67 afirmaciones de gratitud para cambiar rápidamente tu estado de ánimo

Si desea comenzar cada día sintiéndose feliz y agradecido, necesita su propia colección personal de afirmaciones de gratitud.

Usar afirmaciones de gratitud, en la mañana y a lo largo del día, puede transformar tu mentalidad para mejor y ayudarte a atraer más cosas buenas a tu vida.

La gratitud sincera tiene una forma de cambiar no solo tu vida, sino también la vida de aquellos a quienes influyes con tus palabras y acciones.

Hemos seleccionado esta lista de 67 poderosas afirmaciones para hacer que la gratitud sea tan fácil que se convierta en una segunda naturaleza.

Úselo para crear su propia lista para el uso diario.

Beneficios de las afirmaciones de gratitud

¿Qué puede hacer una lista de afirmaciones de agradecimiento para cambiar tu vida? Considera lo siguiente beneficios documentados:

  • La gratitud por el bien que ya hay en tu vida hace que otras afirmaciones sean más poderosas.
  • La gratitud por tus dones puede motivarte a hacer un mejor uso de ellos.
  • Se ha demostrado que las afirmaciones de gratitud reducen el estrés y mejoran el estado de ánimo.
  • Las afirmaciones de gratitud pueden hacer que sea menos probable que ignore las señales de alerta relacionadas con su salud física o emocional, y que sea más probable que tome medidas constructivas.
  • Las afirmaciones también pueden ayudar a mejorar el rendimiento cognitivo.
  • La gratitud en tus afirmaciones diarias puede reemplazar el diálogo interno dañino.

Dados estos beneficios, espero que revise las siguientes afirmaciones y encuentre varias que resuenen con usted.

67 Afirmaciones de gratitud que mejoran el estado de ánimo

Para facilitarle la búsqueda de sus afirmaciones favoritas, hemos dividido nuestra lista en tres grupos. Elija en función de cómo prefiere expresar su gratitud, o por lo que está más agradecido.

El tercer grupo lo hemos reservado para el uso diario.

Afirmaciones de agradecimiento

1. Gracias, Dios/Universo, porque estoy vivo y puedo hacer el bien hoy.

2. Gracias, pasta de dientes y cafeína, por ayudarme a despertarme esta mañana.

3. Gracias, agua, por hidratarme y mantenerme con vida.

4. Gracias, cuerpo, por hacer todo lo posible para que siga adelante.

5. Gracias, cerebro, por tu creatividad y apertura a nuevas ideas y perspectivas.

6. Gracias, perro/gato, por asegurarte de que no me quedara dormido. Recuérdame que te devuelva el favor.

7. Gracias, sol, por la luz y el calor que nos das hoy.

8. Gracias, lluvia, por darle hoy a la tierra el trago que necesita.

9. Gracias, viento, por recordarme tomar un momento y respirar.

10. Gracias, árboles, por vuestra belleza, por la sombra que ofrecéis y por los hogares que proporcionáis a las aves y otros animales.

11. Gracias, planeta, por sostenernos durante tanto tiempo. Que podamos hacer un mejor trabajo al devolver el favor.

Soy Agradecido Afirmaciones

12. Estoy tan agradecido de estar vivo por otra mañana. Cada respiro que tomo es un regalo.

13. Estoy muy agradecido por las personas en mi vida, y creo que estamos en la vida del otro por una razón. Cada interacción importa.

14. Estoy tan agradecida de saber que estoy conectada con todos los seres vivos de este universo y que ninguno de nosotros es insignificante.

15. Estoy muy agradecido por el don de escribir. Cada vez que escribo en mi diario de gratitud, invierto no solo en mi propio bienestar sino en el de cada persona que interactúa conmigo hoy.

16. Estoy muy agradecido por toda la belleza natural que veré hoy, y por cada oportunidad que tengo de saborearla.

17. Estoy agradecido por los buenos olores que vienen de la cocina y por la forma en que mi primera (y cada) taza de café (o té) me calienta mientras viaja hasta mi estómago.

18. Estoy agradecido por la música que me ayuda a concentrarme en mi trabajo.

19. Estoy agradecido por los vehículos y otros modos de transporte que tenemos para llegar a donde necesitamos ir y regresar a casa de manera segura.

20. Estoy muy agradecido de que me paguen por el trabajo que amo hacer, y de que trabajo para (y con) buenas personas.

21. Estoy agradecido por lo que he aprendido a hacer bien y que antes me asustaba.

22. Estoy agradecido de haber aprendido a cambiar viejas creencias limitantes por aquellas que me ayudan a convertirme en la persona que quiero ser.

23. Estoy agradecido por cada dólar que puedo diezmar a una organización benéfica o iniciativa que hace un trabajo que vale la pena apoyar.

24. Estoy agradecido por todo lo que puedo hacer para poner una sonrisa en el rostro de uno de mis hijos (o en todos sus rostros) o en el rostro de otro niño.

25. Estoy agradecido por cada sonrisa genuina que doy o recibo hoy.

26. Estoy agradecido por todo lo que cualquier miembro de mi hogar hace para hacer la vida un poco más fácil para todos los demás.

27. Agradezco el olor de la ropa recién lavada y seca, y su calidez cuando la saco de la secadora.

28. Estoy agradecido por las flores frescas en mi hogar, por su belleza y fragancia, y por el recordatorio del crecimiento y la renovación durante los meses más oscuros y fríos del año.

29. Estoy agradecido por las personas de mi red de apoyo (familia y amigos) que me ayudan y me desafían a tomar medidas diarias para alcanzar mis metas y actuar como la persona que quiero ser.

30. Estoy muy agradecido por el poder del perdón y la compasión en mi vida y en las vidas de los que están cerca de mí.

31. Estoy tan agradecido de que el trabajo no tiene que ser una monotonía y que mi felicidad depende de mí y de nadie más.

32. Estoy agradecido por este momento presente y por mi capacidad de disfrutar conscientemente todo lo bueno que hay en él.

33. Estoy muy agradecido por las mentes curiosas y creativas, la mía y las de otros con quienes estoy conectado de alguna manera.

34. Estoy agradecido por mi capacidad de convocar la energía creativa que necesito cuando la necesito.

35. Estoy agradecido por todo lo que puedo ver, oír y sentir desde mi espacio de trabajo que me hace sonreír.

36. Estoy agradecido por las relaciones formadas a lo largo de los años y por lo que he aprendido de ellas.

Afirmaciones diarias de gratitud

37. No daré por sentado todo lo bueno de mi vida, ni dejaré que se desperdicie.

38. Tengo la suerte de tener personas hermosas en mi familia y entre mis amigos.

39. Encuentro gratitud, alegría y paz en cada día.

40. Estoy agradecido de tener un medio de ganar dinero para pagar las cuentas y comprar comida y gasolina.

41. Con gratitud por mi salud y energía, estoy logrando mis metas para hoy.

42. La comida que como hoy me ayudará a ser más fuerte y tener la energía que necesito.

43. No veo la hora de comenzar este día y abordar mi primera meta.

44. Elijo centrarme en las cosas buenas de mi vida y de este día.

45. Comienzo cada mañana con gratitud y toda la energía que necesito.

46. ​​Soy consciente de mis dones y estoy listo para darles un buen uso hoy.

47. Estoy agradecido por cada sincronicidad y señal de que mi vida tiene un significado más allá de lo que puedo ver.

¿Cómo usarás estas afirmaciones de gratitud?

Me alegro de que te hayas tomado el tiempo de revisar estas afirmaciones de gratitud. Aquí hay algunas ideas sobre cómo usar tus favoritos:

  • Escriba una afirmación de gratitud semanal en una pizarra para repetir cada mañana.
  • Use una aplicación de gratitud para enviarse afirmaciones de gratitud a lo largo del día.
  • Cree un póster con sus cinco/diez principales afirmaciones de gratitud.
  • Haz que tu objetivo sea escribir mensajes de agradecimiento a las personas en tu vida.

Probablemente pensarás en más. Lo importante es comenzar con algo que le resulte fácil de hacer todos los días.

Que tu nuevo hábito de la gratitud atraiga más de lo que quieres en tu vida.

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