Aumenta la confianza en ti mismo con estas 10 acciones sorprendentes


¿Te consideras seguro de ti mismo?

La confianza en uno mismo es el sentimiento de seguridad de quién eres, a pesar de las circunstancias o los logros de tu vida. Es la capacidad de amarte y aceptarte a ti mismo, con todos tus defectos, y verte a ti mismo desde una perspectiva de realismo optimista y aceptación.

La mayoría de nosotros en algún momento de nuestras vidas, o durante gran parte de nuestras vidas, hemos lidiado con una baja confianza en nosotros mismos.

A lo largo de nuestras vidas y hasta bien entrada la edad adulta, nuestras experiencias de vida pueden afectar nuestra confianza en nosotros mismos. A veces, una caída en la confianza en uno mismo es episódica, como la pérdida de un trabajo, un divorcio o una crisis financiera.

Sucede algo malo, y hasta que podamos recuperar el equilibrio, nos sentimos desanimados e inadecuados.

Podemos sentirnos heridos por un tiempo, pero con el tiempo nos levantamos, nos quitamos el polvo y comenzamos de nuevo. Nuestra confianza interna se activa y reconocemos que tenemos los recursos para superar el evento y prosperar nuevamente.

Sin embargo, si su vida ha sido “una serie de eventos desafortunados”, es posible que su confianza en sí mismo nunca haya tenido la oportunidad de emerger nuevamente. Esto es particularmente cierto para aquellos que tuvieron una infancia difícil y ya están comenzando con un déficit de confianza en sí mismos.

Si llega a la edad adulta sin confianza, no tiene las reservas internas para manejar los altibajos inevitables de la vida. Los eventos negativos de la vida, los fracasos y las dificultades les suceden a todos. Pero sin una base fundamental de confianza en sí mismo, estos eventos continúan afectando su capacidad para prosperar en la vida.

Pero la confianza en uno mismo se puede aprender y nutrir. Proviene de un lugar de aceptación pacífica de ti mismo y pleno reconocimiento de que tienes el poder de crear tu vida en lugar de reaccionar ante ella.

Tienes control sobre tu destino, y lo único que se interpone en tu camino son tus pensamientos y creencias sobre ti mismo, y tal vez la falta de conocimiento sobre cómo cambiarlos o curarlos.

Puede reconstruir la confianza en sí mismo a través de acciones positivas, de avance y de afirmación de la vida.

Aquí hay algunas acciones para aumentar la confianza en sí mismo que quizás no haya considerado antes.

1. Apague el televisor, aléjese de la computadora, deje el libro

Cuando no nos sentimos bien con nosotros mismos, recurrimos a estas cosas como una distracción y escapamos del dolor de la baja confianza en nosotros mismos. Nos adormecemos con la electrónica o nos perdemos en la lectura. Ninguna de estas son cosas malas en el momento adecuado, pero ahora es el momento de forzar la acción en tu vida. La pasividad fomentará la baja confianza en sí mismo.

2. Voluntariado con niños

Si quiere sentirse inmediatamente exitoso y apreciado, ofrézcase como voluntario para hacer algo con los niños. Los niños ofrecen aceptación incondicional y alegría. Aprecian naturalmente la atención y la interacción de los adultos. Ofrézcase como voluntario para leerles a los niños en su escuela local. O convertirse en un hermano mayor o una hermana mayor.

3. Ten una meta diaria

Solo uno, y que no sea negociable. Reserva la misma hora todos los días para lograr tu único objetivo. No hace falta que sea grande. Lo que importa es que lo hagas todos los días. Su única meta puede ser parte de una meta más grande que lo lleve a un logro sólido. Trabajar diligentemente para lograr algo aumentará tu confianza en ti mismo.

4. Iniciar un blog

Crear y escribir para un blog no solo es divertido, sino que también puede brindar un excelente servicio a las personas y permitirle generar ingresos adicionales. Implica una variedad de habilidades interesantes y le permite expresarse y compartir su conocimiento. Incluso si no comparte su blog con otros, es una excelente manera de hacer una crónica de sus pensamientos e ideas. Si desea aprender a crear un blog, consulte Iniciar un blog que importa de mi amigo y experto en línea Corbett Barr o cualquiera de los productos de ProBlogger.

5. Únete a Toastmasters

maestros tostadores proporciona las herramientas para ayudarlo a convertirse en un comunicador y líder eficaz. Cuando desarrolla habilidades para hablar, también desarrolla habilidades de liderazgo natural. Y aunque oficialmente no es un grupo de networking en el sentido tradicional de la palabra, Toastmasters ofrece maravillosas oportunidades de networking con personas de ideas afines. Simplemente no puede ser parte de esta organización sin desarrollar su confianza en sí mismo.

6. Sonríete a ti mismo, a los demás y frente al espejo

Los psicólogos han descubierto que incluso si estás de mal humor, puedes levantarte el ánimo al instante si te obligas a sonreír. Tu cuerpo inmediatamente libera endorfinas cuando sonríes, incluso cuando lo fuerces. Este cambio repentino de humor te ayudará a sentirte mejor y a liberar el estrés. Las sonrisas hacen que una persona parezca más atractiva, sociable y confiada, y las personas que sonríen más tienen más probabilidades de obtener un ascenso en el trabajo.

7. Crea algo

Durante esos momentos en los que puede estar viendo la televisión, navegando por la red o leyendo un libro, cree algo en su lugar. Dibujar, plantar flores, construir algo, escribir un poema, hacer un tablero de visión. Hacer algo creativo y divertido te da una sensación de logro mientras te relajas y no te amenaza. Leer el libro, El camino del artista por Julia Cameron para obtener más ideas sobre proyectos creativos. (¡Sí, esta es una lectura aceptable siempre y cuando dejes el libro y trabajes en algo creativo!)

8. Tener un buen gemelo imaginario

Cuando tenemos poca confianza en nosotros mismos, tendemos a involucrarnos en un diálogo interno negativo regular. Esto solo refuerza nuestros malos sentimientos y poca confianza. Así que visualiza mentalmente a tu yo superior como tu gemelo bueno. El gemelo bueno solo tiene cosas positivas, amorosas y de apoyo que decir sobre ti. Imagina que el gemelo siempre está sentado en tu hombro. Cuando comienza el diálogo interno negativo, se vuelve hacia el gemelo y solo escucha su voz. Arma al gemelo con hechos reales sobre por qué deberías estar seguro y feliz.

9. Trabaja en tu pasión

Tener una pasión en la vida aumentará naturalmente la confianza en uno mismo. Cuando te sientes comprometido y entusiasmado con lo que está pasando en tu vida, la confianza en ti mismo es un subproducto automático.

Si no sabe cuál es su pasión, conviértala en una pasión temporal para averiguarlo. Aquí hay un recurso para ayudarte.

10. Conviértete en un recurso escaso

Mire a su alrededor en el trabajo o en su vida de otra manera. ¿Dónde ves una necesidad que no está siendo satisfecha? ¿Dónde hay un problema pero no se proporciona una solución? ¿Dónde hay una falta de información o experiencia? Saque ese vacío y aprenda todo lo que pueda sobre cómo crear las respuestas y soluciones. Conviértete en un experto en un área donde serás un recurso escaso y de gran demanda. Cuando la gente recurra a usted como experto, se sentirá confiado en su valor y sentido de propósito.

¿Cómo está tu confianza en ti mismo y qué otras ideas tienes para crear un impulso de confianza en ti mismo? Por favor, compártalos en los comentarios a continuación.

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