21 señales de que te estás perdiendo en una relación

Conoces el sentimiento: el que te deja con las rodillas débiles cuando conoces a alguien nuevo y saltan chispas.

Quieren estar cerca el uno del otro constantemente y desean desesperadamente complacerse el uno al otro.

Las etapas iniciales de las relaciones son emocionantes y consumen gran parte de su tiempo y energía.

Esto es normal hasta cierto punto, pero ¿qué sucede cuando te involucras demasiado o te apegas demasiado y dejas a tus amigos, familiares e independencia en el polvo?

¿Qué significa perderse en una relación?

Si bien los cambios en su rutina en una nueva relación son normales hasta cierto punto, los problemas ocurren cuando experimenta una pérdida de la individualidad como resultado. Tiendes a dejarte atrapar por el “nosotros” o el “él/ella” y pierdes demasiado del “tú”.

Ocurre gradualmente, en pequeñas formas, y se deriva de la avalancha de hormonas que experimentas con tu nueva y emocionante conexión.

Su enfoque está más en la química y la atracción física entre su pareja y usted, lo que hace que sea menos probable que note cualquier posible señal de alerta en la relación. Se siente bien sentirse bien, y quieres más de esos sentimientos felices.

¿Es normal perderse en una relación?

Algunos cambios son naturales en las relaciones. Tienes a alguien nuevo con quien cenar, hacer planes y compartir experiencias.

Es normal querer pasar tiempo con tu pareja; después de todo, así es como se conocen y determinan si quieren hacer crecer su relación.

Sin embargo, no es normal abandonar todo lo que eres y a todos los que conoces para estar más cerca de tu pareja.

21 señales de que te estás perdiendo en una relación

Puede ser obvio cuando le sucede a un amigo, pero perderse en una relación puede ser difícil de detectar cuando le sucede a usted.

Es posible que recién esté comenzando a perder su identidad, o podría haber desaparecido hace mucho tiempo. Siga leyendo para conocer las señales de alerta que apuntan a una pérdida de sí mismo en su relación.

1. No priorizas ningún tiempo “yo”.

El tiempo a solas es una parte crucial para mantener tu identidad.

Si se encuentra evitando las actividades en solitario que solía disfrutar, es posible que desee dar un paso atrás y examinar por qué.

Cancelar tu masaje regular, saltarte tus entrenamientos diarios en el gimnasio o reestructurar tu rutina matutina siempre importante a favor de pasar tiempo con tu novio o novia son posibles señales de alerta en la relación.

2. Has abandonado tu vida social.

Su calendario social previamente desbordado ya no se desborda. Ves a tus amigos y familiares mucho menos, o quizás nunca más.

No hablas con ellos ni tienes tiempo para ellos, y te lleva días devolver los mensajes de texto y las llamadas telefónicas, si es que los devuelves.

Si ya no hablas con las personas que alguna vez fueron importantes en tu vida, es posible que te estés perdiendo a ti mismo.

3. Tu pareja es tu único objetivo.

Todo lo que haces es para él o para “nosotros”. Gravitas hacia la ropa con la que le gusta verte, las comidas y bebidas que disfruta y las actividades que prefiere.

Te sientes enteramente responsable de su felicidad y sentimientos, y los adoptas como propios. Más allá de la preocupación general por la vida y el bienestar de tu pareja, estás obsesionado con satisfacer todas las necesidades y resolver todos los problemas.

4. No puedes pensar ni hablar de nada ni de nadie más.

Es normal pensar mucho en tu pareja, especialmente en las etapas iniciales de tu relación. Pero la dificultad para concentrarse o pensar en otras cosas o pasar demasiado tiempo averiguando sus deseos y necesidades no es saludable.

Los amigos genuinos se alegran por ti cuando comienzas una nueva relación, pero nota si hablas tanto de tu pareja y de tu relación que a los demás les resulta molesto.

5. Has reemplazado “yo/mío/mío” por “nosotros/nosotros”.

Es natural experimentar un cambio en el uso de pronombres cuando estás en una relación, pero incluir automáticamente a tu pareja en todo lo que dices y haces no lo es.

Asumes que las invitaciones las incluyen, y siempre incluyes a tu pareja cuando expresas tus gustos: NOS encanta la cata de vinos, NOS encanta leer, NOS gustaría ver a esa banda el próximo verano.

Este patrón resulta en una pérdida de individualidad.

6. Tus opiniones ya no son tuyas.

Cambiar legítimamente de opinión sobre algo después de que su pareja presente un argumento sólido o una prueba para respaldar otro punto de vista es diferente de cambiar sus opiniones para mantener la paz o porque se siente incómodo al estar en desacuerdo.

Siempre ver las cosas desde la perspectiva de tu pareja sin tener en cuenta tus propios valores y creencias es un gran indicador de estar perdido en tu relación.

7. Ya no persigues tus sueños y metas.

Su atención se centra en los sueños, metas y deseos de su pareja. Tus necesidades y deseos han sido dejados de lado y has perdido tu determinación y dedicación para aprender y crecer.

Inseguro o incómodo con lo que quiere o cómo se siente, se esfuerza más en tratar de ayudar a su pareja que en tratar de descubrir qué es lo mejor para usted.

8. Cuestionas tus sentimientos.

Estás inseguro de tus sentimientos y confundido por tus deseos. Se siente inseguro acerca de lo que quiere, cuándo lo quiere, cómo conseguirlo y si vale la pena perseguirlo.

Tus necesidades, anhelos y deseos se han entrelazado tanto con los de tu pareja que es casi imposible saber dónde terminan y dónde comienzas tú.

9. Eres codependiente con tu pareja.

No eres tú mismo, y las personas más cercanas a ti lo notan. No puedes hacer las cosas sin tu pareja, y todas tus decisiones giran en torno a ella.

Siempre pides la opinión o el permiso de tu pareja antes de tomar decisiones. Va más allá de simplemente recibir consejos o aceptar apoyo: espera su aprobación.

Todo lo que haces se centra en lo que crees que sería la opinión de tu pareja.

10. Minimizas o minimizas tus diferencias.

Dudas en expresar tu opinión cuando no está de acuerdo con la de tu pareja. Finges interés en las cosas que les gustan y te obligas a participar, no para entenderlos y apoyarlos, sino en un intento de impresionarlos.

Tu necesidad de conexiones te lleva a echar la culpa de todo lo que sale mal, excusando e incluso apoyando comportamientos que antes iban en contra de tu moral y tus normas.

11. Extrañas estar soltero.

Anhelas los días en que no tenías un apego romántico, cuando hacías lo que querías, cuando querías, con quien querías, sin tener que actualizar a tu pareja.

Recuerdas las cosas divertidas que solías hacer, los amigos con los que solías pasar el tiempo, las actividades que solían ocupar tu tiempo y lo fácil que solía ser decidir qué había para la cena.

12. Eres el único que se compromete.

Qué ver, dónde comer y con quién pasar el próximo fin de semana depende de tu pareja.

Hay una falta de toma y daca entre ustedes, y se comprometen rápidamente cuando sus opiniones difieren. Siempre eres tú quien se rinde y se conforma con otra cosa, algo que ellos prefieren, incluso cuando a ti no te gusta.

Está bien ceder a veces, pero más dar que recibir conduce a problemas serios.

13. Pasas las oportunidades.

Independientemente de lo grande o pequeño, que cambie la vida o diminuto, a menudo dejas pasar oportunidades a las que dirías que sí si no estuvieras en una relación: viajes por carretera con amigos, la oportunidad de conocer a un mentor, una gran oferta de trabajo o una beca. .

Las cosas que te alejan de tu pareja o crean largas distancias entre ustedes, incluso pequeñas cosas como cenar con amigos o pasar el día en una piscina pública en un caluroso día de verano, se dejan de lado sin pensarlo dos veces.

14. Tu relación carece de límites.

Si usted y su pareja no comunican lo que está bien y lo que no está bien en su relación, corren el riesgo de que se aprovechen de usted y de que invadan su privacidad. Los límites poco claros o inexistentes pueden conducir a una falta de respeto general hacia usted. Pueden hacer que estés de acuerdo con cosas que están fuera de tu zona de confort, cosas por las que luego pones excusas.

15. Siempre dices que sí.

Tal vez seas complaciente con la gente por naturaleza. No puedes decir que no y tiendes a anteponer las necesidades y preferencias de tu pareja a las tuyas. Te rindes para evitar peleas. Abandonas tus valores por miedo a una ruptura.

Es posible que al principio renuncies a pasatiempos, intereses y otras relaciones voluntariamente, mientras que más tarde, puede ser porque tu pareja te obligue.

16. Falta tu propia imagen.

Cuando pierdes tu identidad en una relación, tu opinión de ti mismo va cuesta abajo.

Puede resultar en dudas y pérdida de confianza. Te sientes mal contigo mismo, y quizás no te tomes el tiempo para mantener tu apariencia. Se siente inadecuado e insatisfecho con su capacidad para complacer a su pareja. Sientes que no eres suficiente y que nunca serás suficiente.

Tu autoimagen depende de la forma en que te ven.

17. Tus emociones están por todas partes.

Atender constantemente los deseos y necesidades de tu pareja es agotador.

Esta incapacidad para relajarse puede provocar síntomas de ansiedad o depresión. Puede experimentar cambios de humor y sentir que sus opiniones no importan o que todo es su culpa.

Dudas de tus valores y habilidades, y sientes que nunca podrás complacerlos sin importar cuánto lo intentes.

18. Te has convertido en un fanático del control.

Sentirse perdido en una relación puede llevar al perfeccionismo y a la necesidad de que todo salga exactamente a tu manera.

Intentas controlar cada aspecto de una persona en tu vida para compensar por no estar a la altura de tu potencial o por no saber quién eres. Careces de alegría y felicidad genuinas y te conformas con un entumecimiento neutral que vive dentro de ti.

19. Estás en piloto automático.

Sientes que la vida es una rutina grande y larga, y simplemente estás siguiendo los movimientos.

Haces las mismas cosas día tras día. Te falta motivación y todo se siente como una tarea: despertarse, ir a trabajar, preparar la cena, lavar los platos, hacer ejercicio, pasear al perro.

La codiciada emoción y el aprecio que suelen generar las relaciones ya no existen.

20. Encuentras maneras de llenar un vacío.

Sabes que falta algo y buscas otras formas (a menudo poco saludables) de sentirte realizado.

Te sientes atrapado e infeliz. Entonces, empleas mecanismos de afrontamiento como comerte tus sentimientos, abusar de las drogas, ver Hulu en exceso, ir de compras hasta que te desmayes o consumir demasiado alcohol para evitar emociones desagradables y conversaciones incómodas.

Para evitar estos sentimientos, también puede usar distracciones más simples como estar en su teléfono o trabajar hasta tarde.

21. Te sientes perdido, o como si te hubieras vendido.

Ya sea que finalmente le creas a los innumerables seres queridos que han señalado los cambios en ti, o te des cuenta tú mismo, te sientes como un caparazón de lo que solías ser.

No conoces tus valores, creencias, pasiones o metas, pero reconoces las diferencias en ti mismo.

Sigues y permites que tu pareja te defina. Haces lo que crees que debes hacer en lugar de lo que quieres hacer.

Qué hacer si te pierdes en una relación

Decidir cómo recuperar su identidad depende de qué tan perdido esté y si su relación puede (o debe) salvarse.

Ya sea que esté a punto de decir: “Siento que me estoy perdiendo a mí mismo”, o puede declarar completamente “Me he perdido a mí mismo”, hay pasos que puede seguir para recuperar su identidad, comprométase a vivir tu propia vida y (probablemente) salvar tu relación.

  • Crear espacio y tiempo personal. Pase tiempo a solas para volver a aprender sus pasatiempos e intereses favoritos, y luego programe más tiempo a solas para perseguirlos.
  • Pasa tiempo con amigos y familiares. Vuelva a conectarse con sus seres queridos que ha descuidado recientemente. Asegúrese de mantenerse en contacto y hacer planes con regularidad.
  • Establece límites y comunícalos. Sea abierto y honesto acerca de lo que quiere, necesita y siente, y anime a su pareja a hacer lo mismo.
  • Haz cosas sin tu pareja. Es genial hacer cosas juntos, pero el tiempo a solas es crucial para mantener la individualidad. Equilibre su tiempo a solas y juntos, para que ambos sean felices.
  • Tómese un tiempo para el cuidado personal. Ámate, respétate y cuídate a ti mismo. Hazte feliz.
  • No se comprometa demasiado. Cree un equilibrio saludable de toma y daca que les permita a ambos sentirse apoyados.
  • Aprende a decir no. Mantente fiel a tus pensamientos, creencias y preferencias. Habla cuando no estés de acuerdo o si algo te hace sentir incómodo.

Una relación saludable es aquella en la que te sientes feliz y conectado con tu pareja mientras cada uno mantiene su independencia sin sentirse culpable o mentir.

Eres digno y capaz de crear una conexión significativa con alguien que te ama y quiere lo mejor para ti.

Ya sea que decida trabajar en esta relación o cortar los lazos y comenzar de nuevo, puede recuperar al 100% su independencia y vivir la vida que ama, con o sin pareja.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.