14 formas de entenderte mejor a ti mismo

Justo cuando crees que tienes un buen manejo de lo que te motiva, ¿te das cuenta de que haces algo extrañamente fuera de lugar?

¿O es eso? ¿Quizás no te conoces a ti mismo tan bien como pensabas?

Tal vez la parte más rara de ti sigue siendo un misterio para la parte de ti que dirige el espectáculo.

En cualquier caso, tu bicho raro interior sigue apareciendo.

Y no sabes si hacer las paces con él o demostrarle quién manda.

(¿Y si el bicho raro es en realidad tu jefe?)

Entonces, ¿qué puedes hacer para entenderte mejor a ti mismo? Aquí hay algunos pensamientos.

14 formas de entenderte mejor a ti mismo

1. Comience un hábito diario de escribir un diario.

¿Por qué no titular su diario “Aprendiendo a comprenderme a mí mismo”?

Porque eso es lo que estarás haciendo cada vez que te sientes a escribir en él.

Ya sea que dedique cinco minutos, media hora o más tiempo a escribir la entrada de su diario, proporcionará un patio de recreo para todos los pensamientos e ideas desordenados en su cabeza.

Y al darle a esos pensamientos un lugar para jugar, te vuelves más consciente de ellos. Al escribirlos, le dices a tu cerebro que preste atención, y lo hace.

Se toma esos pensamientos más en serio. Y te encuentras admitiendo cosas que solo entretenías conscientemente hasta ese momento.

Mantén este privado para que sea un espacio seguro para desahogarte. Todo el mundo necesita eso.

2. Inicie un hábito de meditación diario.

Pasar al menos diez minutos al día (cinco al principio y cinco al final) en meditación tranquila te ayuda a ponerte a tierra y te vuelve más receptivo a tu voz interior.

La meditación te lleva fuera de la esfera mundana y egocéntrica de tus rutinas diarias y hábitos de pensamiento.

Fortalece tu conexión con tu corazón, y por lo tanto con tu alma y con aquellos conectados con ella.

Permita que esta práctica profundice su conexión con su yo oculto, y se preguntará cómo pudo pasar un día sin ella.

3. Dale sabor a esa lista de deseos.

Si tiene una lista de deseos, pregúntese qué podría agregarle que le asuste, al menos un poco.

Haz algo que te haga sentir fuera de tu elemento.

Haz un concierto para hablar en público. O pruebe el karaoke, o la comedia stand-up.

Sal y haz algo aterrador, incluso si alguien amenaza con grabarlo todo.

Especialmente ¡si alguien amenaza con grabarlo todo!

4. Aprende una nueva habilidad creativa.

Tal vez siempre te has preguntado por qué a tu mamá le gustaba tanto tejer (o hacer ganchillo).

O tal vez siempre quiso aprender a programar para poder diseñar y crear sus propias aplicaciones móviles.

Sea cual sea el proyecto creativo que te haga sentir más despierto que hace cinco segundos, ¿por qué no reservar algo de tiempo cada semana y familiarizarte con él?

Piensa en lo que querrás hacer para tu primer gran proyecto y comienza aprendiendo lo que necesitas aprender para acercarte a eso.

Luego ve y crea algo de lo que te sientas orgulloso.

5. Acepta un nuevo desafío.

Esto está relacionado con la lista de deseos pero es más espontáneo.

Alguien te invita a dar un discurso y, en lugar de salir corriendo por la puerta trasera, te aclaras la garganta y subes al podio, aterrorizado pero también decidido a aceptar el desafío.

O su jefe le ha pedido a alguien que dé un paso adelante y maneje un proyecto que probablemente lo exija en todas las direcciones posibles. Y lo único que te detiene es tu miedo al fracaso.

Es más seguro quedarse en la zona de confort. Pero nadie crece allí.

6. Ten conversaciones más significativas.

Tómese un tiempo para conversaciones más frecuentes y significativas con las personas en su vida.

Preste atención a su lenguaje corporal y signos de angustia emocional o mental y ofrézcase como una caja de resonancia.

Y escucha para comprender, no para ganar una discusión o para presentarte como el solucionador de todos los problemas.

Usa esto como una oportunidad para entender mejor a la otra persona.

Es probable que también obtengas un conocimiento más profundo de ti mismo.

7. Realice una prueba de personalidad (como el MBTI).

Si nunca has tomado la Indicador de tipo Myers-Briggs (MBTI), pruébalo.

No lleva mucho tiempo y puede revelar cosas sobre ti que podrías haber notado pero en las que realmente no habías pensado.

Tal vez quieras algunas pistas sobre qué tipo de trabajo te haría sentir más vivo y más plenamente tú mismo.

Esas pistas son solo una de las ventajas de conocer los rasgos de tu personalidad.

Tampoco tiene que estar de acuerdo con cada detalle en la descripción de su tipo. Deja que tu instinto te guíe en esto.

8. Juega juegos de conversación.

La próxima vez que te reúnas con amigos o tengas una cita con tu pareja, prueba un juego de conversación.

Por lo general, implican preguntas que debe responder con honestidad y sin cuestionarse a sí mismo.

Te sorprenderá lo que sale de tu boca.

Y si inicia una conversación animada, utilícela como una oportunidad para aprender más sobre usted y los demás participantes.

Nuevamente, el propósito es crecer en comprensión, no ganar a expensas de otra persona.

9. Habla con un profesional.

A veces, ayuda hablar con alguien cuyo trabajo es entenderlo para que pueda ayudarlo a tomar mejores decisiones.

Ya sea que esta persona sea un consejero, un mentor, un entrenador o un director espiritual, tómese un tiempo para conectarse con ellos regularmente.

Si esta persona te dice algo sobre ti que no te gusta o con lo que no estás de acuerdo, mantén la calma y busca señales en tu vida que contradigan su evaluación.

Ofrezca esos signos para ayudarlos a comprender lo que está pensando y obtener una comprensión más completa de lo que han notado.

Los verdaderos profesionales no asumen que lo tienen “todo resuelto”; siguen cavando. Y sus ideas te ayudan a hacer lo mismo.

10. Responda las preguntas de otras personas.

A veces, ayudar a otras personas con sus preguntas lo ayuda a comprender sus propias creencias con mayor claridad. Quora es un gran lugar para hacer esto.

Algunos también estarán en desacuerdo contigo.

Independientemente de lo que escriban, mantenga sus respuestas civilizadas y recuerde que sus reacciones tienen más que ver con sus propias experiencias y actitudes que con usted.

Escriba cada respuesta como un mensaje personal y sincero para la persona que publicó la pregunta.

Sea honesto, manténgalo claro y enfocado (es decir, sin tangentes) y sea lo más útil posible.

11. Permítete ser vulnerable.

A riesgo de convertirte en la advertencia de otra persona, no tengas miedo de mostrarle a la gente más de ti.

No gustarás a todo el mundo y, tarde o temprano, tendrás que aceptarlo.

Pero mientras algunas personas pueden juzgarte por lo que revelas, algunas se sentirán menos solas en el mundo por eso.

Y si los que te juzgan parecen los más ruidosos, piensa por qué podrían estar reaccionando con tanta fuerza. No se trata realmente de ti.

En cualquier caso, te ayudará a superar el miedo a hacer el ridículo.

Aprende a celebrar cada vergüenza colosal (siempre y cuando nadie salga lastimado).

12. Escriba una declaración de misión.

Comience con una lista de sus valores fundamentales (consulte esta publicación para ayudarlo con eso).

Luego escribe la respuesta a la pregunta, “¿Qué es lo más importante que quiero lograr con mi vida?”

O escribe tu propio obituario, fingiendo ser un ser querido recordándote como eras.

Imagina lo que te gustaría que las personas que te importan recuerden de su tiempo contigo.

Pregúntate qué te levanta por la mañana y qué te mantiene despierto por la noche.

Y tómese el tiempo para responder esas preguntas honestamente.

13. Crea un tablero de visión (real o virtual).

Crear un tablero de visión es un proyecto divertido, ya sea que esté usando cartulina o creando su propia presentación de diapositivas o video de YouTube.

Si se trata de una aplicación de tablero de visión en línea, incluso puede compartirla con aquellos que la apreciarán y alentarlos a crear la suya propia y compartirla con usted.

Sea cual sea su medio, es de vital importancia que se tome el tiempo para visualizar la historia de vida que está creando.

Y para que la visualización sea efectiva, necesitas involucrar tus emociones.

Imagínate viviendo esa vida, pasando por el día perfecto de principio a fin.

Y pregúntate, a lo largo de la experiencia, qué estás sintiendo. Sea honesto y modifique su visión según sea necesario.

este definitivamente es acerca de ti.

14. Experimenta con nuevas herramientas espirituales.

Si alguna vez ha sentido el tirón más suave hacia una práctica espiritual en particular, sea honesto consigo mismo y tómese el tiempo para aprender más al respecto.

No tienes que saltar con los dos pies, especialmente si creciste con tabúes que te han frenado, pero te debes a ti mismo aprender más.

En cualquier caso, cuanto más sepa sobre la práctica, más comprenderá sus propias inclinaciones internas.

Y mejor informado estará cuando decida sumergirse o alejarse.

Entonces, ya sea que esté considerando piedras rúnicas, numerología, cartas del tarot u otra cosa, pruébelo de manera justa y escuche a su corazón a medida que aprende más al respecto.

¿Quieres entenderte mejor?

¿Cuál de estos consejos te emociona más?

¿Qué harás hoy para empezar a comprenderte mejor de lo que lo haces ahora?

¿Y qué personas te vienen a la mente como las que mejor te pueden ayudar con esto?

Independientemente de cómo empieces, no dejes pasar un día sin hacer algo para aumentar tu autoconocimiento.

Y haga lo que pueda para crecer en la comprensión de sus seres queridos y de otras personas en su vida.

Debido a que estamos conectados, cualquier crecimiento en su comprensión de una persona se traslada a sus relaciones con todos, incluido usted mismo.

Que tu comprensión y tu consideración influyan en todo lo que hagas hoy.

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