21 de los mejores libros de amor propio

Probablemente concentre gran parte de su tiempo y energía mostrando amor a otras personas: su cónyuge, padres, amigos e hijos.

Y tal vez confíes en estas mismas personas para sentirte amado. Es la aprobación, el elogio y el apoyo de estas personas importantes lo que nos hace sentir seguros y valorados.

A veces, sin embargo, podemos confiar demasiado en la aprobación de los demás para sentir ese sentido de autoestima. No nos sentimos amados a menos que alguien más afirme que lo somos.

¿Qué pasaría si pudieras encontrar una manera de alimentar tu vida con el amor que necesitas sin tener que depender de otras personas?

Nuestra capacidad de ser individuos completamente auténticos y actualizados depende de nuestra voluntad de amarnos a nosotros mismos y de abrazar nuestro propio valor, con defectos y todo.

Desafortunadamente, las personas a menudo luchan con este concepto. Si bien puede parecer fácil cambiar su diálogo interno o darse un capricho de vez en cuando, a menudo somos demasiado rápidos para menospreciarnos o compararnos con los demás.

Además de mejorar su autoestima, desarrollar el amor propio puede ayudarlo a recuperarse de la adversidad más rápidamente de lo que lo haría si tuviera sentimientos de autodesprecio.

No tienes control sobre lo que la vida te da, pero tienes control total sobre tu respuesta. Las personas que practican el amor propio tienen más habilidades de afrontamiento y resiliencia cuando se trata de desafíos de la vida.

Una de las mejores maneras de superar su baja autoestima y comprender el verdadero significado del amor propio es leer obras inspiradoras de expertos y líderes de opinión.

Aquí hay una lista de 21 libros de amor propio para apoyar sus esfuerzos:

1. Los dones de la imperfección: deja ir quién crees que se supone que debes ser y acepta quién eres por Brene Brown

Brene Brown te ayuda a darte cuenta de que eres suficiente ayudándote a explorar tu coraje y compasión.

Si bien la sociedad actual puede hacerte sentir inadecuado con sus demandas, la verdad es que eres lo suficientemente bueno para sobresalir en este mundo.

Como profesional, la Dra. Brown comparte con usted lo que ha aprendido de años de investigación sobre el poder de relacionarse con el mundo como una persona digna.

Usando diez guías, la Dra. Brown involucrará tu mente y tus emociones mientras te enseña cómo desarrollar la motivación que necesitas para despertarte cada mañana sabiendo que eres suficiente.

También te enseña que si bien puedes tener imperfecciones, eres lo suficientemente valiente como para superarlas.

Un lector de este libro que inicialmente se mostró escéptico con respecto a los libros de amor propio dijo: “Creo que puedo garantizar que algo en este libro lo cambiará profundamente”. No importa qué confusión esté enfrentando en su vida, este libro puede ayudarlo a sobrellevarla.

3. Elegirme antes que nosotros Por Christine Arylo

Este libro está escrito con descaro, alma y la sabiduría poderosa necesaria para vivir su mejor vida.

Elegirme antes que nosotros está escrito para desafiar a las mujeres a crear las relaciones que desean en lugar de las tóxicas que puedan tener.

A lo largo del libro, descubrirás que tu novia más cercana es uno de tus mejores recursos para ofrecerte consejos amorosos sobre lo que es mejor para ti.

Apreciará las preguntas estimulantes planteadas en este libro para ayudarlo a descubrir lo que realmente necesita para ser feliz y desafiarlo a ser real en su vida.

Aprenderá cómo deshacerse de los viejos hábitos que lo han estado frenando, mientras la autora comparte las experiencias de la vida real que cambiaron la trayectoria de su vida.

Este libro fue escrito para enseñarte a dejar de conformarte con menos de lo que mereces y a ser honesto acerca de lo que quieres de la vida y las relaciones.

5. Amo tu cuerpo Por Louise Hay

Este libro superventas le permite conocer 54 tratamientos de afirmación que están diseñados para ayudarlo a crear un cuerpo hermoso, saludable y feliz.

Los lectores han encontrado que este libro es simple, pero efectivo. Un lector señaló que ella “solo ha estado diciendo las afirmaciones para mujeres durante 5 días y ya estoy viendo resultados”.

Te sentirás animado después de leer este libro, especialmente si tienes una cierta parte de tu cuerpo con la que no estás satisfecho y en la que quieres trabajar.

7. Autocompasión: el poder comprobado de ser amable contigo mismo Por Kristin Neff

Este libro se centra en dejar atrás las inseguridades y la autocrítica. Terminarás este libro sintiéndote como si pudieras alcanzar tu máximo potencial y vivir una vida más feliz y plena.

El Dr. Neff ofrece ejercicios y planes específicos para manejar las luchas emocionales, abordando todo, desde la crianza de los hijos y problemas relacionados con el trabajo hasta la pérdida de peso.

Los lectores desde la adolescencia hasta los adultos maduros han podido encontrar sabiduría en este libro. Dice un crítico: “De todos los libros en mi estantería de autoayuda, el de Kristin Neff Autocompasión podría ser mi favorito absoluto”.

9. El libro de ejercicios de habilidades de autocompasión: un plan de 14 días para transformar su relación consigo mismo Por Tim Desmond

Este libro ofrece una guía paso a paso para aprender técnicas basadas en la atención plena que te harán sentir más feliz con tu vida.

Si a menudo te encuentras estresado o tienes pensamientos negativos, este libro te enseñará cómo tener autocompasión te ayudará a mejorar tu salud, incrementar tu sensación de paz interior, brindarte estabilidad emocional y traer más felicidad a tu vida.

Los lectores aprecian la investigación de vanguardia que el autor incluye en este libro para demostrar que cualquier persona puede fortalecer su amor propio a través de la práctica y aumentar su salud y bienestar mental.

Después de leer este libro, aprenderá a dedicar solo media hora cada día durante dos semanas a concentrarse en tres prácticas que cambiarán su vida.

El “Mapa hacia la autocompasión” del autor lo involucrará de una manera que mejorará su motivación y su amabilidad consigo mismo.

Los lectores han descubierto que las prácticas descritas en este libro ayudan a controlar su ansiedad y depresión y se vuelven más resistentes después de soportar las dificultades de la vida.

Un lector señaló que aprecia mucho que haya 15 grabaciones de audio del autor que están disponibles a través de su sitio web, y que no solo son prácticas sino que también se pueden personalizar para adaptarse a su horario diario.

11 Cómo ser un imperfeccionista: la nueva forma de aceptarse a sí mismo, vivir sin miedo y liberarse del perfeccionismo Por Esteban Guisa

Este libro presenta el fuerte argumento de que la imperfección es la libertad de sentir las intensas presiones diarias que nuestra sociedad nos impone.

Aprenderá técnicas simples para desarrollar una confianza inquebrantable que mejorará su desempeño en todos los aspectos de su vida y se deshará de las expectativas poco realistas que alguna vez tuvo para sí mismo.

Los imperfeccionistas pueden llevar una vida más feliz y saludable que aquellos que se estresan con cada movimiento que hacen. Verás cómo dejar ir las cosas pequeñas no impactará tu vida de una manera enorme.

Un lector señaló que la “revisión de la literatura académica sobre el perfeccionismo debe ser concienzuda y valiosa”. Con una combinación de aspectos académicos e ilustraciones, el libro le brindará un mensaje valioso.

13 Comience donde está: una guía para una vida compasiva Por Pema Chodrón

Este libro te ayudará a ser intrépido y compasivo. Incorpora perspicacia y humor en su guía sobre cómo puede abrazar su vida en cualquier etapa en la que se encuentre en lugar de negar ciertos aspectos.

El autor utiliza 59 eslóganes budistas tibetanos tradicionales para ayudarte a aprender a meditar y desarrollar el coraje para trabajar con tu dolor interior y descubrir una vida más feliz.

Este puede ser el libro adecuado para usted si enfrenta problemas que parecen demasiado grandes para manejar. Una lectora afirma que pudo recuperar la felicidad y devolverle sentido a su vida después de leer este libro.

15. El arte de hablar contigo mismo: la autoconciencia se encuentra con la conversación interna Por Vironika Tugaleva

Este libro le pide que confíe en usted mismo y ofrece una guía suave para la autoconciencia. En este libro, el autor espera presentarte a ti mismo.

Este libro no está destinado a “arreglarlo”, ya que le hará saber que no necesita que lo arreglen. En cambio, es una exploración de su misterio interior que pretende inspirarlo a comprenderse mejor a sí mismo.

17 Amar lo que es: cuatro preguntas que pueden cambiar tu vida Por Byron Katie

Este libro ofrece una guía paso a paso para amar tu vida. Byron Katie presenta “El Trabajo” como un poderoso método para resolver problemas y lidiar con creencias limitantes.

Al hacer El Trabajo, los lectores experimentan una sensación de paz y pueden encontrar la claridad y la energía para hacer un cambio positivo.

El Trabajo puede aplicarse a todos los aspectos de tu vida y deshacer los pensamientos negativos que te impiden experimentar la felicidad.

Después de leer este libro, aprenderás a amar tu vida y superar obstáculos que parecen imposibles.

19 Esta vida desordenada y magnífica: una guía de campo Por Geneen Roth

Este libro de la autora más vendida, Geneen Roth, incorpora humor y perspicacia para explorar las creencias personales, los traumas y las presiones sociales que afectan los sentimientos de las mujeres sobre sus cuerpos, su confianza y sus relaciones.

Roth ofrece una mirada humorística a su viaje personal de lucha con su peso y el odio hacia sí misma y cómo aprendió a estar en casa consigo misma.

El autor hace un gran trabajo al abrazar el potencial único de todos y enseñarte cómo ser amable contigo mismo, dejar de lado los rencores y superar tus ansiedades.

Dice uno de sus lectores: “Este nuevo libro es hermoso, perspicaz, divertido, profundamente espiritual, práctico y sabio. Me ayudó a reconocer el crecimiento que se ha producido gracias al trabajo iniciado hace décadas”.

21 Tears to Triumph: El viaje espiritual desde el sufrimiento hasta la iluminación Por Marianne Williamson

Este libro lo instará a reconocer su sufrimiento para curarse a sí mismo y experimentar un crecimiento personal y una oportunidad para la iluminación.

Profesor, orador y profesor reconocido internacionalmente New York Times La autora más vendida, Marianne Williamson, te enseña que la negación nunca te ofrecerá la oportunidad de una verdadera curación.

Ella nos llama a abrazar nuestro sufrimiento y enfrentarlo directamente para crecer y evolucionar como personas.

El libro está escrito con calidez y compasión y te brinda una profunda sabiduría para encontrar una conciencia más profunda de tus sentimientos.

Si está buscando un libro que lo ayude a mejorar su autoaceptación o amor propio, pruebe algunos de estos.

Cada uno tiene algo especial y único que ofrecer, y han ayudado a muchas personas a superar los desafíos de la baja autoestima y la infelicidad consigo mismos.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.