11 maneras de dejar de amar a alguien que no te ama

Amar a alguien que no te ama es una de las cosas más dolorosas que puedes experimentar.

Claro, has leer sobre el amor no correspondido, pero realmente no lo sientes hasta que lo atraviesas.

Y cuando estás en medio de esto, no ayuda saber que no estás solo.

Por ahora, solo quieres saber cómo olvidar a alguien que no te ama.

Porque duele, pero eso no impide que busques señales de que tal vez hacer te amo después de todo.

¿Qué puedes hacer para superar esto y dirigir tu vida en una mejor dirección?

Amar a alguien que no te ama

Ya sea que esta persona sea alguien a quien no deberías amar o alguien que simplemente no te ama lo suficiente, hay razones por las que la persona que amas no siente lo mismo. Y conocer esos motivos puede ayudarlo a hacer lo que debe hacer para superarlos.

Considere las siguientes posibles razones por las que esto le está sucediendo:

  • Solo quieren ser amigos, o “amigos con beneficios”.
  • Te dejaron pensar que se habían enamorado de ti, pero se alejaron cuando las cosas se pusieron serias.
  • ellos no ven Uds. Ven lo que quieren ver (lo que haces por ellos).
  • Trabajaron duro para ganarte, pero todo se trataba de la victoria, no de ti.
  • Ellos no se como amarte como mereces ser amado.
  • Quieren estar enamorados; ellos no quiero las cosas difíciles que van con el compromiso.
  • No están en un buen lugar y no son capaces de amarte como te mereces.

Cualquiera que sea la razón que suene más apropiada para la persona que amas, está claro que no comenzará a amarte de repente. Y tienes mejores usos para tu tiempo y energía que esperar y esperar que finalmente vean lo que podrían tener contigo.

Cómo dejar de amar a alguien que no te ama

Mereces sentirte completo y feliz. Y los siguientes 11 pasos pueden ayudarlo a llegar allí, incluso si esta persona nunca será parte de su vida. Piensa en ellos como 11 pasos para dejar ir a alguien que te ha mantenido en la oscuridad durante demasiado tiempo.

1. Sea honesto con usted mismo.

Admítete a ti mismo lo que sientes (todo). No finjas que en realidad nunca estuviste tan apegado a ellos. Sabes que duele que no sientan lo mismo, y puedes reconocerlo.

De lo contrario, estarás atrapado en un lugar donde no te permitirás lidiar con la verdad detrás del dolor. Tu amor por esta persona no te hace débil, tonto o patético.

eres humano Quieres amar y ser amado. No hay nada en eso de lo que avergonzarse.

2. Encuentra un confidente de confianza.

No guardes tus sentimientos dolorosos reprimidos o almacenados en “pequeñas cajas”. Habla con alguien en quien confíes sobre lo que sientes sin eliminar los sentimientos que no te gustan.

Piense en un amigo cercano o en un familiar y pregúntele si podrían reunirse con usted en un lugar donde se sienta seguro, con pañuelos listos (y tal vez un té relajante).

Los terapeutas también cuentan. Los buenos saben cómo escuchar y hacer preguntas que lo ayuden a considerar cosas que aún no ha visto.

3. Reformule la experiencia.

¿Qué te estás diciendo a ti mismo, y es verdad? Si todavía te sientes mal por darte cuenta de que la persona que amas no te ama, es muy probable que lo que te dices a ti mismo no sea 100 % cierto. Es demasiado fácil sucumbir a las distorsiones del pensamiento:

  • Pensar que no eres digno de amor porque esta persona no te ama
  • Pensar que debe haber hecho algo mal y que necesita arreglarlo.
  • Pensar que alejarse de esta persona es “renunciar” a ella

que es mas veraz y manera positiva o útil de describir lo que está pasando en este momento? ¿Cómo lo describirías si alguien a quien amas estuviera en tu lugar?

4. Practica la aceptación radical.

La aceptación significa que no deberías ni deberías. Significa reconocer cómo llegaste a este punto sin juzgarte a ti mismo o jugar el juego de “qué pasaría si”.

Aceptar es parte de la práctica de la atención plena. No hay lugar para fijarse en el pasado y lo que podría haber sido (pero claramente no va a suceder). Significa aceptar todo lo que sientes atacándote o menospreciándote por ello.

Cuando te enfocas en el presente, en lo que puedes hacer ahora — ya no hay pasado. Tómese un momento para inhalar la aceptación tranquila y exhalar el arrepentimiento y la auto-recriminación.

Más artículos relacionados:

11 señales innegables de que es hora de dejar una relación

15 señales principales de que deberías renunciar a él y seguir adelante

21 características desgarradoras de los hombres emocionalmente inaccesibles

¿Sientes que no puedes hacer nada bien? 11 maneras de darle la vuelta

5. Practique un cuidado personal radical.

Date el TLC que necesitas ahora mismo. Considéralo parte de la terapia y del proceso de duelo. Pregúntese si alguno de los siguientes podría ayudarlo a sentirse más como usted mismo nuevamente:

  • Tomar una ducha caliente o sumergirse en un baño perfumado.
  • Obtener un nuevo corte de pelo o un tratamiento facial.
  • Hacer algo que disfrutas que esta otra persona no disfruta.

Haz una lista de las cosas que te has negado a ti mismo para tener más tiempo para esa persona que no te quiere como te mereces.

Luego haz al menos una de esas cosas todos los días mientras trabajas en esto.

6. No juegues al juego de la culpa.

Culparlos los mantiene en su mente. Y no necesitas eso. Tienes derecho a sentirte enojado, desconsolado y decepcionado. Pero es posible sentir esas cosas sin culpar a esa persona por no quererte.

También es posible asumir la responsabilidad de su papel sin castigarse por ello. Sé amable contigo mismo (y con los demás). Y sé paciente.

Culpar te mantiene atrapado en pensamientos negativos y te arrastra hacia abajo cuando necesitas la energía para pararte y seguir adelante.

7. Permítete llorar lo que has perdido.

La curación no ocurre en un día. Y no sucederá en absoluto a menos que te permitas afligirte, aceptar la verdad de tu situación y seguir adelante.

Tienes derecho a sentir que has perdido algo valioso. Lo que pensabas que tenías con esta persona o lo que esperabas que se desarrollara se ha ido, y dejar eso no es fácil. Repetiré esto porque es vital para su recuperación: sea amable consigo mismo. Y sé paciente.

Date el tiempo que necesitas para llorar. No dejes atrás ninguna parte de ti.

8. Rompe los lazos que te atan.

El que no te ama no tiene derecho a contactarte cuando le conviene o cuando quiere algo de ti. Corta todo contacto para que puedas seguir adelante.

Bloquea su número. Deshazte de ellos/deja de seguirlos y bloquéalos en las redes sociales, etc. Haz que sea imposible (o muy difícil) que se comuniquen contigo, y viceversa.

Reclama ese espacio en tu vida para ti y para las personas que hacer te amo.

9. Marie Kondo todo lo que te recuerde a ellos.

Deshazte tanto como sea posible de las cosas que te recuerdan a esta persona. Si los artículos que no puede pagar para reemplazarlos le recuerdan a ellos, piense en una forma de hacerlos nuevos nuevamente. Redecora o haz que se sienta más como algo exclusivamente tuyo.

Ustedes saber ninguno de sus regalos te trae alegría, incluso si solían hacerlo. Aferrarse a esas cosas es, en cierto modo, aferrarse a ellas.

Piense en esos regalos como llaves de una puerta trasera en su vida, que el donante puede usar cuando le convenga.

10. Haz una lista de las cualidades que quieres ver en tu pareja.

Haz una lista de las cualidades que quieres ver en la persona con la que te gustaría pasar el resto de tu vida. Hazlo tan largo como quieras.

Si comienza a sentir que la persona que no lo ama está mirando por encima de su hombro, imagínese mirándolo directamente a los ojos y diciendo: “Este soy yo reconociendo que eres no lo que necesito.”

Lo más probable es que a esta persona que no te amó como te mereces le falte más de uno de estos. Sin embargo, incluso si no lo son, les falta algo esencial: el amor real e imperecedero por Uds.

11. Hasta que conozcas a esta persona, ¡disfruta de la soltería!

Haz lo que hace Uds feliz, no lo que crees que haría que esta persona te ame (más). Ellos no tienen nada que decir sobre cómo pasas tu tiempo.

Disfruta haciendo cosas que no podrías hacer con esta persona. Vuelva a familiarizarse con los placeres que se ha perdido porque a esta persona no le gustaban o no aprobaba esas cosas.

Su gusto personal no es su prisión personal. Disfruta de la libertad que conlleva ser soltero. Ya sea que conozcas al tipo de persona con la que te gustaría pasar tu vida o no, serás más feliz si puedes disfrutar de tu propia compañía tanto como la de los demás.

Puedes dejar de amar a alguien que no te ama.

Ahora que sabes cómo dejar ir a alguien que no te quiere, ¿qué harás hoy para dar un paso atrás de esa persona y darte lo que necesitas?

Amar a alguien que no te ama es un tormento que llevas contigo cuanto más te aferras a él. Date el regalo de la libertad y la plenitud. Ninguno de los dos depende de otra persona.

No dejes pasar un solo día sin demostrarte amor.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.