7 pasos para recuperar tu poder personal

¿Alguna vez te has parado a pensar cómo llegaste a donde estás hoy?

No estoy hablando de su modo de transporte. Quiero decir, ¿cómo terminaste con tu vida en particular?

¿Cómo terminaste con tu carrera, la persona con la que te casaste, el hogar donde resides y las experiencias que has tenido? ¿Estabas tomando decisiones de manera consciente y reflexiva?

Tal vez parte de su vida evolucionó como resultado de la mano que recibió, pero casi todo lo que le sucedió o lo que está haciendo en su vida en este momento es el resultado de sus decisiones.

Si amas tu vida actual, son buenas noticias. Si no lo hace, aceptar la responsabilidad de cómo resultó su vida puede doler.

Es difícil tragarse la verdad de que nuestras propias elecciones nos han llevado al fracaso, al arrepentimiento, a la vergüenza o simplemente al fracaso de lanzarnos en la dirección que realmente queremos para nosotros mismos.

Tomar buenas decisiones comienza con preguntas.

Sin embargo, incluso si te han repartido una mala mano en la vida o has tomado malas decisiones en el pasado, eso no significa que tu futuro deba ser limitado.

Lo bueno de elegir es que siempre tienes otra a la vuelta de la esquina, y la oportunidad de cambiar la dirección de tu vida. Casi cada momento, se le presenta una pregunta:

¿Debería sentarme aquí y ver el partido o salir a correr?

¿Debo pedir esas papas fritas o irme sin ellas esta vez?

¿Debo pasar la próxima hora hablando con mi esposa o terminar este proyecto en la computadora?

¿Debo llamar a esa lista de prospectos una vez más o dejarla por un día?

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Cada elección que hacemos tiene una consecuencia, incluso las elecciones más pequeñas. Algunas de las consecuencias son positivas, pero si toma las decisiones equivocadas con demasiada frecuencia, puede conducir a una serie de malos resultados.

Nuestras elecciones repetidas se convierten en nuestros hábitos, ya sean buenos o malos. Y estos comportamientos automáticos se convierten en lo que somos. Entonces, ¿cómo decidimos las mejores opciones en el momento sin recurrir a comportamientos automáticos, cuando la vida es ajetreada y exigente, o cuando estamos cansados ​​o desmotivados?

¿Cómo superamos la voz de “qué diablos” que nos empuja hacia una mala elección para que podamos escuchar el llamado superior de lo mejor de nosotros mismos?

Aquí hay 7 formas de tomar buenas decisiones y recuperar su poder personal:

1. Defina sus valores personales

Una de las mejores maneras de facilitar la elección es comparar cada elección con sus valores personales.

Si una elección no se alinea con sus valores, es probable que el resultado le cause algún tipo de dolor a largo plazo, o incluso a corto plazo.

Por ejemplo, si uno de sus principales valores es la integridad, entonces tomar la decisión de mentirle a su cónyuge en última instancia lo perjudicará a usted y a su relación.

2. Sea más deliberado y reflexivo

Muchas de nuestras elecciones se hacen inconscientemente. Hacemos cosas y decimos cosas sin pensarlo un momento.

Pero si supieras que cada elección que haces podría llevarte por una trayectoria hacia el éxito o el fracaso, la felicidad o la miseria, la confianza o el remordimiento, ¿no te tomarías el tiempo para considerar tus elecciones con más cuidado?

La verdad es que sus elecciones lo colocan en una trayectoria, aunque es posible que no pueda visualizar el resultado en los momentos previos a la decisión. Es por eso que la conciencia y la consideración son tan esenciales.

A lo largo del día, en lugar de simplemente ir y decir “Claro” cuando el servidor de McDonald’s pregunta: “¿Quieres un Super Size?” — recuerda que tu elección tiene una consecuencia. Entonces podrá tomar decisiones más saludables sin simplemente reaccionar.

Solo esa pausa para reflexionar suele ser suficiente para ponerte en una dirección diferente. Toma plena conciencia del poder de tus elecciones.

3. Visualice el resultado

Una vez que te hayas empoderado con la conciencia, date el tiempo y el permiso para considerar cuidadosamente los posibles resultados de tu elección.

Una pequeña elección, como usar o no hilo dental hoy, puede tener un resultado insignificante por solo un día. Pero pregúntese si tiene un historial de tomar la decisión de omitirlo. Si es así, esta elección repetida creará un ciclo negativo que tendrá un mal resultado.

Algunas opciones, si se repiten con la suficiente frecuencia, se suman con el tiempo a un resultado positivo o negativo. Otras elecciones pueden tener consecuencias más inmediatas y profundas.

Si elijo comprar este auto sabiendo que está más allá de mis posibilidades, puedo contar con lidiar con el dolor de la deuda o con un presupuesto mucho más ajustado tan pronto como gaste el dinero.

No eches la precaución al viento ni te permitas saltar hacia adelante sin tiempo para la consideración. Pregúntese: “¿Adónde me llevará esta elección? ¿A dónde conducirá la elección opuesta? ¿Qué es probable que me envíe en una dirección con el mejor resultado?”

Escriba una lista de pros y contras si es necesario. A veces, poner las cosas por escrito te ayuda a aclarar cuál es la mejor opción.

4. Busque orientación y retroalimentación

Si tiene que tomar una gran elección o decisión, es posible que se sienta abrumado con sus opciones o confundido acerca del mejor curso de acción. Ahí es cuando es inteligente llamar a un amigo.

Seleccione cuidadosamente dos o tres amigos o asesores de confianza cuya opinión y juicio valore. Cuéntales sobre tu elección, muéstrales tu lista de pros y contras y pídeles su opinión sobre tu decisión.

Alguien que esté alejado de la confusión de la elección y que tenga una perspectiva diferente puede ayudarlo a ver las cosas con una luz más clara. Un entrenador o consejero personal también puede ayudarlo a obtener claridad sobre su decisión haciéndole preguntas específicas relacionadas con sus motivaciones, sentimientos y deseos.

El punto aquí no es confiar totalmente en el consejo de los demás, sino usarlo en la mezcla del proceso de toma de decisiones.

5. Haz que la elección sea automática

Hay algunas opciones que desea convertir en habituales. Al crear hábitos sólidos a partir de sus elecciones diarias, agiliza el proceso para que su comportamiento no requiera el mismo proceso de pensamiento o autodisciplina con el tiempo.

Por ejemplo, es posible que se enfrente todos los días a la decisión de hacer ejercicio o no. Pero si desarrolla una práctica diaria de ejercicio, simplemente hágalo. No tienes que pensar en ello.

Hay tantos comportamientos que sabemos que son buenos para nosotros, y queremos tomar la decisión de hacerlos todos los días. Pero, como probablemente haya experimentado, perdemos la motivación después de unos días y luego nos damos por vencidos.

Entonces no solo nos enfrentamos a la elección nuevamente después de dejar de fumar, sino que también nos enfrentamos a sentimientos desagradables de fracaso.

Si aprende a crear buenos comportamientos sostenibles, puede transformar cualquier buena elección en un hábito regular. No es una cuestión de fuerza de voluntad o de carácter. Al comenzar poco a poco con compromisos diarios de comportamiento positivo, ayuda a su cerebro a crear nuevas vías neuronales para que sus elecciones se vuelvan automáticas.

6. Ve cada día como una nueva oportunidad

Uno de los problemas de tomar malas decisiones repetidamente y crear una serie de malos resultados es que nos hace sentir que estamos condenados al fracaso.

Hemos recibido suficientes refuerzos negativos de nosotros mismos y de los demás que comenzamos a creer que somos incapaces de cambiar o que simplemente no somos lo suficientemente inteligentes como para tomar buenas decisiones.

No importa cuántas malas decisiones hayamos tomado en el pasado. Hoy es una pizarra en blanco, y todos tenemos la oportunidad de comenzar de nuevo, incluso si nos caímos del carro ayer. Solo súbete y comienza de nuevo.

7. Simplifique sus elecciones

La vida moderna nos presenta más opciones en un día determinado de las que nuestra mente tiene la capacidad de gestionar. No solo nos enfrentamos a una miríada de distracciones digitales que se sienten abrumadoras, sino que también tenemos más opciones disponibles (para casi todo) que en cualquier otro momento de la historia.

Las investigaciones confirman que cuantas más opciones tenemos, más difícil nos resulta tomar la decisión. Nos paralizamos con la indecisión.

Es bien sabido que Steve Jobs redujo su guardarropa a pantalones negros y suéteres de cuello alto negros solo para limitar sus elecciones diarias. Pero simplificar tu guardarropa es solo el comienzo.

Puede simplificar sus opciones utilizando sus valores fundamentales y prioridades de vida para ayudarlo a determinar las opciones que toma, o si la elección es o no digna de su tiempo y energía en primer lugar.

¿Estás listo para tomar decisiones positivas para tu vida?

Cuando usas tus valores como guía y abordas conscientemente las opciones que enfrentas, tienes el poder de cambiar completamente tu vida.

Sí, habrá ocasiones en las que vacile y tome una mala decisión, ya sea por negligencia o por intención. Eso nos pasa a todos. Nadie espera la perfección.

Con la práctica, puede llegar al lugar donde sabe que está tomando más decisiones buenas que malas, y comenzará a ver un gran cambio en su vida.

  • Las cosas serán más fáciles y más ágiles.
  • Te sentirás más seguro y en control de tu vida.
  • Experimentará más éxito y orgullo en sus esfuerzos.
  • Otras personas te responderán de manera más positiva.

Tienes el control total de tu destino a través de tus elecciones diarias, tus hábitos y tu voluntad de superar el fracaso e intentarlo de nuevo. Toma las riendas de tu vida dirigiendo conscientemente todas las elecciones que hagas.

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