10 cosas más importantes en la vida

Es difícil saber dónde poner su tiempo y energía en un día determinado.

Es aún más difícil identificar lo que más importa en la vida cuando se considera el panorama general de toda una vida.

Hay tantas obligaciones y responsabilidades que compiten por su atención, sin mencionar el atractivo constante del entretenimiento disponible con sus dispositivos digitales.

Desafortunadamente, investigar muestra que la persona promedio pasará más de 76,500 horas en sus teléfonos inteligentes a lo largo de su vida.

Eso equivale a poco menos de nueve años de tu vida mirando tu teléfono.

Ese pequeño hecho debería hacerte querer llorar.

Tiene que haber cosas más importantes en la vida que una caja de entretenimiento portátil.

Y aquí están.

Siga leyendo para aprender las cosas que importan en la vida y cómo integrarlas en sus días.

¿Qué es lo más importante en la vida?

De acuerdo a artículos bronnieuna enfermera de cuidados paliativos que entrevistó a pacientes moribundos y escribió un libro al respecto, las personas tienen cinco remordimientos principales al final de sus vidas.

  1. Desearía haber tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí mismo, no la vida que otros esperaban de mí.
  2. Desearía no haber trabajado tan duro.
  3. Ojalá hubiera tenido el coraje de expresar mis sentimientos.
  4. Ojalá me hubiera mantenido en contacto con mis amigos.
  5. Ojalá me hubiera permitido ser más feliz.

Estos arrepentimientos revelan mucho sobre lo que la gente cree que son las cosas cruciales de la vida: autenticidad, equilibrio en la vida, honestidad con uno mismo, relaciones y alegría.

Ninguno de sus pacientes habló de desear más dinero, fama, logros, poder o tiempo en sus teléfonos inteligentes.

Es difícil identificar la “cosa más importante”, pero apuesto a que la mayoría de nosotros afirmaría que nuestras relaciones son lo primero. Las personas que amamos son las que más cuentan.

Las 10 cosas más importantes de la vida

¿Cuáles son las diez cosas más importantes en la vida? Cada uno de nosotros puede definir estos diez principales de manera diferente, pero es esencial que usted definir ellos.

Sin aclarar tus valores y prioridades de vida, te quedarás atascado en tu teléfono inteligente o te concentrarás en otras cosas que recordarás con pesar en tu lecho de muerte.

Su primer paso para evitar ese arrepentimiento en el lecho de muerte (y vivir una vida feliz de vez en cuando) es sentarse con lápiz y papel y escribir sobre lo siguiente:

  • Piense en lo que valora, lo que ama, lo que es importante para usted y lo que no quiere perderse.
  • Además, anota lo que te quita el tiempo y te impide priorizar tus prioridades.
  • Finalmente, anota cualquier forma de pensar que te impida agarrar esos anillos dorados de la vida que pueden hacerte feliz.

Si necesita ayuda, aquí hay diez cosas que son importantes en la vida para la mayoría de las personas. Vea si lo harán en su lista de los diez mejores.

1. Tus relaciones

Este está en la parte superior de la lista por una razón. Somos animales sociales y necesitamos la conexión con otras personas para nuestra salud mental y emocional.

Las relaciones son esenciales para nuestra propia supervivencia. Muchas investigaciones nos dicen que las relaciones sociales saludables tienen un profundo impacto en evitar una muerte prematura.

Una estudio muestra que la falta de relaciones sociales impacta negativamente en la salud tanto como fumar 15 cigarrillos al día.

Necesitamos conexiones regulares con familiares, amigos y compañeros de trabajo. Pero la relación más importante es con una pareja o cónyuge comprometido.

Estar en una relación comprometida reduce el estrés y le da un sentido de propósito a su vida.

2. Tu autenticidad

¿Cuánto tiempo de tu vida has pasado tratando de ser alguien que no eres o complaciendo a los demás a expensas de tu verdadero ser?

Vivir sin autenticidad y aceptar un estilo de vida, una relación, una carrera o una mentalidad que no es la suya puede robarle la paz interior. Afecta tu salud mental y emocional, dejándote sintiéndote vacío y sofocado.

Nunca es demasiado tarde para aceptar que no estás siendo fiel a ti mismo. Puedes empezar de nuevo y permitirte ser la persona que debes ser y cumplir los sueños que has guardado durante tanto tiempo.

Si no está seguro de quién es esa persona auténtica, comience un viaje de autoexploración para averiguarlo. Examine todos los aspectos de usted mismo, desde sus elecciones de vida hasta sus opiniones, mentalidades y creencias.

¿Has aceptado estas partes de ti mismo porque sentiste que deberías hacerlo o porque realmente te parecían adecuadas?

3. Tu equilibrio trabajo/vida

Tu trabajo es lo que te permite vivir la vida que quieres (o al menos parte de ella). Su carrera también puede ser intrínsecamente satisfactoria y placentera. Pero su trabajo no debe definirlo y abrumar todas las demás partes de su vida.

Si no tienes tiempo para tus relaciones significativas, tus pasatiempos o simplemente para relajarte, entonces tu vida está desequilibrada de una manera que fomentará el arrepentimiento en el futuro.

Encuentre ese equilibrio feliz en su trabajo, finanzas y estilo de vida que le permita concentrarse en muchas cosas que valora y disfruta.

4. Tu salud mental

La vida no está exenta de desafíos emocionales, traumas y estrés. Incluso si no tiene una enfermedad mental completa como depresión o ansiedad, las pedradas y flechas de ser humano significa que cada uno de nosotros experimentará problemas de salud mental de vez en cuando.

Si ignora los problemas cuando surgen o no maneja su salud mental de manera preventiva, los inevitables desafíos de la vida lo enviarán a una espiral descendente. Esta espiral impacta tu felicidad y bienestar tan seguro como que el día se convierte en noche.

Proteja su salud mental ferozmente practicando el cuidado personal, participando en terapia si es necesario y encontrando formas de reducir el estrés. Trate de ser proactivo al respecto, antes de que tenga un evento de vida que interrumpa su bienestar.

5. Tu salud física

Estar enfermo, con sobrepeso, letárgico, deteriorado y sedentario no contribuye a una vida feliz. Si tu salud física se ve comprometida, tu salud mental y tus niveles de felicidad se verán afectados.

Estudios confirme que el grado en que su vida se ve comprometida por una enfermedad o dolencia está directamente asociado con qué tan feliz y contento se siente.

Es difícil ser feliz cuando tienes dolor o estás debilitado y no puedes participar en las actividades y los placeres de la vida que disfrutas.

Ayer no es demasiado pronto para poner su salud en un pedestal y cuidarse como cuidaría a un hijo amado. Incluso si lo odias, haz algo de ejercicio todos los días. Tu cuerpo lo requiere.

Deja de comer basura y comer en exceso. No ponga sustancias peligrosas en su cuerpo que puedan acortar su vida o enfermarlo. Use un cinturón de seguridad, un casco de bicicleta y otro equipo de protección necesario para no lastimarse.

6. Su integridad

Tu buen carácter lo es todo. Si no lleva una vida íntegra, sus relaciones (y tal vez su carrera y estilo de vida) sufrirán y perderá el respeto por sí mismo.

¿Cómo puedes ser feliz contigo mismo si los demás no pueden confiar en ti o contar con tu palabra? ¿Cómo puedes sentirte realizado o vivir una vida significativa sin conocer tus valores y honrarlos lo mejor que puedas todos los días?

La gratificación inmediata, hacer lo que queremos cuando queremos, decir mentiras para protegernos, ceder a la tentación: todas estas cosas son trampas fáciles. Trabaja duro para mantener tu integridad y retomar el rumbo rápidamente cuando flaquees.

7. Tu curiosidad

No permitas que tu vida se vuelva rutinaria y aburrida. Trate de no asumir que sabe todas las respuestas y que ha aprendido todo lo que necesita saber.

Permanece tan curioso y comprometido con la vida como cuando eras niño. Encuentre una razón para sentirse asombrado y asombrado todos los días.

Las personas curiosas tienen mentes activas y deseos de aprender y crecer. Las actividades involucradas en satisfacer su curiosidad pueden ser profundamente satisfactorias y placenteras. Te hacen ser una persona más interesante que puede conectarse con una variedad más amplia de personas.

Mantenerse mentalmente activo a lo largo de su vida protegerá su cerebro a medida que envejece y le dará un sentido de propósito.

8. Tu tiempo

El tiempo es limitado en la vida. El final llegará para todos, tú no eres la excepción. Si vive hasta los 90 años (suerte suya), es fácil calcular cuántos días le quedan en esta Tierra: 90 menos su edad por 365.

Estamos hablando de miles de días, días que pasan más rápido de lo que te imaginas. Pasas alrededor de un tercio de tu vida durmiendo. Y luego está la estadística de teléfonos inteligentes mencionada anteriormente.

Debe definir lo que quiere lograr y lograr en esta vida y comenzar a hacer esas cosas ahora mismo. Protege tu tiempo para lo que valoras más que cualquier otra cosa. No lo regales fácilmente o sin pensar.

9. Su contribución

Una vida sin propósito o significado está vacía. ¿Quién quiere morir sintiendo que no ha hecho nada para hacer del mundo un lugar mejor o contribuir de alguna manera?

Tu contribución al mundo no tiene que ser un gran gesto. Usted contribuye profundamente al criar a sus hijos, ayudar a un vecino, atender a un amigo enfermo u ofrecer un oído atento.

Pregúntese: “¿Cuáles son algunas cosas pequeñas que puedo hacer hoy para ayudar a alguien más o marcar la diferencia?” Sea intencional con sus contribuciones y recuérdelas durante los momentos en que cuestione su valor o valía.

10. Tu amor

Tu amor por los demás, por ti mismo y por la vida misma es la pieza central de todo lo demás que te importa. Tienes una gran capacidad para el amor que no debe ser reprimida ni negada.

Aunque la vida y las personas puedan lastimarte y decepcionarte, mantén el amor ardiendo en tu corazón y disfruta tanto del placer como del dolor que te brinda.

Dalo y recíbelo libremente, incluso después de que te haya derribado.

Sí, el amor te hace vulnerable, pero la vulnerabilidad te hace compasivo, resistente y completo. Te abre a la plenitud de la vida que es rica y profunda.

¿Cuáles son las cosas importantes en tu vida?

Quizás estas diez cosas que importan en la vida abarquen lo que es importante para ti. O tal vez hemos dejado de lado algunas de las cosas importantes que definen quién eres.

Escriba lo que es esencial y valioso para usted. Comparte tu lista con las personas más cercanas a ti. Haz que sea una prioridad saber quién eres y cómo quieres vivir.

Independientemente de lo que aclare como valioso y significativo para usted, recuerde tomar medidas al respecto para crear una vida que recuerde con gratitud y satisfacción.

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