54 citas de salud (Motívate para ser más saludable)

Si está comenzando el año con el objetivo de un estilo de vida más saludable, no está solo.

Comer más saludablemente y hacer más ejercicio son consistentemente las principales metas de las personas que tienen propósitos para el año.

Como dice el refrán, “La salud es riqueza”, y tener buena salud mejora tus niveles de felicidad, tus relaciones y tu bienestar general.

Sin embargo, con una tasa de fracaso de casi el 75 % para las personas que se propusieron recuperar la salud después de que se les cayó la pelota, se beneficiará de una motivación adicional.

A la gente le encanta leer citas de salud inspiradoras porque pueden reavivar la motivación y el compromiso con solo unas pocas palabras. Las citas de salud son pequeñas joyas de sabiduría concentradas en unas pocas frases que pueden ayudarte a levantarte en esos días en los que quieres dejar de fumar.

Mantener una cita motivacional saludable en tu mente, colgada en el espejo de tu baño o pegada en el refrigerador cuando te esfuerces por levantarte del sofá e ir al gimnasio te ayudará a mantenerte encaminado hacia tu meta.

Aquí hay una lista de algunas de las citas más inspiradoras sobre la salud para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud.

Tome nota de cualquier cita que se destaque para usted y manténgala donde pueda consultarla regularmente.

54 citas saludables e inspiradoras que te motivarán

Cotizaciones de salud mental

“Lo que la salud mental necesita es más luz solar, más franqueza y más conversaciones sin vergüenza”. ―Glenn Close

“La salud mental… no es un destino, sino un proceso. Se trata de cómo conduces, no de hacia dónde vas”. ― Noam Shpancer, PhD

“Para asegurar una buena salud: comer ligero, respirar profundamente, vivir con moderación, cultivar la alegría y mantener el interés por la vida”. — William Londen

“Cuanto más alto sea tu nivel de energía, más eficiente será tu cuerpo. Cuanto más eficiente sea tu cuerpo, mejor te sentirás y más utilizarás tu talento para producir resultados sobresalientes”. —Anthony Robbins

“La aptitud física no es solo una de las claves más importantes para un cuerpo saludable, es la base de una actividad intelectual dinámica y creativa”.
— John F Kennedy

“A través del vehículo de nuestras emociones, nuestra mente, cuerpo y espíritu envían señales de que algo tiene que cambiar”. Randy Taran

“Mantener el cuerpo en buena salud es un deber, porque de lo contrario no seremos capaces de arreglar la lámpara de la sabiduría y mantener nuestra mente fuerte y clara. El agua rodea la flor de loto, pero no moja sus pétalos”. ― Buda

“La salud mental necesita mucha atención. Es el tabú final y debe ser enfrentado y tratado”. ― Adam Hormiga

“Si comenzamos a ser honestos acerca de nuestro dolor, nuestra ira y nuestras deficiencias en lugar de fingir que no existen, tal vez dejemos el mundo en un lugar mejor de lo que lo encontramos”. —Russell Wilson

“La capacidad de estar en el momento presente es un componente importante del bienestar mental”. – Abraham Maslow

“Tú no eres tu enfermedad. Tienes una historia personal que contar. Tienes un nombre, una historia, una personalidad. Mantenerse uno mismo es parte de la batalla”. — Julián Seifte

“El bienestar abarca un cuerpo sano, una mente sana y un espíritu tranquilo. Disfruta el viaje mientras luchas por el bienestar”. ― Laurette Gagnon Beaulieu

“Todo lo que es humano es mencionable, y todo lo que es mencionable puede ser más manejable. Cuando podemos hablar sobre nuestros sentimientos, se vuelven menos abrumadores, menos molestos y menos aterradores”. – Fred Rogers

“No tiene que apoderarse de tu vida, no tiene que definirte como persona, solo es importante que pidas ayuda. No es un signo de debilidad”. – Demi Lovato

“El reconocimiento de haber sufrido un mal es el mayor paso adelante en la salud mental”. — Stefan Molyneux

“Vivir con ansiedad, aparecer y hacer cosas con ansiedad requiere una fuerza que la mayoría de la gente nunca conocerá”. Matt Haig

“Depende de usted hoy comenzar a tomar decisiones saludables. No son elecciones que solo son saludables para tu cuerpo, sino saludables para tu mente.”― Steve Maraboli

Citas breves de salud

“La mayor riqueza es la salud.” ― Virgilio

“Cuida tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir. —Jim Rohn

“La salud es como el dinero, nunca tenemos una idea real de su valor hasta que lo perdemos”. -Josh Billings

“La mejor y más eficiente farmacia está dentro de su propio sistema”. —Robert C. Peale

“Un exterior saludable comienza desde el interior”. – Roberto Urich

“Cuidarse a sí mismo no es egoísta, es esencial para su supervivencia y su bienestar”. — Renée Peterson Trudeau

“Un cuerpo saludable y en forma, esa es la mejor declaración de moda” ― Jess C Scott

“Cuando el corazón está tranquilo, el cuerpo está sano”. – Proverbio chino

“Los ciudadanos saludables son el mayor activo que cualquier país puede tener”. ― Winston S. Churchill

“Cada paciente lleva dentro su propio médico”. ― Primos normandos

“El cuerpo humano es la mejor imagen del alma humana.” —Tony Robbins

“Coma sano, duerma bien, respire profundamente, muévase armoniosamente”. ― Jean-Pierre Barral

“Nuestros cuerpos son nuestros jardines, nuestras voluntades son nuestros jardineros”. – William Shakespeare

“La mayoría de las personas no tienen idea de lo bien que su cuerpo está diseñado para sentirse”. —Kevin Trudeau

“La salud es lo que te hace sentir que ahora es la mejor época del año”. —Franklin P. Adams

“Lo fácil viene, lo fácil se va es particularmente cierto en el caso de la salud”. ― Amar Chandel

“La felicidad es la forma más alta de salud.” – Dalai Lama

Citas inspiradoras de salud

“Tu salud es lo que haces de ella. Todo lo que haces y piensas se suma a la vitalidad, la energía y el espíritu que posees o se lo quita”. ― Ann Wigmore

“El que tiene salud tiene esperanza; y el que tiene esperanza lo tiene todo.” ― proverbio árabe

“Cuida tu mente, tu cuerpo te lo agradecerá. Cuida tu cuerpo, tu mente te lo agradecerá.” —Debbie Hampton

“Si tienes salud, probablemente serás feliz, y si tienes salud y felicidad, tienes toda la riqueza que necesitas, incluso si no es todo lo que quieres”. —Elbert Hubbard

“Cuidar mi salud hoy me da una mejor esperanza para el mañana”. —Anne Wilson Schaef

“La salud es un estado de completa armonía del cuerpo, la mente y el espíritu. Cuando uno está libre de discapacidades físicas y distracciones mentales, las puertas del alma se abren”. ― BKS Iyengar

“Un hombre demasiado ocupado para cuidar su salud es como un mecánico demasiado ocupado para cuidar sus herramientas”. ― Proverbio español

“Si no haces lo que es mejor para tu cuerpo, eres tú quien se queda corto”. – Julio Erving

“Un hombre sabio debe considerar que la salud es la mayor de las bendiciones humanas, y aprender cómo, por su propio pensamiento, obtener beneficio de sus enfermedades”. ― Hipócrates

“La mala salud no es causada por algo que no tienes; es causado por perturbar algo que ya tienes. Saludable no es algo que necesitas conseguir, es algo que ya tienes si no lo perturbas”. ― Decano Ornish

“Tu cuerpo contiene una profunda sabiduría. Confía en ello. Aprender de ello. Nútrelo. Mira cómo tu vida se transforma y sé saludable”. ― Bella Azul

“El secreto de la salud tanto para la mente como para el cuerpo es no llorar por el pasado, no preocuparse por el futuro o no anticipar problemas, sino vivir el momento presente con sabiduría y seriedad.” ― Buda

“El tiempo y la salud son dos bienes preciosos que no reconocemos ni apreciamos hasta que se han agotado”. —Dennis Waitley

“Los ingredientes de la salud y la larga vida son gran templanza, aire libre, trabajo fácil y poco cuidado”. – Philip Sidney

“Si pudiéramos dar a cada individuo la cantidad adecuada de nutrición y ejercicio, ni muy poco ni demasiado, habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud”. ― Hipócrates

“Dale a un hombre salud y un rumbo que seguir, y nunca dejará de preocuparse por si es feliz o no”. – George Bernard Shaw

“La base del éxito en la vida es la buena salud: ese es el sustrato de la fortuna; también es la base de la felicidad. Una persona no puede acumular muy bien una fortuna cuando está enferma”. ― PT Barnum

“El bienestar es la integración completa de cuerpo, mente y espíritu: la comprensión de que todo lo que hacemos, pensamos, sentimos y creemos tiene un efecto en nuestro estado de bienestar”. — Greg Anderson

“Nuestro cuerpo es una máquina de vivir. Está organizado para eso, es su naturaleza. Dejad que la vida siga en él sin trabas y dejad que se defienda, hará más que si la paralizáis llenándola de remedios.” – Leo Tolstoy

“Cuanto más vivo, menos confianza tengo en los medicamentos y mayor es mi confianza en la regulación y administración de la dieta y el régimen”. —John Redman Coxe

Cotizaciones positivas de salud

“La salud es el alma que anima todos los goces de la vida, que sin ella se desvanecen y no tienen sabor.” ― Séneca

“El médico del futuro ya no tratará la estructura humana con medicamentos, sino que curará y prevendrá las enfermedades con la nutrición”. – Thomas Edison

“No comas nada que tu tatarabuela no reconozca como comida. Hay una gran cantidad de artículos similares a alimentos en el supermercado que sus antepasados ​​no reconocerían como alimentos… manténgase alejado de estos”. -Michael Pollan

“La buena salud no es algo que podamos comprar. Sin embargo, puede ser una cuenta de ahorros extremadamente valiosa”. —Anne Wilson Schaef

“La alegría es la mejor promotora de la salud y es tan amigable para la mente como para el cuerpo”. —Joseph Addison

“La salud es una palabra grande. Abarca no sólo el cuerpo, sino también la mente y el espíritu; y no solo el dolor o el placer de hoy, sino todo el ser y la perspectiva de un hombre.” —James H. West

“Mantener tu cuerpo saludable es una expresión de gratitud hacia todo el cosmos: los árboles, las nubes, todo”. ― Thich Nhat Hanh

“Los seis mejores médicos del mundo y nadie puede negarlo son la luz del sol, el agua, el descanso, el aire, el ejercicio y la dieta”. ― Wayne Campos

“No importa cuánto se abuse de él, el cuerpo puede restablecer el equilibrio. La primera regla es dejar de interferir con la naturaleza”. -Deepak Chopra

“Los triunfadores en la vida tratan su cuerpo como si fuera una magnífica nave espacial que les brinda el mejor transporte y resistencia para sus vidas”. —Dennis Waitley

“La comida que comes puede ser la forma de medicina más segura y poderosa… o la forma de veneno más lenta”. ― Ann Wigmore

“Cuando la salud está ausente, la sabiduría no puede revelarse, el arte no puede manifestarse, la fuerza no puede luchar, la riqueza se vuelve inútil y la inteligencia no puede aplicarse”. ― Herófilo

“La salud es la posesión más importante. La satisfacción es el tesoro más grande. La confianza es el mejor amigo”. ― Lao Tse

“Si nos creamos a nosotros mismos todo el tiempo, entonces nunca es demasiado tarde para comenzar a crear los cuerpos que queremos en lugar de los que asumimos erróneamente que tenemos”. -Deepak Chopra

“Aquellos que piensan que no tienen tiempo para una alimentación saludable… tarde o temprano tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad”. —Eduardo Stanley

“La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. – Organización Mundial de la Salud

¿Encontraste útiles estas citas?

Mantener un nivel adecuado de salud es su responsabilidad personal, así que tome posesión de su cuerpo y edúquese sobre su salud y cómo funciona su cuerpo para que pueda ser lo mejor posible.

¿Cuál de estas citas de salud te llamó más la atención? ¿Cuál será más útil para usted al crear su plan de acción de salud para el nuevo año?

Todos los días se le presentan nuevos desafíos y oportunidades para apoyar y mejorar su salud general: cuerpo, mente y alma.

Cada aspecto de su plan de salud personal debe servirle a usted en su totalidad, no a metas aisladas como la pérdida de peso o la fuerza muscular.

Si puede, incluya a alguien que se preocupe por usted mismo en su toma de decisiones. Una perspectiva externa puede ayudarlo a establecer metas que realmente sirvan a sus mejores intereses.

Es demasiado fácil quedarse atascado en el tipo de pensamiento que enfrenta los estándares poco realistas de belleza contra su bienestar y felicidad. Y te mereces algo mejor.

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