntos fuertes, vivir de acuerdo con tus propios valores y seguir tu sabiduría interior, en lugar de tratar de ser algo o alguien que no eres.

Enfrente sus miedos Una vez que su confianza en sí mismo tenga un pequeño punto de apoyo, comience a dar pasos pequeños y manejables para estirarse y volver a intentarlo. Actúa a pesar de tu miedo al fracaso, que no se disipará realmente hasta que lo desafíes. Use lo que aprendió de su fracaso para ayudarlo a recalibrar, y luego vuelva a sentarse y dé unos pasos hacia adelante. Esfuérzate un poco más allá de tu zona de confort cada vez que lo intentes.

Este es un buen momento para tener un socio o entrenador responsable que pueda ayudarlo a seguir avanzando desafiándolo y apoyándolo. Apóyate en tu miedo y acéptalo como una respuesta natural a las consecuencias del fracaso. Pero no permitas que te controle. Si permite que el miedo tenga la ventaja, su confianza en sí mismo permanecerá enganchada a él. Vea su miedo como un niño pequeño que necesita consuelo, pero que también necesita una mano firme y una dirección madura. Deja que tu yo superior, el yo que sabe que eres fuerte y capaz, esté a cargo.

Si un fracaso ha saboteado su confianza en sí mismo, sepa que tiene el poder de revertirlo. Puede aumentar su confianza a medida que practica estas habilidades y recupera su confianza y confianza en sí mismo. ¿Tienes alguna experiencia reconstruyendo tu confianza después de un fracaso? Por favor, compártalo con nosotros en los comentarios a continuación.

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