50 cosas para dejar de hacer

“Existir es cambiar, cambiar es madurar, madurar es seguir creándose sin cesar”. ~Henri Bergson

Uno de los beneficios de ser un entrenador de vida es aprender de sus clientes.

Aunque he sido entrenado para comprender los conceptos y las acciones que socavan nuestra felicidad y crecimiento personal, no hay nada como ver a alguien llegar a ese momento “ah, ja” y comenzar a transformar sus vidas.

No solo es profundamente gratificante estar al tanto de estos momentos, sino que me ayuda a examinar las áreas de mi propia vida en las que estoy atrapado en viejas rutinas y comportamientos que no me sirven.

A menudo, ni siquiera nos damos cuenta de que tenemos otras opciones en nuestra perspectiva, creencias y acciones, hasta que alguien nos lleva a una nueva forma de pensar.

Nuestras rutinas y comportamientos se han vuelto tan arraigados, e incluso adictivos, que a menudo es imposible identificarlos como la causa de gran parte de nuestra frustración y sufrimiento.

Creo firmemente que hay algunos cambios “universales” que todos deberían hacer para vivir una vida de integridad, equilibrio, satisfacción y alegría. Estos cambios no siempre son fáciles de adoptar, pero el primer paso hacia el cambio y el crecimiento siempre es la autoconciencia.

Aquí hay 50 cosas que debes dejar de hacer para siempre para cambiar tu vida a un nivel más profundo de felicidad.

Es posible que no estés de acuerdo con todas las cosas que he dejado de hacer, pero te invito a reflexionar sobre estas sugerencias a lo largo del tiempo para ver si la conciencia puede llevarte a un nuevo enfoque de tu vida.

Me he detenido por completo. . .

1. Luchando. No resisto ni lucho contra la vida ni contra los “malos” eventos. Sigo la corriente y tomo las mejores decisiones que puedo en el momento.

2. Hacer las cosas porque “debería”. No estoy motivado por la culpa, sino por mis propias decisiones adultas sobre lo que es mejor para mí.

3. Retrasar la solución de un problema. Enfrento la situación de frente y la manejo lo más rápido posible para que no me cause ansiedad.

4. Tolerar la basura de otras personas. Ya no ando con personas que me menosprecian, agotan mi energía o me tratan mal.

5. Crear o tolerar el drama en mi vida. Aunque puede llamar la atención y un tipo extraño de emoción, sé que el drama genera energía negativa.

6. Establecer metas que yo deberían lograr. me propongo metas que desear conseguir.

7. Intentar cambiar a las personas, especialmente a mi cónyuge o pareja. Acepto a las personas tal como son o me largo. (Esto no significa que no puedas pedir algo que necesites de la relación).

8. Anteponer las necesidades de los demás a las mías. Reconozco que a menos que mi copa esté casi llena, no puedo estar disponible para dar con amor a los demás.

9. Crear tareas sin sentido. La vida es demasiado preciosa y hermosa como para dedicarla a tareas vacías solo para sentir que estás logrando algo.

10. Anteponer el trabajo, el dinero, los proyectos o la televisión a mis seres queridos. Las relaciones son lo más importante en mi vida, y actúo como tal.

11. Gastar dinero para llenar un vacío. Busco encontrar la causa de mi vacío. No trato de comprar mi salida.

12. Golpear a un caballo muerto. Si veo que algo no funciona, lo reconozco y sigo adelante.

13. Conducir agresivamente. No necesito expresar mi poder o mi urgencia a través de mi coche. No sigo de cerca, no interrumpo a la gente ni me paso las luces amarillas.

14. Chismes. Reconozco que el chisme es mi intento de tener poder sobre los demás, y libero mi necesidad de eso.

15. Intentar probarme a mí mismo. Simplemente soy yo mismo y vivo de acuerdo con mis propios valores y sistema operativo personal.

16. Ser dueño de los problemas de otras personas. Apoyaré, escucharé y amaré, pero ya no gestiono ni me invierto en las dificultades de otras personas.

17. Manipular a la gente. No tengo que ir por la puerta de atrás para conseguir lo que necesito. Pregunto directamente.

18. Definirme a mí mismo por mis logros o funciones. Me defino por las acciones y elecciones que hago en cada momento.

19. Morar en el pasado. Vivo conscientemente el momento y enfoco mi conciencia en lo que está sucediendo ahora mismo.

20. Reaccionar antes de pensar. Es posible que no pueda controlar mis sentimientos en todas las situaciones, pero puedo controlar mi comportamiento.

21. Fingir que soy demasiado mayor o que es demasiado tarde. Reconozco esto como una excusa para no intentarlo.

22. Decir sí cuando quiero decir no. Me estoy convirtiendo en un maestro en decir que no, incluso cuando sé que podría molestar a alguien.

23. Comprometer mis valores. Sé cuáles son mis valores y oriento completamente mi vida en torno a ellos.

24. Promete demasiado. Prometo solo el 50% de lo que puedo entregar, dejándome espacio para el cambio.

25. Permitir que otras personas me hagan perder el tiempo. Tomo las medidas necesarias para educarlos o evitarlos.

26. Aceptar la ansiedad, la depresión o la mala salud. Hago todo lo que está a mi alcance para restaurar mi salud mental y física porque sé que la buena salud es la base para una vida feliz.

27. Ocupar todo mi tiempo. Dejo algo de tiempo durante el día completamente abierto para simplemente no hacer nada.

28. Centrarse en el futuro. Es genial establecer metas, pero disfruto el proceso tanto como el resultado.

29. Creer que tengo razón. Reconozco que hay muchas formas de percibir las cosas y más de una forma de manejar las situaciones.

30. Ignorar mi intuición. Confío en mis instintos y escucho mi propia sabiduría.

31. Aceptar las limitaciones. Asumo que puedo lograr o lograr algo hasta que se demuestre absolutamente que no puedo.

32. Aislarme. Sé que se necesita esfuerzo para expandir mi red de amigos y veo el valor en eso.

33. Luchar contra lo que viene naturalmente. Ya no trato de obligar a mi vida a ser una clavija cuadrada en un agujero redondo. Voy con la corriente y fortaleco mis fortalezas.

34. Aceptar el aburrimiento. O encuentro la belleza en el momento o actúo para generar energía y entusiasmo.

35. Sentirse culpable. Corrijo cualquier error, pido perdón, restauro mi integridad. Entonces lo dejé pasar.

36. Malabares. No lleno mi plato tanto que mi vida esté fuera de equilibrio.

37. Rellenar mis sentimientos. Me expreso plenamente, pido lo que necesito y busco ayuda para resolver los sentimientos de dolor que no puedo manejar solo.

38. Comportarse infantilmente. No tengo que lloriquear o tener una rabieta para obtener lo que necesito.

39. Tener un chip en mi hombro. Tengo un enfoque alegre de la vida y no dejo que mis sentimientos sean heridos fácilmente.

40. Controlar personas o situaciones. Acepto “lo que es” en lugar de lo que creo que debería ser.

41. Esperar a que otras personas decidan. Tengo auto confianza para iniciar.

42. Vivir por encima de mis posibilidades. Sé que la deuda es una enorme pérdida de energía y recuperar esa energía es mucho más importante que las cosas materiales.

43. Comer por comodidad emocional. Reconozco esto cuando sucede y trato el problema directamente.

44. Dar por sentado a otras personas. Expreso regularmente mi amor y aprecio a las personas cercanas a mí.

45. Lucha. Simplemente ya no peleo con nadie. Me alejo tranquilamente de las discusiones hasta que puedo resolver el conflicto pacíficamente.

46. ​​Pensar demasiado. Paso una cantidad razonable de tiempo contemplando un problema o decisión. Entonces salgo de mi cabeza y tomo acción.

47. Vivir por debajo de mis estándares. Tengo claras mis normas y las cumplo.

48. Estancamiento. Sigo creciendo y aprendiendo activamente.

49. Busco llenar mi ego antes que mi alma. Puedo distinguir entre los dos y colocar mi prioridad directamente en las acciones y elecciones que llenan el alma.

50. Asumiendo que no soy creativo. La vida misma es un acto creativo, y cada día puedo crearme a mí mismo tal como quiero ser.

¿Qué has aprendido sobre las cosas que debes dejar de hacer para siempre con el fin de expandir tu crecimiento personal y tu felicidad? Por favor comparta sus pensamientos en los comentarios.

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