4 formas esenciales de desarrollar la autoestima

“Confiar en ti mismo. Crea el tipo de yo con el que estarás feliz de vivir toda tu vida. Aprovecha al máximo avivando las pequeñas chispas internas de posibilidad en llamas de logro”. ~Golda Meir

Esta es una publicación invitada de Joe Wilner.

Cuando te miras en el espejo, ¿cómo te sientes? ¿Cuáles son los pensamientos que tienes y qué te dices a ti mismo?

No importa la respuesta a estas preguntas, todo el mundo tiene el potencial para tener una autoestima saludable. Está dentro de todos nosotros, solo necesitamos cultivarlo y comprender los muchos factores que influyen en su crecimiento.

Hay algunas cosas que se pueden cambiar en la vida y otras que no. Una cosa que se puede cambiar, o al menos mejorar, es nuestro conjunto de habilidades.

Podemos aprender a hacer cosas nuevas y mejorar nuestra capacidad con la práctica y la aplicación.

También podemos desarrollar un mayor sentido de control personal. Podemos reconocer nuestra capacidad para hacer cambios en la vida y perseverar en tiempos difíciles.

Además, podemos mejorar nuestras relaciones y las personas con las que nos rodeamos.

Todo el mundo tiene la semilla de la autoestima en su interior, solo hay que cultivarla y desarrollarla. No es una tarea sencilla, pero es una búsqueda que cambiará tu vida.

A continuación se presentan 4 formas esenciales para comenzar a desarrollar su autoestima.

1. Aprecia tu singularidad

“Si un hombre no sigue el ritmo de sus compañeros, tal vez sea porque escucha un tamborilero diferente. Que camine al compás de la música que escucha, por muy medida o lejana que sea.” – Henry David Thoreau

Todos tienen rasgos, habilidades e ideas únicos, y estos son importantes para descubrir quién eres y la persona en la que puedes convertirte. En algunos círculos, puede ser importante encajar, pero otras veces necesitas disfrutar sintiéndote diferente y apreciar tu singularidad e individualidad. Al hacerlo, puede comenzar a creer en su imaginación y creatividad, y salir de su caja autoimpuesta.

mujer segura de sí misma maneras de construir la autoestima

Construye tu autoestima aceptando quién eres y quién quieres llegar a ser. Reconozca sus esperanzas y temores, y sepa que incluso si se siente incómodo con partes de su identidad, estas son exactamente las cosas que pueden ayudarlo a ser extraordinario. De hecho, de lo contrario serías bastante común.

Puede empezar a gustarte quién eres y cómo te ves. Empieza a creer que te mereces cosas buenas, y sé consciente de que tu singularidad puede ayudarte a crecer y expandirte a más posibilidades y oportunidades.

¡Empieza a amarte por lo que eres ahora!

¿Empezar a prestar atención a lo que te identificas? Permítete ser consciente de la gama completa de pensamientos y sentimientos, tus fortalezas y debilidades y acéptalas para seguir avanzando.

Relacionado: ¿Cuál es la diferencia entre la autoestima y la confianza en uno mismo?

2. Desarrolla tu poder personal

“Puede que nunca sepas los resultados de tu acción, pero si no haces nada, no habrá ningún resultado” – Mahatma Gandhi

Una parte importante de la autoestima es tener la confianza en uno mismo que le permite saber que puede lidiar con los obstáculos cuando surgen y seguir adelante para alcanzar sus metas. Asumir desafíos es importante para mejorar su autoeficacia o su creencia en lo que es capaz de hacer.

Deje tiempo para disfrutar de los pequeños logros y aprecie los pequeños cambios. Si lo hace, con el tiempo su creencia en su capacidad comenzará a aumentar y expandirse a medida que vea el éxito.

Al resolver problemas con éxito y enfocarse en el crecimiento, podrá establecer metas más grandes y tener la confianza en sí mismo para probar cosas nuevas. Puede comenzar a aprender cómo superar sus límites y lidiar con los contratiempos y el rechazo de la vida de manera más efectiva.

¿Cómo lidia con el estrés y la presión cuando llega a su vida? ¿Se siente en control de sus acciones y actividades?

Incluso si comete un error, sepa que puede aprender de él y siempre esté dispuesto a seguir intentándolo. Busque una estrategia más efectiva o una mejor manera de abordar el problema la próxima vez.

3. Comience a conectar relaciones

La autoestima está íntimamente relacionada con otras personas. Específicamente, si estás rodeado de personas que te dicen que no vales nada y que no debes ser amado, así es exactamente como te sentirás, pero si estás rodeado de personas que te fortalecen, revelan tu autoestima e inculcan en ti una sensación de empoderamiento, esto te proporcionará los medios para asumir la responsabilidad de tu vida y del futuro que quieres vivir.

¿Tienes amigos que te muestran respeto y aliento? ¿Qué hay de tu familia?

Necesita personas en su vida que lo hagan sentir apreciado y que estén dispuestos a ayudarlo cuando se acerque. Aunque, cuando se trata de eso, solo tú tienes el poder de cultivar tu autoestima. Es importante reconocer que nadie puede darle una autoestima duradera sino usted mismo.

Del mismo modo, aumente su autoestima afirmándose de manera más efectiva con otras personas. Asuma un papel de liderazgo y comience a señalar el camino para los demás. Comienza a ser un poste indicador para otras personas y ayuda a inspirarlas y mejorar su vida. Retribuye a tus relaciones y seguramente recibirás aliento a cambio.

hombre confiado sosteniendo su cuello formas de construir autoestima

4. Establezca sus valores

Para tener una autoestima saludable, debes descubrir qué es realmente importante para ti. En este sentido, sepa qué y a quién respeta en la vida. Aclare sus responsabilidades y prioridades y asegúrese de vivir de acuerdo con estas áreas importantes.

Descubre quién quieres ser realmente y pon energía en este modelo de ti mismo, en lugar de seguir un estilo de vida y un atractivo personal que proviene de otra persona. Es fácil hacer algo para complacer a los demás o porque sientes que puedes manejar la decepción mejor que la otra persona.

Conoces tu valor y habilidad, así que deja de lado la culpa y la culpa, y aférrate a la autodeterminación para mejorar tu vida. Cada vez que actúas en contra de tus valores, estás minando tu autoestima, así que haz un esfuerzo concertado para mantenerte comprometido con las cosas que son realmente importantes para ti.

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La autoestima es más que un lujo de vida. Es una parte integral de una vida saludable y una existencia con propósito. Mereces sentirte bien contigo mismo y con la vida que llevas. Comienza a descubrir lo que necesitas hacer para mejorar tu autoestima hoy y haz los cambios uno por uno.

Joe es un emprendedor educativo y entrenador que dirige el blog Shake off the Grind, donde ayuda a las personas a encontrar el éxito a través de los altibajos de la vida.

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