13 maneras de superar a un ex que todavía amas

Quieres saber cómo superar a tu ex, para que puedas dejar de lastimarte y crear una vida mejor para ti.

¿El problema?

Todavía los amas.

Una cosa es aceptar que no van a volver.

Pero superar a un ex al que todavía amas… es complicado.

No puedes dejar de pensar en los buenos tiempos.

Y lo que realmente quieres es hacer más de esos.

Entonces, ¿a dónde vas desde aquí?

Cómo superar a un ex que todavía amas

El final de una relación no es algo fácil de aceptar; es posible que aún te sientas obligado a recomponer tu relación, incluso si tu ex se está moviendo en una dirección diferente.

Una cosa es saber, en general, qué hacer cuando todavía estás enamorado de tu ex. Pero, ¿cómo son las decisiones más pequeñas?

Pasar de un ex que amas es difícil. Pero los siguientes consejos pueden hacerlo más fácil.

1. Elige aceptar que la relación ha terminado.

Si tu ex ha dejado muy claro que no tiene intención de tratar de “hacer que funcione” contigo, lo mejor que puedes hacer, por difícil que sea, es aceptar su decisión y dejarlo ir. Acéptalo por tu propio bien y el de ellos.

Aferrarse a la cáscara vacía de una relación te hace sentir vacío por dentro. Ninguno de los dos se beneficia de eso.

2. Reconoce lo que has ganado (así como lo que has perdido).

No pienses en el final de esta relación como un fracaso. No fallaste en una relación; tuviste una relación que ahora ha terminado, por una razón u otra.

Asumiendo que fuiste fiel a tu ex e hiciste todo lo posible por amarlo, no tienes nada de qué avergonzarte. Concéntrate en cambio en lo que ganaste y en lo que aprendiste.

3. Deja ir las cosas que te recuerdan a tu ex.

No ayuda rodearse de recuerdos de su relación. Puedes estar agradecido por las buenas experiencias que tuvieron juntos, pero no estás obligado a recordarlas constantemente.

Dona o desecha lo que puedas y saca de tu vida todos los recuerdos de tu relación. Ya no pertenecen allí. Haz espacio para algo nuevo.

4. Dirija su enfoque a otras cosas en su vida.

A veces, todo lo que puedes hacer para pasar el día cuando todavía estás cazando es distraerte con otras cosas esenciales en tu vida. Elija enfocarse en una nueva empresa, en una nueva experiencia, en sus amigos y familiares, etc.

Toda tu vida no se trataba de esta relación antes de que surgiera o incluso mientras estabas en ella. Y, a diferencia de tu relación con tu ex, no ha terminado.

5. Tómese un descanso de las redes sociales.

Resiste la tentación de pedir simpatía y apoyo a extraños en las redes sociales. De acuerdo, podría agradecer el apoyo de algunas de sus conexiones más fuertes en las redes sociales.

Pero en este momento, el contacto social real con personas que realmente se preocupan por ti te hará más bien.

Dedique este tiempo a comunicarse con aquellos que pueden estar allí para usted y que pueden hacer más que enviar un abrazo virtual o “pensamientos y oraciones”.

6. Deja de contactar a la familia y amigos de tu ex.

Comunicarte con los amigos y la familia de tu ex envía el mensaje de que esperas tener otra oportunidad de hacer que la relación funcione, lo que finalmente será contraproducente.

Tu ex se sentirá como si todavía estuvieras tratando de mantener un punto de apoyo en su vida, lo quiera o no.

Y sus amigos y familiares pueden sentir que mantener el contacto contigo es una traición a tu ex. Dales tanto espacio como le das a tu ex.

7. Date tiempo y espacio para el duelo.

Se le permite darse el tiempo que necesita para llorar lo que ha perdido.

Tenías esperanzas para esta relación. Su final ha destruido esas esperanzas y te ha dejado preguntándote si tiene sentido esperar algo tan bueno o mejor que lo que tenías.

Sea paciente consigo mismo mientras trabaja con el dolor, la confusión y la ira. El duelo es un proceso. Y no puedes pasar de él hasta que lo atraviesas.

8. Habla con alguien sobre lo que sientes.

Encuentre un terapeuta profesional que pueda ayudarlo a superar el proceso de duelo y comprender su relación (y su finalización) que se presentó en su vida.

Sé honesto con ellos y contigo mismo cuando reconozcas tus sentimientos y los estragos que están causando. No hay “debería” en la recuperación; tu ritmo es tuyo.

Y un buen terapeuta puede ayudarlo a aprovechar al máximo cada paso del camino.

9. No finja una recuperación más rápida.

Puede engañar a algunas personas, pero no se engañará a sí mismo, o no por mucho tiempo. De todos modos, la curación no es una competencia; nadie gana puntos al parecer haber terminado la relación antes que el otro.

Solo tú sabes lo que necesitas para superar el dolor del final de tu relación. No importa la opinión de nadie más al respecto.

10. Baje de categoría a su ex y rodéese de apoyo.

Los amigos y familiares que te aman querrán estar ahí para ti y ayudarte a superar esto. Déjalos.

Si bien necesitas algo de tiempo a solas, este no es el momento para aislarte. Lo que necesita en este momento es reemplazar a su ex como su figura de apego principal.

Mientras confías en los demás, resiste la tentación de insultar a tu ex a sus espaldas. Encuentre formas más saludables de disfrutar el amor y el apoyo de sus seres queridos.

11. Sube de nivel tu actividad física.

Desarrolle un nuevo hábito de ejercicio diario en su gimnasio local o en casa. También puedes tomar una clase para aprender a bailar, kickboxing o artes marciales. Encuentra algo que disfrutes.

Dese una salida física para su frustración y enojo para que no se manifieste de manera destructiva.

Si tienes compañeros de entrenamiento con los que competir y animarte, mucho mejor. Establece nuevos objetivos de fitness y ponte a trabajar.

12. Encuentra una nueva pasión y concéntrate en el crecimiento.

Concéntrese en su crecimiento personal y persiga sus intereses. Ahora es tu oportunidad de finalmente ir tras algo que permaneció fuera de tu alcance mientras aún estabas en una relación con tu ex.

Encuentra una nueva pasión y ve tras ella con toda la energía que ahora tienes a tu disposición. Y enfócate en la relación que tienes contigo mismo. Siempre tendrás eso.

13. Sé feliz por tu ex y elige la felicidad para ti.

Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé. Al menos una parte de ti quiere que se arrepientan profundamente de haberte dejado y que te vean mejor que ellos. Quieres que piensen, “Guau. Dejando [you] fue el mayor error de mi vida!”

Es liberador dejar eso y simplemente desearle a tu ex una vida tan buena como la que quieres para ti. No tienes que ser amigos. Y su felicidad está enteramente en ellos.

Lo mismo va para ti.

Preguntas más frecuentes

Las siguientes preguntas frecuentes ofrecen un resumen de algunos de los puntos mencionados anteriormente, además de algunas preguntas relacionadas.

1. ¿Cómo dejas ir a un ex que todavía amas?

En última instancia, depende de usted elegir dejarlos ir y seguir los pasos descritos anteriormente. Nadie dice que será fácil; no será pero si tu desear para seguir adelante, encontrará una manera.

2. ¿Por qué sigues enamorado de tu ex?

Es muy probable que estés enamorado, no de tu ex, sino de un ocurrencia—la persona que quieres que sea tu ex. Pero si no están interesados ​​en tratar de hacer que su relación sea todo lo que podría ser, usted merece la oportunidad de encontrar a alguien que trabaje tan duro como usted.

3. ¿Alguna vez desaparece el amor por un ex?

La respuesta a esta pregunta depende de ti y del tipo de relación que hayas tenido con tu ex. puede que no seas en ama con ellos, pero aún puedes elegir amarlos y desearles toda la felicidad posible.

4. ¿Cuánto tiempo lleva superar a alguien a quien todavía amas?

Si todavía tienes la esperanza de que cambie de opinión y quiera darle otra oportunidad a tu relación, es posible que nunca lo superes. Sin embargo, si desea seguir adelante, tomará decisiones que lo ayudarán a hacer precisamente eso.

5. ¿Puede un ex volver a enamorarse de ti?

Si bien es poco probable, es pudo pasaría si el amor entre ustedes fuera mutuo y real.
Dicho esto, es más probable que suceda si tu ex ve que estás dando pasos para seguir adelante y hacer una vida mejor para ti. Necesitan ver que no es probable que los presiones para que regresen.

Ahora que sabe cómo superar a su ex y avanzar hacia un futuro más feliz, ¿qué hará diferente hoy?

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