27 señales de una relación poco saludable

¿Cómo va tu relación amorosa? ¿Es más feliz que infeliz, o es todo lo contrario?

Cuando tu relación amorosa es enfermiza e infeliz, infecta toda tu vida y tu salud mental.

Afortunadamente, existen muchos recursos y opciones para ayudar a las parejas en una relación poco saludable, desde cursos hasta asesoramiento.

Pero a veces no reconocemos las señales de problemas reales, aunque nos sintamos profundamente infelices, solos o confundidos.

También puede ser difícil admitirnos a nosotros mismos y a los demás que nuestra relación no es perfecta.

Reconocer los problemas con franqueza y buscar ayuda para aprender mejores habilidades de relación (o decidir terminar la relación) es la única forma de encontrar la paz mental y recuperar la felicidad.

¿Cuáles son ejemplos de relaciones no saludables?

Muchas relaciones comienzan sobre una base menos que ideal. Y si bien todo puede sentirse bien al principio, las campanas de advertencia no tardan mucho en comenzar a sonar. Eso es especialmente cierto si su relación cae en una de las siguientes categorías:

  • Relaciones basadas en la pasión (con poco o nada más allá de eso)
  • Relación basada en la comodidad o conveniencia (es decir, asentamiento)
  • Relaciones basadas en mentiras (o una muy grande)
  • Relaciones basadas en experiencias traumáticas
  • Relaciones basadas en el control o la manipulación
  • Relaciones que consumen todo (no hay lugar para actividades personales

De este tipo de relaciones surgen todo tipo de comportamientos poco saludables, como verás en la lista a continuación.

27 señales de relaciones poco saludables

1. Críticas y burlas

Una o ambas personas constantemente critican y menosprecian a la otra persona.

O ridiculizan a su pareja frente a otras personas, tratando de avergonzarla o avergonzarla.

La crítica constante refleja el desprecio de un socio hacia el otro.

El desprecio es uno de los comportamientos más devastadores y dañinos que puedes infligir a la persona que se supone que debes amar más.

Pero, ¿cómo puede existir verdaderamente el amor si uno de los miembros de la pareja ve al otro como inútil o merecedor de desprecio?

3. Pérdida de intimidad emocional

La intimidad emocional es la conexión que tiene una pareja cuando la confianza y la comunicación entre ellos fomentan el compartir abierto, la vulnerabilidad y la autorrevelación.

Cada socio se siente completamente amado, aceptado y digno.

Cuando falta esto, la relación se deteriora hasta convertirse en una existencia vacía y solitaria para uno o ambos miembros de la pareja.

La pareja vive más como compañeros de cuarto distantes que como verdaderos compañeros de amor.

5. Comportamiento pasivo agresivo

El comportamiento pasivo-agresivo puede manifestarse como negatividad no verbal, resistencia y confusión.

Se manifiesta como procrastinación, impotencia, terquedad, resentimiento, hosquedad o fracaso deliberado para manejar las tareas solicitadas.

Este es un comportamiento infantil utilizado en un intento de manipular y controlar.

7. Comportamiento codependiente

La codependencia es un problema disfuncional en el que una pareja permite y apoya los comportamientos negativos o la personalidad del otro.

Esto podría ser un apoyo pasivo o activo de la adicción, la enfermedad mental, la inmadurez o la irresponsabilidad.

El enfoque está solo en las necesidades de una persona, y finalmente deja a la otra persona resentida, enojada y herida.

9. Abuso Verbal

Cuando uno de los miembros de la pareja usa el abuso verbal, él o ella está tratando de avergonzar, controlar y manipular al otro.

Este abuso emocional toma la forma de gritos, juramentos, amenazas, culpas, humillaciones y uso de sarcasmo mordaz.

Este abuso daña la autoestima y hace imposible la intimidad en la relación.

11. Desacuerdo sobre los valores principales

Tú quieres hijos, pero ella no.

Él quiere comprar un auto nuevo, pero tú quieres ahorrar el dinero para una casa.

Uno de ustedes tiene profundas convicciones religiosas, pero el otro no.

No estar de acuerdo con los valores importantes de la vida puede crear una brecha entre las parejas y convertirse en fuente de discordia constante.

13. Poco afecto físico

Los estudios muestran que el afecto físico es un signo de satisfacción en la relación y un buen predictor del amor en la relación.

Las relaciones que sufren de un déficit de afecto perderán vida con el tiempo.

El contacto físico no sexual alimenta la intimidad emocional y es necesario para la salud de su relación.

15. Celos e inseguridad

Cuando hay celos constantes o un comportamiento inseguro por parte de una pareja, podría reflejar una falta de autoestima y confianza en su valor en la relación.

Expresar sentimientos de inseguridad y celos cuando no hay una razón válida solo alejará a tu pareja y disminuirá su respeto por ti.

Si hay una razón real para estos sentimientos, debe enfrentar los problemas de frente con su pareja.

17. Comportamiento narcisista o controlador

Una persona con personalidad narcisista es egocéntrica, busca atención constante, se considera mejor que los demás y cree que tiene derecho a un trato especial.

Las personas controladoras desean estar a cargo, probarse a sí mismas y salirse con la suya controlando su entorno y las personas que las rodean.

Ninguna personalidad conduce a una conexión e intimidad auténticas.

19. Comportamientos competitivos

La competencia en una relación es una rivalidad por la supremacía y puede desarrollarse sobre los hijos, el dinero, el éxito profesional o los amigos.

A veces, la necesidad de eclipsar a su cónyuge o pareja proviene de la inseguridad.

Estas luchas de poder pueden destruir una relación porque una persona tiene que ser la ganadora y la otra la perdedora.

21. Amenazas de irse

¿Tu pareja constantemente amenaza con terminar la relación o sugiere el divorcio?

Esta es una forma de abuso verbal y control emocional, lo que lo coloca en una posición insegura mientras el comportamiento continúe.

Nunca se sentirá seguro o valorado como socio.

23. Acudir a otros en busca de apoyo

No se miran el uno al otro en busca de apoyo moral o emocional. Tal vez uno de ustedes lo haría me gusta depender del otro para eso, pero simplemente no tienes ese tipo de conexión. Cuando te sientes mal, no esperas el apoyo de tu pareja. Lo buscas en otro lado.

Ellos hacen lo mismo. Si están pasando por algo, te enterarás por otra persona, alguien ellos han confiado, si es que lo averigua.

25. Socios en el crimen

Tu pareja te manipula o te obliga a hacer algo poco ético o ilegal para “ayudarlos”. Tal vez no puedan comprar un arma de fuego legalmente, por lo que te culpan de que les compres una porque disparar en el campo de tiro es la forma en que se desahogan.

Cualquier cosa que te pidan que hagas, sabes que está mal. Y tal vez, al principio, puedas pasar por alto algunas de sus preguntas. Eventualmente, sin embargo, recibes el mensaje de que si no estás dispuesto a arriesgarte a que te atrapen por un delito, solo para hacerlos felices, te dejarán por alguien que sí lo esté.

Déjalos. O ahórrales algo de tiempo siendo el primero en alejarte.

27. Fuera de la vista, fuera de la mente

Tu pareja puede prometerte que te llamará cuando esté en el trabajo o de viaje, pero una vez que llegue allí, se olvidará por completo de ti. Y cuando finalmente los llamas, actúan molestos y dicen: “Te iba a llamar tan pronto como terminara”. [doing something more important].”

Excepto, ya sabes, probablemente solo digan eso para salvar las apariencias. Una vez que estés fuera de la vista, también podrías dejar de existir para ellos. No llaman, no responden a sus mensajes de texto y nunca hablan con sus compañeros de trabajo, amigos o familiares sobre usted.

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¿Encontraste algún valor en esta lista de signos de una relación no saludable?

Espero que esta publicación te ayude a reconocer las señales de advertencia de una relación poco saludable. ¿Te gustaría ayudar a otros que podrían estar sufriendo en una relación tambaleante?

Por favor, ayúdame a difundir estas estrategias para arreglar una relación enfermiza. ¿Estaría dispuesto a enviar un poco de amor y compartir esta publicación en su plataforma de redes sociales preferida?

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