65 palabras de aliento para mujeres (citas para empoderar e inspirar)

Como profesionales, estudiantes, esposas, madres, amas de casa, hijas o alguna combinación de estos roles, las mujeres tienen una gran cantidad de factores estresantes en sus vidas.

Es por eso que queremos ofrecer palabras de aliento para las mujeres que puedan necesitar un refuerzo de inspiración para hacer frente a estos factores estresantes.

De acuerdo a estudioslas mujeres que trabajan están un 50 % más estresadas que los hombres, ya que las mujeres gestionan carreras y desempeñan funciones tradicionales en el hogar.

Es posible que las mujeres tengan más opciones que en años anteriores, pero a veces estas opciones pueden generar ansiedad y agobio.

Hacer malabarismos con las demandas del equilibrio entre el trabajo y la vida personal, el cuidado (de niños o padres ancianos), los problemas de relación, las expectativas de género y las responsabilidades generales de la vida puede ser desalentador.

Nos deja sintiéndonos inseguros de nosotros mismos y de nuestras habilidades para hacer cualquier cosa bien y nos roba nuestra confianza y autoestima.

Pero las mujeres, tenemos el poder de cambiar esto con un poco de inspiración y autorreflexión.

Lea las citas de las mujeres a continuación y piense cómo cada una podría aplicarse a su vida.

Luego haga una lluvia de ideas sobre algunos cambios mentales o pasos de acción que puede tomar para mejorar su vida.

65 palabras de aliento para mujeres

1. “Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento”. – Eleanor Roosevelt

2. “Ámate a ti mismo primero y todo lo demás encajará”. —Lucille Ball

3. “No dejes que nadie te robe tu imaginación, tu creatividad o tu curiosidad. Es tu lugar en el mundo; es tu vida.” — Dra. Mae Jemison

4. “La gente responde bien a los que están seguros de lo que quieren.” — Anna Wintour

6. “Todo el mundo es un ser humano complicado, y todo el mundo es fuerte y débil, divertido y asustado”. —Laverne Cox

7. “A veces tu alegría es la fuente de tu sonrisa, pero a veces tu sonrisa puede ser la fuente de tu alegría”. ― Thich Nhat Hanh

8. “Al ser tú mismo, pones algo maravilloso en el mundo que no estaba allí antes”. —Edwin Elliot

9. “Cada vez que veas a una mujer exitosa, busca a tres hombres que se desviven por tratar de bloquearla”. — Yulia Timoshenko

10. “Desarrollar resiliencia no es algo que se hace de la noche a la mañana, es el trabajo de toda una vida”. —Connie Matthiessen

11. “Reconocer nuestra historia puede ser difícil, pero no tanto como pasarnos la vida huyendo de ella”. — Brené Brown

12. “Si no te gusta el camino que estás caminando, comienza a pavimentar otro”. —Dolly Parton

13. “Aprendes algo de todo, y te das cuenta más que nunca de que todos estamos aquí por un cierto espacio de tiempo, y luego todo terminará, y es mejor que hagas que esto cuente”. —Nancy Reagan

14. “Solo nos damos cuenta de la importancia de nuestras voces cuando nos silencian”. – Malala Yousafzai

16. “No te comprometas. Eres todo lo que tienes. No hay ayer, no hay mañana, todo es el mismo día.” – Janis Joplin

17. “Cada logro comienza con la decisión de intentarlo”. —Brian Littrell

18. “No tengas miedo de hablar por ti mismo. ¡Sigue luchando por tus sueños!” — Gaby Douglas

19. “A nadie le importa si no puedes bailar bien. Solo levántate y baila. Los grandes bailarines no son grandes por su técnica, son grandes por su pasión”. — Marta Graham

20. “La alegría no nos sucede simplemente. Tenemos que elegir la alegría y seguir eligiéndola todos los días”. —Henri JM Nouwen

21. “Es un gran comienzo, ser capaz de reconocer lo que te hace feliz”. -Lucille Ball

22. “El poder que tienes es ser la mejor versión de ti mismo que puedas ser, para que puedas crear un mundo mejor”. —Ashley Rickards

23. “La mejor protección que una mujer puede tener… es el coraje”. —Elizabeth Cady Stanton

24. “No trato de bailar mejor que nadie. Solo trato de bailar mejor que yo mismo”. — Arianna Huffington

25. “Los sueños son encantadores. Pero son solo sueños. Fugaz, efímero, bonito. Pero los sueños no se hacen realidad solo porque los sueñas. Es el trabajo duro lo que hace que las cosas sucedan. Es el trabajo duro el que crea el cambio”. ― Shonda Rimes

26. “Una mujer con voz es, por definición, una mujer fuerte.”— Melinda Gates

27. “Y para todas las niñas pequeñas que están viendo esto, nunca duden de que son valiosas y poderosas y que merecen todas las oportunidades del mundo para perseguir y lograr sus propios sueños”. – Hillary Clinton

28. “Si me detengo a patear a cada perro que ladra, no voy a llegar a donde voy”. — Jackie Joyner-Kersee

29. “Creo que como mujeres, es hora de mostrar amor hacia nuestras hermanas, y animarnos y edificarnos unas a otras y no derribarnos”. — Stephanie Williams

30. “Esté ahí para los demás, pero nunca se quede atrás”. — Dodinski

31. “Me he parado en una montaña de no por un sí”. — B. Smith

32. “Me tomó bastante tiempo desarrollar una voz, y ahora que la tengo, no me voy a callar”. —Madeleine Albright

33. “Una mujer fuerte es una mujer decidida a hacer algo que otros están decididos a no hacer”. —Marge Piercy

34. “Aprovecha al máximo de ti mismo avivando las pequeñas chispas internas de posibilidad en llamas de logro”. — Golda Meir

35. “La vida se encoge o se expande en proporción al coraje de uno.” — Anais Nin

36. “No puedo pensar en una mejor representación de la belleza que alguien que no tiene miedo de ser ella misma”. – Emma Stone

37. “Debes ser el cambio que deseas ver en el mundo”. – Mahatma Gandhi

39. “Debes alinear tus pensamientos porque determinan lo que sale de tu boca. Nuestras palabras son poderosas y tienen la capacidad de cambiar no solo nuestro estado de ánimo sino también la dirección de nuestras vidas”. — Yvonne Haughton

40. “No siempre necesitas un plan. A veces solo necesitas respirar, confiar, dejarte llevar y ver qué pasa”. — Mandy Hale

41. “Si crees que cuidarte a ti mismo es egoísta, cambia de opinión. Si no lo hace, simplemente está eludiendo sus responsabilidades”. — Ann Richards

42. “Quiero ser como un girasol; para que incluso en los días más oscuros me mantendré erguido y encontraré la luz del sol”. — M.K.

43. “Sé tan bueno que no puedan ignorarte”. —Steve Martín

44. “A esto atribuyo mi éxito: nunca di ni tomé una excusa”. – Ruiseñor de Florencia

45. “Aprendí la compasión de ser discriminado. Todo lo malo que me ha pasado me ha enseñado a tener compasión”. – Ellen DeGeneres

46. ​​“He aprendido a lo largo de los años que cuando uno está decidido, esto disminuye el miedo; saber lo que se debe hacer elimina el miedo.” — Parques Rosa

47. “Si no sales de la caja en la que te criaron, no entenderás cuánto más grande es el mundo”. – Angelina Jolie

48. “No importa lo que pase, o lo mal que parezca hoy, la vida continúa y será mejor mañana”. —Maya Angelou

49. “La normalidad no es algo a lo que aspirar, es algo de lo que alejarse”. – Jodie foster

50. “Nunca puedes dejar huellas duraderas si siempre caminas de puntillas”. —Leymah Gbowee

51. “Era poderosa no porque no tuviera miedo, sino porque continuó con tanta fuerza, a pesar del miedo”. — Ático

52. “Cada uno de nosotros tiene un poder insospechado para lograr lo que nos exigimos, si nos preocupamos de buscarlo. Tú no eres la excepción. —Claire Weekes

53. “Anímate, cree en ti mismo y ámate a ti mismo. Nunca dudes de quién eres.” — Stephanie Lahart

54. “Para ser insustituible uno debe ser siempre diferente.” – Coco Chanel

56. “Cuando notas que tienes pensamientos negativos acerca de cómo todo esto va a funcionar, debes recordarte que no eres un muy buen adivino”. — Donna W. Hill

57. “Un hombre tiene que hacer lo que un hombre tiene que hacer. Una mujer debe hacer lo que él no puede”. —Rhonda Hansome

58. “Cuenta tu propia historia y serás interesante”. ― Louise Bourgeois⁠

59. “No podemos hacer grandes cosas, solo pequeñas cosas con gran amor.” – Madre Teresa

60. “La amabilidad siempre está de moda, y siempre es bienvenida.” —Amelia Barr

61. “Tienes que hablar palabras de aliento continuo para lograr cualquier objetivo que te hayas propuesto”. —Anquanette Gaspard

62. “Lo más difícil es la decisión de actuar, el resto es mera tenacidad.” – Amelia Earhart

63. “Define el éxito en tus propios términos, alcánzalo según tus propias reglas y construye una vida de la que estés orgulloso de vivir”. —Anne Sweeney

64. “Si solo te propusieras agradar, estarías dispuesto a ceder en cualquier cosa en cualquier momento, y no lograrías nada”. – Margaret Thatcher

65. “En lugar de dejar que tus dificultades y fracasos te desanimen o te agoten, deja que te inspiren”. – Michelle Obama

¿Encontraste fuerza en estas citas motivacionales?

Las palabras por sí solas pueden no eliminar los factores estresantes de su vida, pero pueden contribuir en gran medida a fomentar un cambio mental.

Estas citas motivacionales son de algunas de las mujeres más admiradas de la historia, mujeres que han enfrentado muchas de las mismas dificultades e inseguridades que tú.

Usa sus palabras para ayudarte a replantear tu forma de pensar y energizarte para definir tu vida tal como TÚ quieres que sea.

Y que tu fuerza, creatividad y autocompasión infundan todo lo que haces hoy y todos los días.

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