39 de las citas de meditación más edificantes

Todos los días lees sobre algo que se supone que cambiará tu vida.

Una nueva dieta.

Un revolucionario programa de ejercicios.

Una herramienta de productividad asesina.

Tan pronto como adoptas esta última novedad, aparece otra que socava la que te interesa.

Lo estás haciendo mal.

Está desactualizado.

La investigación fue defectuosa.

Y te quedas frustrado y te preguntas en qué información puedes confiar.

Afortunadamente, hay un hábito positivo que ha resistido la prueba del tiempo, no solo durante algunos años, sino durante milenios.

Ha sido promocionado por sabios, monjes, gurús, filósofos, celebridades, científicos y casi cualquier persona que lo haya practicado regularmente.

Tiene el poder de cambiar tu cerebro literalmente de acuerdo con muchos Estudios de investigación.

Reduce el estrés, mejora la concentración, alivia la depresión, aumenta el optimismo, mejora la toma de decisiones y la resolución de problemas, fortalece la memoria, mejora el sistema inmunológico, reduce la presión arterial y aumenta la longevidad.

Estamos hablando de meditación aquí, la práctica que comenzó con las tradiciones hindi del vedantismo alrededor del año 1500 a.

Por increíble que sea la meditación, no se practica tanto como, por ejemplo, correr o hacer dieta, aunque tiene muchos más beneficios.

Mucha gente malinterpreta la meditación, creyendo que es solo un ritual religioso practicado por gurús que llevan cristales. Pero la meditación es para todos.

Es fácil de aprender, pero se necesita algo de práctica e inspiración para cosechar los frutos.

Quería brindar algo de esa inspiración con citas de meditación para que puedas comprometerte con la práctica.

Aquí hay 39 de las citas de meditación más edificantes para ponerte en el estado mental correcto:

Citas de meditación positiva

1. “La meditación es un regalo para toda la vida. Es algo a lo que puedes llamar en cualquier momento. Creo que es una gran cosa”. —Paul McCartney

2. “La meditación es aceptación. Es la aceptación de la vida dentro de nosotros, fuera de nosotros ya nuestro alrededor. La aceptación de la vida es el comienzo de la satisfacción humana. La transformación de la vida es la culminación de la satisfacción divina”. —Sri Chinmoy

3. “Encuentras la paz no reorganizando las circunstancias de tu vida, sino dándote cuenta de quién eres en el nivel más profundo”. – Eckhart Tolle

4. “No creas todo lo que piensas. Los pensamientos son solo eso, pensamientos”. — Allan Locos

5. “Practica la meditación regularmente. La meditación conduce a la felicidad eterna. Por lo tanto, medita, medita”. —Swami Sivananda

6. “La práctica de la meditación no se trata de tirarnos a nosotros mismos y convertirnos en algo mejor. Se trata de hacerse amigo de quienes ya somos”. — Pema Chödrön

8. “Así es la vida: empezar de nuevo, una respiración a la vez”. —Sharon Salzberg

9. “Esto es amor: el florecimiento del amor es meditación.” —Jiddu Krishnamurti

10. “Todo lo que tiene un principio tiene un final. Haz las paces con eso y todo estará bien”. —Jack Kornfield

11. “Se ha descubierto que la meditación consciente fomenta la capacidad de inhibir esos impulsos emocionales muy rápidos”. —Daniel Goleman

12. “Nunca he sido bueno para la meditación, pero el surf es lo más cerca que he estado de ese algo interior”. – Yvonne Strahovski

13. “La meditación es la vida del alma: La acción, el alma de la meditación; y honrar la recompensa de la acción.” —Francis Quarles

Citas cortas de meditación

14. “Dormir es la mejor meditación.” – Dalai Lama

15. “El propósito de la meditación es la transformación personal.” —Henepola Gunaratana

16. “La meditación es el espejo de perspectiva del alma.” —Owen Feltham

17. “Mi entrenamiento es mi meditación”. — Kyle MacLachlan

18. “No hay sustituto para la práctica de la meditación”. – Wayne Dyer

20. “Para mí, la meditación es simplemente silenciar o enfocar la mente”. —Brendon Burchard

21. “La meditación es un aspecto esencial de mi vida.” — Toni Collette

22. “Tengo una habitación dedicada solo a la meditación”. — Michelle Fan

23. “Muchas personas podrían beneficiarse de la meditación”. —Jim Yong Kim

24. “Yo medito. La meditación me ayuda”. —Rick Springfield

25. “Hacer ejercicio, para mí, es una especie de meditación”. —Nicole Eggert

26. “Calma la mente, y el alma hablará.” —Ma Jaya Sati Bhagavati

Citas de meditación para el estrés

27. “Si quieres vencer la ansiedad de vida, vivir el momento, vive en la respiración.” —Amit Ray

28. “La paz viene de adentro. No lo busques fuera. — Buda

29. “La paz comienza con una sonrisa.” – Madre Teresa

30. “La meditación no es una forma de aquietar tu mente. Es una forma de entrar en la tranquilidad que ya existe, enterrada bajo los 50.000 pensamientos que la persona promedio tiene todos los días”. —Deepak Chopra

31. “La meditación es escuchar lo Divino dentro.” —Edgar Cayce

32. “Vacía tu mente, sé sin forma, sin forma, como el agua. Ahora pones agua en una taza, se convierte en la taza, pones agua en una botella, se convierte en la botella, la pones en una tetera, se convierte en la tetera. Ahora el agua puede fluir o puede golpear. Sé agua, amigo mío. – Bruce Lee

33. “En tiempos de estrés, lo mejor que podemos hacer el uno por el otro es escuchar con nuestros oídos y nuestros corazones y estar seguros de que nuestras preguntas son tan importantes como nuestras respuestas”. — Fred Rogers

34. “Cuando te levantes por la mañana, piensa en el precioso privilegio que es estar vivo: respirar, pensar, disfrutar, amar”. — Marco Aurelio

36. “No tiene sentido preocuparse por cosas sobre las que no tienes control porque no hay nada que puedas hacer al respecto, y ¿por qué preocuparte por cosas que sí controlas? La actividad de preocuparse te mantiene inmovilizado. ” – Wayne Dyer

37. “El conocimiento es aprender algo todos los días. Sabiduría es soltar algo todos los días”. — Proverbio zen

38. “Es como, imagina las ondas en la parte superior de un océano. Y estoy en un bote de remos, lidiando reactivamente con las olas y el agua que entra en mi bote. Lo que necesito hacer es sumergirme en el consuelo más profundo, la calma debajo de la superficie”. – Dr. Oz

39. “La serenidad no es la libertad de la tormenta, sino la paz en medio de la tormenta.” — SA Jefferson-Wright

Si quieres comenzar con una práctica de meditación hoy, elige una de estas citas y medita sobre lo que comparte el escritor.

O simplemente comience con una simple meditación de atención plena siguiendo sus respiraciones mientras inhala y exhala.

La parte más importante de la meditación es simplemente practicar constantemente.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.