105 placeres simples que nunca debes dar por sentado

Los placeres simples de la vida tienen el poder de levantar el ánimo y esparcir alegría en la vida diaria.

Estos hermosos momentos nutren tu alma y te recuerdan que las pequeñas cosas importan más de lo que piensas.

Y te ayudan a apreciar el momento presente con más atención y gratitud.

No se pierda estos momentos enfocándose únicamente en las grandes victorias y las ocasiones trascendentales que tienen un impacto que cambia la vida.

Incluso en un mal día, aprovecha la oportunidad para reconocer un simple placer justo frente a ti.

De hecho, los placeres simples pueden ayudarlo a recuperarse de un mal día y hacer que los buenos sean aún mejores.

¿Qué son los placeres simples?

El viejo dicho de “detenerse y oler las rosas” nos recuerda que no debemos descuidar ni ignorar los placeres simples que nos rodean.

Aunque no todos disfrutamos necesariamente de los mismos pequeños momentos, estas dosis de alegría que elevan el estado de ánimo tienen algunas cosas en común.

Los placeres más simples:

  • Son gratis para todos o cuestan muy poco
  • no te tomes mucho tiempo
  • Están disponibles en casi cualquier lugar
  • Suele apelar a los sentidos
  • A menudo producen satisfacción emocional, asombro, dicha o gratitud.

Las presiones diarias y el peso de tus problemas personales pueden hacerte ciego a estos placeres. Es posible que sienta que las responsabilidades de su vida le impiden sintonizar momentos placenteros, o que se sienta culpable si lo hace.

Tal vez te digas a ti mismo que postergues la diversión o la felicidad hasta que borres todo de tu lista de tareas, pero esta mentalidad es contraproducente.

Al evitar pequeñas dosis de alegría a lo largo del día, te vuelves vulnerable a un mayor estrés e insatisfacción con la vida. Incluso puede llegar a creer que la vida no tiene alegría.

Cómo notar los pequeños placeres de la vida

Para ser más receptivo a los pequeños placeres que la vida tiene para ofrecer, haz un esfuerzo por prestar atención al momento presente. Tómate momentos a lo largo del día para concentrarte en todo lo que te rodea que es positivo, hermoso y significativo.

Tu esfuerzo consciente por notar el aquí y el ahora te da un descanso de las preocupaciones sobre el futuro y los arrepentimientos por el pasado.

Cuando te conectas con el momento presente, tienes la claridad para apreciar incluso los regalos más pequeños que te rodean.

Aquí hay algunas maneras de cambiar su enfoque y comprometerse con el momento presente:

  • Mueva los pies y los dedos de los pies para conectarse a tierra en su cuerpo.
  • Ponte de pie y estira tu cuerpo.
  • Preste atención a cualquier pensamiento estresante o negativo.
  • Tome diez respiraciones lentas y calmantes.
  • Date un momento de tranquilidad, libre de distracciones.

105 placeres simples para saborear

Cuando te sientes cálido y confuso con las pequeñas cosas, invitas a más felicidad a tu vida. No dejes que placeres simples como estos pasen desapercibidos.

1. Comer galletas calientes recién salidas del horno

2. Deslizarse en sábanas limpias y frescas

3. Ponerse calcetines nuevos

4. Encontrar pantalones nuevos que le queden bien

5. Sostener una puerta abierta para alguien

6. Encontrar algo que se perdió

7. Quedar con un amigo para almorzar

8. Abrazar a los seres queridos

9. Plantar semillas en primavera

10. Dormir en el sofá con tu gato

11. Sosteniendo a un bebé

12. Comer helado en un día caluroso

13. Relajarse en un baño de burbujas

14. Ver a alguien apagar velas de cumpleaños

15. Repartir dulces en Halloween

16. Llegar a casa a una casa limpia

17. Abriendo una galleta de la fortuna

18. Encontrar un buen lugar para estacionar

19. Leer un libro con un final satisfactorio

20. Adivinando quién lo hizo en una historia de misterio

21. Cantar junto con una canción favorita

22. Dar ropa o artículos del hogar no deseados a alguien que los necesita

23. Acariciar a un animal

24. Resolviendo un problema

25. Hacer una pausa para apreciar un increíble amanecer o atardecer

26. Escuchar las olas romper en la orilla

27. Descubrir un nuevo alimento que te parezca delicioso

28. Recibir comentarios amables o apreciativos de personas a las que has ayudado

29. Ser invitado a una fiesta

30. Arreglar algo que estaba roto

31. Escuchar la brisa pasar entre los árboles

32. Llevar un diario

33. Consolar a alguien que está triste

34. Encontrar dinero en la lavandería

35. Ver a alguien que te importa alcanzar una meta

36. Ser sorprendido con un regalo

37. Obtener una gran bienvenida a casa de tu perro

38. Ver a los niños pequeños cazar huevos de Pascua

39. Escuchar el canto de los pájaros

40. Ver Ardillas Asaltar Un Comedero Para Pájaros

41. Ver un arcoíris

42. Sentir entusiasmo por el día.

43. Que te digan que te ves bien hoy

44. Ser felicitado por un trabajo bien hecho

45. Colocar adornos navideños

46. ​​Encender velas perfumadas

47. Disfrutando de tus aficiones

48. Construir algo con las manos

49. Ver a la gente abrir regalos

50. Hacer una pausa para admirar una abeja trabajando en una flor

51. Obtener un clima soleado en tu día libre

52. Sentirse renovado después de una buena noche de sueño

53. Saber que tus facturas están pagadas

54. Recogiendo fruta de un árbol

55. Recibir un mensaje de texto o correo electrónico de un viejo amigo

56. Alcanzar una meta de ahorro de dinero

57. Saber la respuesta a una pregunta

58. Dar un paseo con un amigo

59. Saboreando el aroma del café recién hecho

60. Comer sopa caliente en un día frío

61. Ponerse la ropa caliente de la secadora

62. Saltar a una piscina en un día caluroso

63. Admirar hermosos paisajes

64. Riendo con tu familia

65. Recostarse en un sillón reclinable cuando estás exhausto

66. Oler hierba recién cortada

67. Remojar tortitas en almíbar

68. Ver mejoras a medida que practicas algo

69. Escuchar música

70. Pasar tiempo a solas con tus pensamientos.

71. Hacer algo para mejorar tu salud

72. Sentirse vigorizado después de hacer ejercicio

73. Tomar una ducha caliente cuando estás especialmente sucio

74. Obtienes solo luces verdes cuando conduces

75. Descubrir algo cuesta menos de lo que pensabas

76. Dormir en una hamaca

77. Respirar aire fresco y limpio

78. Tener hambre cuando hueles buena comida cocinando

79. Saber que la gente te quiere

80. Continuación de las tradiciones familiares

81. Sentirse seguro al hacer una tarea

82. Enseñar a alguien cómo hacer algo

83. Ver una buena película

84. Sentirse seguro en casa

85. Voluntariado en tu comunidad

86. Ver resultados después de un largo esfuerzo

87. Ver una estrella fugaz

88. Enviar paquetes de obsequios a amigos y seres queridos.

89. Ver crecer un jardín

90. Sentirse aceptado por lo que eres

91. Loción de masaje en pieles secas

92. Tener la herramienta adecuada para el trabajo

93. Ser escuchado

94. Tirar el desorden inútil

95. Alimentando a tus mascotas

96. Disfrutando el sonido de la lluvia cayendo

97. Hacer una broma

98. Encontrar el revestimiento plateado de una nube

99. Recordar ser amable contigo mismo

100. Dar direcciones a alguien que está perdido

101. Disfrutar de un desayuno tranquilo

102. Probar algo nuevo y gustar

103. Llegar a tiempo

104. Descubriendo un atajo

105. Celebrando el éxito de un amigo

¿Qué pequeños placeres te traen más felicidad?

Incluso si luchas por vivir el momento, seguramente has disfrutado de victorias menores y cosas hermosas.

La gente puede debatir sobre los mejores placeres simples de la vida. Pero lo que importa son los placeres que te traen alegría y sanan tu espíritu.

Tómate unos minutos ahora mismo para mirar a tu alrededor. ¿Qué placeres simples notas? ¿Qué hay justo frente a ti que te eleva con gratitud, felicidad o satisfacción?

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